Статьи

Почему не нужно избавляться от тревоги: разбираемся на примере двух простых метафор

Тревога отнимает у нас силы, время и возможность радоваться жизни, это правда. Но зачастую мы сами позволяем ей сделать это, так как слишком спешим избавиться от переживаний. Почему такой порыв только вредит и какие инструменты помогут выстроить отношения с тревогой? Объясняет когнитивно-поведенческий терапевт.

Что такое майндфулнес и как его развить?

Mindfulness — это не модное увлечение, а научно подтвержденная практика. Она помогает снижать стресс, развивать концентрацию и улучшать качество жизни. Поговорим, в чем суть осознанности и как ее развивать.

«Всем привет. Я Настя, и я — алкоголик»: как выглядит путь от развития алкоголизма до выздоровления

По статистике, каждый 20-й человек в мире страдает из-за расстройств, вызванных алкоголем. Но таких людей куда больше, и они могут быть рядом с вами — среди коллег, друзей, родственников. Почему мы не замечаем чужой зависимости? Как она формируется в благополучных семьях? Что помогает с ней бороться? Рассказывает Анастасия Черненкова — финалистка курса «Как писать нон-фикшн» в Школе литературного мастерства Band.

Как понять, что она на тебя запала: 10 фраз, которые выдадут чувства любой женщины

«Мальчики вырастают в хикикомори»: почему жизнь без рисков делает мужчин инфантилами

«Вы не хотите копать глубже, поэтому заболели»: в Сети поспорили, нужно ли платить психологу за отмененную встречу

«Подруга обиделась на то, что я не пригласила на день рождения ее парня»: личный опыт читательницы и комментарий психолога

Иногда выставление границ приводит к разрушению отношений. Что делать в таком случае: предавать себя или смириться с потерей?

Исчезновение семьи Усольцевых: зачем родители взяли 5-летнюю дочь в опасное путешествие по тайге

Вместе с психологом Psychologies попытался разобраться, что толкнуло родителей взять пятилетнего ребенка с собой в опасную поездку, во время которой семья бесследно исчезла.

«Я покупала нижнее белье и плакала, что кроме меня его никто не увидит»: как принять свое одиночество после развода

Разрыв с человеком, с которым хотелось встретить старость, как правило, толкает нас в одно из двух состояний — или бесконечного уныния, или лихорадочных поисков нового партнера. Олеся Гаранина, финалистка курса «Как писать нон-фикшн» в Школе литературного мастерства Band, поделилась своей историей и назвала 6 вещей, которые помогли ей перестать искать «того самого» мужчину.

Семья в моей голове: какие субличности управляют нашим поведением

Как тип личности влияет на отношение к секонд-хенду: краткий разбор всех 8 типов

Травма развода: как ее пережить и снова ощутить свою силу

Что будет, если на протяжении 3 недель заклеивать рот на ночь?

Журналистка провела смелый эксперимент: три недели она перед сном заклеивала рот специальным пластырем. Странный ритуал сулил крепкий сон и бодрость на утро. А что в итоге?