Наталья Грачева
Магистр психологии со специализацией в психологии здоровья, сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт, психодраматерапевт
Магистр психологии со специализацией в психологии здоровья, сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт, психодраматерапевт
Методы
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Психодрама
Запросы
Низкая самооценка
Самопознание, принятие себя
Тревожность
Депрессивные состояния
Целеполагание
Поиск профессионального призвания
Проблемы в отношениях
Ограничения
Возраст до 18 лет
Любые зависимости
Суицидальные мысли
Сексуальное насилие
Консультации
Индивидуальные консультации для взрослых онлайн и офлайн (в Москве). Групповые формы работы.
От первого лица
Свою задачу я вижу в том, чтобы помогать людям жить более осознанной, счастливой и осмысленной жизнью. Я верю в то, что каждый человек способен стать более счастливым независимо от того, в каких условиях и обстоятельствах он живет. Наше счастье зависит от нас на целых 40%, вместе мы сможем разобраться в препятствиях и внутренних ограничениях на пути к большей гармонии, наполненности и счастью.
Основное
1. Московский педагогический государственный университет (МПГУ)
Преподаватель
2. Тольяттинский государственный университет (ТГУ)
Магистр психологии (психология здоровья)
Дополнительное
1. Московский институт гештальта и психодрамы (МИГиП)
Базовый курс по психодраме
Директорский курс по психодраме
2. Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
Базовый курс по когнитивно-поведенческой психотерапии
Опыт практической деятельность — 9 лет.
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)
«Добрый день. Я часто сталкиваюсь с краткосрочными наплывами грусти и тревоги. Я низкого роста, не красивый, не сильный, не харизматичный, не волевой. И недавно меня бросила девушка. Так вот. Я могу просто что-то делать и в любой момент меня накроет грусть и тревога…»
«Люблю дарить подарки, особенно парню. Часто делаю это в убыток себе. Лучше сама себе что-то не куплю, но подарю ему. После чего, сама того не осознавая, начинаю ждать от него чего-то взамен. Знаю, что меня никто не заставляет покупать все ему, но ничего не могу с собой поделать…»
«У меня диагностированное биполярное расстройство, и парень знал об этом, когда начинал со мной встречаться. Перед нашим знакомством я лежала в психиатрической больнице после попытки суицида…»
«С самого раннего детства я чувствую себя кроликом, сидящим на луне и наблюдающим за всеми остальными. Всю жизнь у меня было ощущение, что я не должна была рождаться, что это большая ошибка, Бог что-то напутал. Чаще всего я чувствую себя грустно и реже хоть чуть-чуть счастливо. Я постоянно чувствую вину и одиночество. Я так устала…»
«Мы с парнем (мне 35, ему 31) были вместе четыре года. Расстались в конце июня по его инициативе. Причина: его последний год тяготило совместное проживание. До меня он с девушкой не жил никогда, а именно жили мы вместе два с половиной года. У него было мало пространства для себя, к тому же появилась вторая работа…»
