Вопрос к эксперту
Мы все стремимся быть счастливыми, однако на деле это оказывается совсем непросто. Нередко жизнь поворачивается к нам спиной, лишая спокойствия, уверенности в себе, любви и понимания близких. Как быть, если ситуация кажется безвыходной, и мы уже перепробовали все возможные способы? У пользователей нашего сайта есть возможность задать свой вопрос психологу. Опытные специалисты помогут взглянуть на ситуацию под другим углом и найти силы изменить жизнь к лучшему.
«Пишу вам ночью — не могу спать из-за тревоги. Как вернуть нормальный сон?»
«Я не могу уснуть уже долгое время. Точнее, я долго мучаюсь перед тем как лечь спать. И если раньше я засыпала просто пулей, сейчас уже не могу. Но даже если и получается, после просыпаюсь постоянно непонятно от чего. Вот даже на данный момент: я просто проснулась и решила поинтересоваться, почему так происходит (это тянется полторы недели, а вообще у меня редко бывали проблемы со сном)…»
«Подруга потребовала поддержки, а я не знала как. Я норм?»
«Буквально сегодня произошла такая ситуация. У моей подруги случился казус в семье и она расплакалась, пока разговаривала по телефону с матерью. Уже на улице мы стояли, она всхлипывала и тут же вытирала слезы, а слегка успокоившись, начала мне пересказывать свою проблему. Слушая, я заметила в ее словах оговорку и поправила ее, абсолютно спокойно. Но она яростно всплеснула руками, оттолкнула меня и послала куда подальше…»
«Меня триггерят истории о страданиях детей. С чем это может быть связано?»
«У меня двое детей — 16 лет и 3 года, и меня откровенно триггерят истории или видео о том, как страдают дети. Мозг буквально отказывается воспринимать существование такой реальности — она кажется невыносимой, несправедливой, пугающией. Раньше вникала в подробности таких историй, сейчас же стараюсь избегать…»
«Парень разбрасывает вещи, если не может что-то найти, а я все убираю. Как отучить его так делать?»
«Когда парень собирается на работу или выходит погулять и не может что-то найти, то начинает сильно злиться и разбрасывать вещи по квартире. Когда я помогаю и нахожу потерянный предмет, он успокаивается. Я просила так не делать, потому что потом убираю все это самостоятельно. Как быть?»
«Одна коллега буквально снесла меня. От другой уже тошнит. Как найти хорошую работу?»
«Не так давно я поняла, что попала в порочный круг. Работала в торговле, пришлось уйти из-за коллеги, которая буквально как танк снесла на своем пути несколько сотрудников, и меня в том числе. Пошла в школу — поняла, что не вывезу объем работы и выгорю через год. Сейчас работаю в сфере управления образованием, но начальница просто невыносима…»
«К какому специалисту обращаться при ОКР — психологу или психотерапевту?»
«Хожу к психологу около месяца, но кажется, что трачу время впустую. Я подозреваю, что у меня ОКР, и думаю, что мой выбор для терапии был неправильный — возможно, психотерапевт будет эффективнее психолога. Подскажите, к какому специалисту в первую очередь нужно идти при таких подозрениях?..»
«Не могу сесть за работу — даже если от нее зависит мое будущее»
«Я никак не могу сесть за большую и важную задачу: все время откладываю ее до самого последнего момента, а потом делаю плохо, хотя головой понимаю, что это мое будущее, карьера, успех, что потом будет очень мучительно ее делать. Когда дедлайн наступает, не нахожу себе места, плачу и срываюсь…»
«Молодой человек врет в мелочах, ловлю несостыковки. Как ему доверять?»
«Мне кажется, что мой молодой человек меня обманывает. Мы знакомы совсем недавно, три месяца, из которых два — в отношениях. Несмотря на такой небольшой срок, у нас уже есть планы на совместную жизнь, красивые слова о семье и вечной любви. Я открыта с ним и максимально искренна…»
«Готова лезть на стену или даже в окно: муж то развестись хочет, то детей родить»
«С мужем мы вместе почти два года, в браке около года. В начале отношений почти все было идеально (как у всех), а в последние месяцы я готова лезть на стену или даже в окно. Муж полгода назад начал говорить про недостаток внимания, не воспринимает все мои объяснения, что во времена начала отношений мы были беззаботными, отдыхали в отпуске и весело проводили время…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Умеете ли вы выбирать себя?
Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — самый полный тест (100 фотографий)
Секрет счастливых людей: 7 привычек, которые они оставили в прошлом
3 проверенных способа стать счастливее прямо сейчас: попробуйте сегодня хотя бы один!
«В 35 лет осознала, что работаю на нелюбимой работе, встречаюсь с женатым мужчиной и имею большие долги. И вдруг узнаю про бесплодие…»
10 фильмов и сериалов, без которых невозможно представить 2025 год
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
