Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

И в браке, и в дружбе, и в карьере: какая черта характера гарантирует успех — ответ психолога

Можно быть сколько угодно талантливым, интересным, харизматичным и легким человеком, однако если вам не доверяют другие люди, долгосрочных взаимоотношений — личных или деловых — построить не удастся. Психолог объясняет, почему так происходит.

«Надейся на все, не ожидай ничего»: рецепт идеальной жизни — 42 совета

Американский поэт и писатель, номинант Пулитцеровской премии Рон Пэджетт создал ироничный рецепт счастья. Делимся простыми и универсальными советами, которые точно сделают вашу жизнь лучше.

«Пока время не пришло, а потом будет поздно»: 5 мифов о любви — мнение семейного психотерапевта

Общепринятые представления о любви влияют как на личную историю, так и на отношения, мешая наслаждаться тем, что мы в данный момент проживаем. Если мы поймем эти мифы, то сможем быть счастливее вдвоем.

«Не такой, как все»: 7 видов одиночества — узнайте вашу ситуацию

Хронобиологическая диета: как питаться с учетом биоритмов — 5 главных принципов

Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила

«Я начала карьеру заново в 45 лет»: личный опыт — 5 советов коуча

Найти работу после долгого декретного отпуска не так просто, особенно женщинам за 40. Наша героиня доказывает, что даже из такой ситуации можно найти выход. А коуч советует, как искать работу после большого перерыва.

18+

«Боюсь делать минет»: 4 главных принципа орального секса — советы эксперта

Парадокс, но, являясь безоговорочным лидером списка мужских сексуальных фантазий, фелляция остается и самым проблемным видом контакта для большинства женщин. Секс-коуч рассказывает о слагаемых идеального минета и главных препятствиях на пути к самому желанному сексуальному навыку.

Взглянуть на мир иначе: 9 необычных сенсорных упражнений

Почему нам нравится ходить на массаж или в спа, кататься на опасных аттракционах или пробовать экзотические блюда? Новые ощущения наполняют жизнь красками и помогают разнообразить повседневность. Спа-терапевт предлагает девять сенсорных упражнений, чтобы испытать новые ощущения.

«Мне нужно подумать»: 3 стратегии отказа для интровертов и застенчивых людей — советы коуча

«Не знаю, люблю ли я мужа»: 3 вопроса, чтобы проверить чувства, — попробуйте способ психолога

Начать 1 февраля: как улучшить отношения в паре за 28 дней

Свои люди: как мы понимаем, кому доверять, — принципы распознавания

В военной авиации есть система распознавания «свой — чужой». По критериям, понятным только самим самолетам и реже — бравым пилотам или бравым наводчикам, они опознают друг друга. Это как моментальный вопрос — ответ, пароль и ответ на него. У людей тоже есть система опознавания. Достаточно одного взгляда на человека, чтобы отнести его к тем или этим. Как она работает?

«Аж трясет!»: 5 шагов, чтобы справиться с внутренней дрожью, — мнение психосоматолога

Иногда вибрация всего нашего организма вызвана не холодом, а стрессом. Как возникает внутренняя дрожь? Что поможет справиться с тревогой в моменте и долгосрочной перспективе? Объясняет врач-психосоматолог.

Что такое неглект: 3 признака эмоционального пренебрежения в браке — прочитайте примеры

Многие пары даже не замечают серьезную проблему — эмоциональное пренебрежение, которое, как ржавчина, разъедает основу отношений — и никогда не знаешь, где и в какой момент прорвет. Психолог перечисляет признаки, указывающие на отсутствие истинной близости.