Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Обратная сторона комплиментов: что не стоит говорить — 5 запрещенных приемов

Психологи выделили пять видов комплиментов, которые могут вызвать негативные эмоции. Как же правильно подчеркнуть уникальность человека?

Отказ от курения: как перестать думать о сигаретах — 3 спасительных шага

Практически каждый курильщик со стажем хоть раз в жизни пытался бросить вредную привычку. Покупал последнюю пачку, выкуривал последнюю сигарету… и запускал все по новой. Ни осознание ужасных последствий, ни отвращение к табачному послевкусию, ни презрение к собственным слабостям не спасали от желания покурить. Знакомая история? Психолог сформулировала правила, которые останавливают механизм, запускающий мысли о сигаретах.

«Мини-юбка — провокация?»: что на самом деле значит одежда — разбор с психологами

Девушка в мини-юбке не может остаться незамеченной. Этот предмет гардероба, впервые появившийся в далеких 1960-х годах и ставший символом свободы, до сих пор волнует и вызывает горячие споры. Итак, о чем же говорит наш выбор?

Перфекционизм, равнодушие, тревога: 9 признаков скрытой депрессии — чек-лист

Временное расставание: как решиться и что делать, чтобы спасти брак, — вопросы для самопроверки

6 типичных ошибок в публичных выступлениях

Как решиться на серьезные отношения: 3 полезных совета — семейный психолог предлагает рискнуть

Чувствовать себя в безопасности, получать поддержку, увидеть свои ресурсы, стать свободнее — близкие отношения позволяют оставаться самим собой и вместе с тем развиваться и расти. Но рискнуть и осмелиться на близость могут не все. Как преодолеть травматический опыт и снова отважиться на серьезные отношения?

«Вытащите себя из рутины»: 4 способа устранить утечку энергии — попробуйте в жизни

Наверное, многим знакомо состояние, когда нет сил даже на любимые занятия — хочется только сидеть и смотреть в одну точку. Изматывающие мысли приводят в отчаяние. Как справиться с вечной усталостью?

«Тебе пора лечиться!»: 16 фраз домашних насильников — проверьте ваши отношения

Находясь в близких отношениях, мы закрываем глаза на многие вещи. Но порой постоянное эмоциональное насилие становится невыносимым. Рассказываем, как распознать домашнего насильника и что делать дальше.

«Полковнику никто не пишет»: что делать, если нет друзей — 4 простых шага

Как противостоять манипуляциям в отношениях: 7 шагов

Куда сходить в Москве в марте: 5 идей для новых впечатлений

«Какое гендерное равенство, если женщины и мужчины разные?»: 10 глупых вопросов феминистке

«Движение за равноправие мужчин и женщин в разных сферах жизни», «течение, которое рассматривает мужчин как угрозу», «стремление к достижению гендерного равенства», «извращенное понятие о равноправии полов»… Феминизм — знакомое слово, которое каждый понимает по-разному. Мы попросили феминистку развеять главные мифы о деятельности единомышленниц.

Скрытые послания: как видят первые свидания мужчины и женщины — мнение психологов

Первое свидание — ситуация, когда сама жизнь предлагает нам выйти из привычных социальных ролей и включиться в новую игру. Почему мужчины и женщины по-разному видят ее сценарий?

Время для размышлений и тревог: как научиться отключаться перед сном — 4 простых шага

Бессонница ухудшает качество жизни. Одна из самых распространенных причин проблемы — неспособность расслабиться, отключиться от потока информации и бесконечных проблем. Однако вы можете заставить себя спать. Предлагаем несколько действенных инструментов.