Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Путь к излечению: как формируется и проявляется самокритика

Самокритика, переходящая в самобичевание, бесконечные упреки в свой адрес — нередко нашими худшими врагами становимся мы сами. Действительно ли суровый внутренний критик делает нас лучше? Не пора ли нам наконец смягчиться и… пожалеть себя?

3 причины пойти на парную терапию

В каждой паре может случиться кризис, который двоим трудно преодолеть самостоятельно. Чем в такой ситуации ценна помощь постороннего человека? Может ли психолог сохранить любовный союз, или его задача — облегчить расставание?

Как сказать «нет» и остаться в хороших отношениях с людьми

Термин «Личные границы» в последнее время стал похож на ругательство, сопровождаемое закатыванием глаз и ухмылками. Защищать себя, проговаривать эмоции, высказывать желания прямо действительно непривычно. Объяснять окружающим, что за нарушением границ могут последовать санкции, иногда еще и болезненно.

7 упражнений для сохранения молодости тела и духа

Как построить счастливые отношения: 5 советов

10 способов испортить первое свидание

Цветная капуста: 2 полезных рецепта

Эту капусту сложно вырастить, но зато во всем остальном она чемпион среди капуст. Устройство кочана, его приятная белая тяжесть, химический состав и кулинарные возможности — все вместе и в таком количестве больше не встречается.

3 правила, которые защитят вас от представителя темной триады

Как заставить малознакомого человека, с которым вы собираетесь вступить в те или иные отношения, проявить истинную сущность на самых ранних этапах общения? Объясняют психологи.

5 типов конфликтных людей — проверьте себя и близких

Конфликтные люди всегда негативно настроены. В своих проблемах они неизменно винят других, в том числе вас, но себя никогда. Как распознать такого человека, чтобы избежать общения с ним?

Чем полезен арбуз и с чем его едят

Как позаботиться об отношениях: резонанс и энергия. Часть 2

Как уйти в отпуск без чувства вины: 5 простых шагов

«А я живу две жизни»: 3 вида детского вранья

Нередко можно услышать: дети никогда не врут. Так чаще всего говорят мамы, уверенные в правоте ребенка, рассказавшего собственную версию конфликта в детском саду или школе. Ну, типа, «он первый начал». Дело, конечно, в том, что человек обычно склонен считать правым себя и своих близких. Но не только в этом. Сказывается давняя традиция идеализации этого времени. Однако на самом деле дети проявляют жестокость и бесчувственность и, конечно, врут. Давайте попробуем разобраться в последнем. Почему так происходит?

Как позаботиться об отношениях: спокойствие и принятие. Часть 1

Как на вас влияет общение с близкими людьми? Успокаивает или причиняет боль? Заряжает энергией или опустошает? Оказывается, отношения напрямую связаны с определенными нейронными путями в мозге. Психиатр объясняет, как система CARE позволит улучшить связи с людьми.

Как избавиться от тревоги, приходя домой: лайфхаки

Человек не может долгое время находиться в состоянии стресса. Рано или поздно ему обязательно нужно оказаться в безопасном, уютном месте, где количество раздражителей сводится к нулю. Кажется, что наш собственный дом — как раз такое убежище, но иногда тревога накрывает настолько, что даже в родных стенах не получается расслабиться.