Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как справиться с чередой магнитных бурь в ноябре, если вы метеозависимы: объясняет врач

На период с 9 по 15 ноября придется пик очередного геомагнитного шторма, который повторится еще 19-20 и 23 ноября. Это значит, что число людей, страдающих от головной боли и сонливости, увеличится. Каким образом магнитные бури влияют на организм? И что может облегчить ваше состояние? Объясняет врач-терапевт.

Как запланировать успех: 5 полезных инструментов

Думать об успехе мало, нужно планировать его. Коуч делится инструментами достижения целей.

Как отсутствие личных границ мешает полноценной жизни: две привычки, вызывающие стресс

Человек не может жить совсем без стресса — просто в силу своей природы. Если что, он сам себе его придумает. Не сознательно, а просто от неумения выстраивать личные границы. Что с этим делать?

Как практиковать медитацию в повседневной жизни: 8 правил

Как перестать думать о бывшем партнере: 3 напоминания, которые помогут не угодить в ловушку

38 советов Камала Равиканта, которые помогут разбогатеть, не полагаясь на удачу

12 вопросов, которые вам необходимо задать себе за 56 дней до 2024 года

Если вы хотите начать предстоящий год уверенно и изменить жить к лучшему, то размышлять об этом нужно уже в ноябре. Даем несколько стартовых точек для таких размышлений.

Почему успех не всегда повышает самооценку: 5 мифов, которые мешают жить счастливо

Кажется, что успех и уверенность в себе неразрывно связаны. Но это не всегда так. Часто низкая самооценка становится причиной, которая заставляет человека работать над собой и достигать все новых и новых целей. Психотерапевт рассказывает, что влияет на самоуважение.

Как победить осеннюю хандру: 3 совета психиатра

Мы привычно связываем плохое настроение с сезонным похолоданием и уменьшением дня, хотя научно доказано лишь второе. Так что добавьте в свое ежедневное расписание больше света и движения и отрегулируйте циркадные ритмы. Об особенностях темного периода года и способах его пережить без потерь мы расспросили психиатра.

Невидимый нюанс: что скрывают успешные люди и почему зависть не поможет добиться целей

Партнер-психопат: 3 признака, которые помогут вовремя закончить отношения

«Маньяками становятся только мужчины»: как в соседе распознать «Чикатило»

Как бороться с паническими атаками: 12 шагов

Сильный стресс может привести к появлению приступов паники. Наша читательница смогла побороть это психическое расстройство собственными усилиями и работой над собой. А психолог описала 12 простых шагов, которые помогут справиться с неприятными симптомами.

5 симптомов обсессивно-компульсивного расстройства

Навязчивые мысли, иррациональные страхи, странные ритуалы — в определенной степени это свойственно многим из нас. Как понять, не выходит ли это за рамки здорового поведения и не пора ли обращаться за помощью к специалисту?