Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«У меня шизофрения и много страхов. Как найти работу и близкого человека?»

«Моя проблема заключается в следующем: я очень боюсь молодежи и детей, и из-за них не могу свободно ходить по улице. А началось все еще со школьных лет, когда в школе я подвергся вербальной агрессии со стороны одноклассников — как я думаю, за то, что очень любил учиться…»

Стыд — самая бесполезная эмоция?

Мы привыкли считать стыд негативным переживанием. Но может ли это чувство быть полезным для личностного развития? И как перестать испытывать смущение в тех ситуациях, когда это совершенно неоправданно? Объясняет психолог.

Манипуляция в отношениях: как эмоции делают нас жертвами

Манипуляция в отношениях — явление настолько частое, что чаще всего мы даже не понимаем, что нами манипулируют. Но при этом всегда чувствуем, что что-то не так, ведь с помощью манипуляции другой человек достигает собственных целей за наш счет. Как наши эмоции делают нас жертвами манипуляции и что можно сделать, чтобы перестать поддаваться на уловки манипуляторов, разбираемся в статье.

Счастье: что на самом деле приносит удовольствие — размышления ученого

8 фраз, которые ребенок никогда не простит родителям

10 способов справиться с тревожностью

Как прожить горевание и вернуться к жизни: советы себе и окружающим

Мы люди, и нам никуда не деться от человеческих чувств. Печаль и страдания — часть этого спектра, закономерная реакция на события, угрожающие нашему благополучию и жизни. О чем нам стоит знать, чтобы справиться с их проживанием?

5 шагов к душевному покою

Внутренняя гармония, душевное равновесие, согласие с собой — желанные состояния для любого из нас. Как остановить качели, которые бросают нас из печали в радость, как найти и удержать равновесие? Несколько уроков от французского психотерапевта.

Как говорить по душам: 5 советов, чтобы не утомить собеседника

Согласно пирамиде Маслоу, потребность в социальных контактах находится на третьем месте после базовых. И если в детском возрасте общение сводится к играм и взаимным интересам, то по мере взросления коммуникация становится одним из важнейших навыков. В статье поговорим о дружеских беседах, разговорах по душам и как не превратить их в исповедь одного человека.

Как мы за 8 недель повысили самооценку и стали счастливее: повторите эксперимент психолога

Как продлить любовь: 2 способа — пересмотрите свой взгляд на отношения

Как повысить эффективность обучения: 5 научных методов

Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов

Годами было принято считать, что снижение веса — это всегда про преодоление себя. Про жесткие ограничения, подсчеты калорий, изнурительные тренировки. Сейчас же все больше людей говорят об естественном похудении — с вниманием к образу жизни и любовью к имеющимся формам. Как это помогает получить желаемую фигуру? Рассказывает психолог.

Жизнь с пессимистом: 4 правила общения

Пессимизм бывает токсичным и даже заразным. И больше всего он вредит тому, кто смотрит на мир через «мрачный» фильтр. Но если это ваш близкий, то и вам непросто. Как выжить с таким человеком и как быть, если пессимист — вы сами?

«Все врут»: почему это правда и как себя вести с обманщиками

Мы лжем себе и другим. Нам лгут. Это в природе человека. Но при этом никто не любит иметь дела с обманщиками. Как распознать вранье и какую стратегию поведения выбрать?