Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как распознать пассивно-агрессивного партнера: 11 тактик манипулирования

Внешне такой человек может производить впечатление сдержанного и покладистого. Бывает непросто определить, что за его поведением кроется пассивная агрессия. Особенно если это кто-то из близких. Психотерапевт рассказывает, как понять, что партнер прибегает к токсичной модели поведения.

Если близкий страдает депрессией: 10 способов поддержки

Часто из лучших побуждений, стараясь помочь близкому, который страдает депрессией, люди совершают ошибки. В чем они заключаются и как их избегать?

5 способов победить страх старения

Все боятся стареть, и это нормально. Но можно перестать воевать с возрастом, принять его и взять от жизни лучшее. Как? Рассказывает автор книги «Лучшее после пятидесяти».

«Я копирую стиль жизни блогеров и других девушек. Как найти свой собственный?»

5 разумных способов избежать семейных ссор

Флирт на языке тела: мимика и жесты, которые вызывают моментальную симпатию

Конфликты с друзьями: 6 шагов, чтобы сохранить отношения

Нам кажется, что дружба нерушима, а общение всегда будет доставлять лишь радость. Но конфликты в длительных отношениях неизбежны. Можно ли научиться их решать, не теряя близких?

6 способов справляться с тревожными мыслями, которые крутятся в голове и мешают жить

Бывают моменты, когда наш мозг словно выходит из-под контроля. Нас что-то беспокоит или пугает, и мы начинаем бесконечно об этом раздумывать, не в силах переключиться на что-то еще. Или же мы, наоборот, постоянно и хаотично «скачем» с одной мысли на другую и не можем ни на чем сосредоточиться.

Как сохранить остроту ума в старости: 3 правила 101-летнего практикующего врача

Невролог Говард Такер — старейший в мире практикующий врач. На вопрос о пенсии он отвечает так: «Черт возьми, нет!» Мужчина сохраняет остроту ума, общаясь с пациентами, потому что у него есть рецепт, как оставаться в форме.

«Я всегда прихожу заранее»: как избавиться от этой привычки

Как за один разговор расположить к себе человека: 6 необходимых сигналов тела

Чего не стоит делать, если вы хотите произвести хорошее впечатление: 4 ошибки

Путь к излечению: как формируется и проявляется самокритика

Самокритика, переходящая в самобичевание, бесконечные упреки в свой адрес — нередко нашими худшими врагами становимся мы сами. Действительно ли суровый внутренний критик делает нас лучше? Не пора ли нам наконец смягчиться и… пожалеть себя?

3 причины пойти на парную терапию

В каждой паре может случиться кризис, который двоим трудно преодолеть самостоятельно. Чем в такой ситуации ценна помощь постороннего человека? Может ли психолог сохранить любовный союз, или его задача — облегчить расставание?

Как сказать «нет» и остаться в хороших отношениях с людьми

Термин «Личные границы» в последнее время стал похож на ругательство, сопровождаемое закатыванием глаз и ухмылками. Защищать себя, проговаривать эмоции, высказывать желания прямо действительно непривычно. Объяснять окружающим, что за нарушением границ могут последовать санкции, иногда еще и болезненно.