Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Вытащите себя из рутины»: 4 способа устранить утечку энергии — попробуйте в жизни

Наверное, многим знакомо состояние, когда нет сил даже на любимые занятия — хочется только сидеть и смотреть в одну точку. Изматывающие мысли приводят в отчаяние. Как справиться с вечной усталостью?

«Тебе пора лечиться!»: 16 фраз домашних насильников — проверьте ваши отношения

Находясь в близких отношениях, мы закрываем глаза на многие вещи. Но порой постоянное эмоциональное насилие становится невыносимым. Рассказываем, как распознать домашнего насильника и что делать дальше.

«Полковнику никто не пишет»: что делать, если нет друзей — 4 простых шага

На фоне других отношений дружбу часто обесценивают, считают не такой уж важной. Но это несправедливо, ведь потребность в близких людях есть у каждого. С возрастом друзей становится все меньше или вообще не остается. Почему так происходит и можно ли что-то изменить?

Как противостоять манипуляциям в отношениях: 7 шагов

Куда сходить в Москве в марте: 5 идей для новых впечатлений

«Какое гендерное равенство, если женщины и мужчины разные?»: 10 глупых вопросов феминистке

Скрытые послания: как видят первые свидания мужчины и женщины — мнение психологов

Первое свидание — ситуация, когда сама жизнь предлагает нам выйти из привычных социальных ролей и включиться в новую игру. Почему мужчины и женщины по-разному видят ее сценарий?

Время для размышлений и тревог: как научиться отключаться перед сном — 4 простых шага

Бессонница ухудшает качество жизни. Одна из самых распространенных причин проблемы — неспособность расслабиться, отключиться от потока информации и бесконечных проблем. Однако вы можете заставить себя спать. Предлагаем несколько действенных инструментов.

В чем ваш социальный капитал? Перечисляем 7 способов его увеличить

«Не имей сто рублей, а имей сто друзей» — эта пословица как нельзя лучше передает значение социального капитала, богатства, роль которого мы часто недооцениваем. Рассказываем о том, как окружающие люди влияют на нашу собственную жизнь.

Почему сложно забеременеть: 3 неочевидные причины — мнение психолога

Эмоциональное истощение: 8 вопросов для диагностики и 4 совета для исцеления

Выражайте благодарность и находите компромиссы: как сохранить страсть в долгом браке — 11 советов коуча

Избегание, агрессия, пессимизм: 22 признака депрессии, которые легко пропустить, — чек-лист

Депрессия коварна и поначалу практически незаметна. Многие люди сами не вполне осознают свое состояние, не говоря уже об окружающих. Тем не менее психотерапевты утверждают, что расстройство выдают характерные признаки, и советуют обратить на них внимание.

3 самые частые ловушки нашего сознания

Так или иначе, мы все попадаем в ловушки сознания. Их огромное количество. Каждый раз мы можем обнаруживать все новые и новые ловушки, это все равно что идти по болоту и находить новые топи. Чтобы выбраться из ловушек, а еще лучше — в них не попадать, необходимо знать, какими они бывают. А бывают они очень разными. Сейчас мы об этом поговорим.