Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Простой и приятный способ повысить свою креативность

Спойлер: вспомним, как ученый Дмитрий Менделеев придумал знаменитую таблицу элементов, а американец Элиас Хоу придумал современный тип швейной машинки с игольным ушком. А гениальный Альберт Эйнштейн вообще уверял, что вся его научная карьера построена на… переосмыслении увиденного в юности сна.

«Ты — мой!»: что делать, если вы собственник

Между любовью и желанием полностью обладать партнером тонкая грань. Клинический психолог рассказывает, как избавиться от собственнического инстинкта и создать равные доверительные отношения.

«Всегда говори „да“»: 13 правил достижения успеха — как не выгореть на полпути и прийти к цели

Принято считать, что успешный человек состоялся финансово и профессионально. Однако успех — это не только про деньги и карьеру. Делимся полезными советами, которые помогут реализовать потенциал.

Как перестать довольствоваться малым: 5 способов начать получать удовольствие от жизни

Что делать, если бросила девушка: 9 советов мужчинам

Как наладить аллергический фон: какие продукты исключить, а какие — добавить

Почему мы кажемся себе хуже, чем на самом деле

Почему нам нравится собственное отражение в зеркале, а случайный кадр, на котором мы себя обнаруживаем, приводит в ужас? Почему мы более восприимчивы к критике, чем к похвале? И так ли плохо быть средним?

Трезвый подход к романтическим отношениям: советы коуча

В начале романтических отношений мы часто теряем голову. Не видим и не хотим видеть очевидного. Как разглядеть человека и не дать эмоциям заглушить голос разума? И на что важно обращать внимание, встречаясь с возможным партнером?

«Стоит ли возвращаться к бывшему партнеру?»: 3 простых напоминания тем, кто сомневается

Отношения закончились, вы поставили точку. Боль утихла, все хорошо. Но появляется бывший партнер и предлагает все начать заново. Люди не меняются, и все же мы часто допускаем мысль, что на этот раз все будет иначе. О чем подумать, прежде чем принять решение?

«Стань свободным от чужого мнения и делай то, что хочется»

Повысить либидо: 4 упражнения для возвращения желания

Установить границы и сделать паузу: 9 правил хорошей ссоры — советы психологов

Мечтать правильно: почему не все задуманное сбывается?

«Он такой мечтатель!» — говорят о тех, кто любит фантазировать. Но кому-то удается воплотить желания в жизнь, а для кого-то они так и остаются несбыточными. Как правильно думать, чтобы все исполнялось?

«12-летний сын боится темноты. Как помочь ему?»

«Мой первенец страшно боится темноты, даже дома. Ночью, если он хочет в туалет, то будет лежать и стараться уснуть, но не выйдет из комнаты, так как весь свет выключен. Если я прошу сына принести что-то с кухни, где темно, то он сначала оставляет дверь спальни открытой, быстро бежит к выключателю в коридоре и зажигает свет, и только потом направляется в сторону кухни…»

Сценарий созависимости: когда пора отделить себя от других и как это сделать

Разве альтруизм — это плохо? Поколения за 35 и старше учили именно так: чужие желания важнее своих. Но у врача-психиатра и семейного психотерапевта иной взгляд на жизнь тех, кто стремится помочь всем и забывает о себе в погоне за «причинением добра». Как вернуть себя и изменить вредный сценарий полной самоотдачи?