Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что такое «цифровая деменция» и как ей противостоять: 3 совета

В век технологий даже деменция может быть цифровой. Что скрывается за этим понятием? И каким образом мы можем позаботиться о себе? Рассказывает эксперт по развитию памяти и возможностей мозга.

3 заповеди полезного завтрака

Сколько времени уделить этому приему пищи? Когда лучше есть? Какие продукты выбрать? Диетолог делится советами, которые помогут начинать день правильно.

«Станьте исследователем»: как снова полюбить партнера после измены

Супружеская неверность совсем не обязательно означает конец брака. Большинство пар остаются вместе после измены одного из партнеров. Но есть ли у них шанс восстановить доверие и снова стать счастливыми?

Уйти или остаться: 9 вопросов перед расставанием

Как начать жить жизнью своей мечты: 7 правил самопрограммирования

«Перестаньте выискивать поводы для обид»: 3 средства от раздражительности

Как найти партнера на сайте знакомств: 7 советов

Сайты знакомств делают ставку на обширную картотеку и метод психологических совпадений, утверждая, что это позволит познакомиться с близким человеком. И хотя популярные площадки привлекают миллионы пользователей, по данным исследований — все же не в состоянии выполнить всех своих обещаний. Что же они в действительности могут предложить?

Никаких «половинок»: почему в отношениях так важна автономия каждого

Миф о двух половинках звучит довольно романтично, но если положить его в основу взаимодействия, здоровых отношений не получится. Рассказываем, зачем и как возвращать себе автономию.

4 роли бессознательного в повседневной жизни

Почему мы порой принимаем заведомо неправильные и даже вредные для самих себя решения? Почему, решив жить по-новому, скатываемся к старым моделям поведения? Специалист по личному развитию считает, что причина в бессознательном.

Как распознать пассивно-агрессивного партнера: 11 тактик манипулирования

Если близкий страдает депрессией: 10 способов поддержки

5 способов победить страх старения

«Я копирую стиль жизни блогеров и других девушек. Как найти свой собственный?»

«Раньше никогда бы не подумала, что у меня такая проблема, однако сейчас стала замечать, что повторяю за одной блогершей в соцсети. А именно — ее стиль в одежде и предметы интерьера, что она показывает. Я действительно покупаю такие же вещи, обувь, косметику, органайзеры для белья и прочее. Хочется купить все как у нее. Одновременно чувствую укор от самой же себя. Я копирую ее, потому что сама ничего своего придумать не могу…»

5 разумных способов избежать семейных ссор

В любых отношениях, в том числе семейных, могут время от времени происходить конфликты. Это нормальный процесс, конфликты — неотъемлемая часть общения, они часто служат индикатором необходимых изменений в семейной жизни. Однако бесконтрольные споры могут привести к разрушению отношений. Разберем, как избегать семейных ссор и сохранять баланс во взаимоотношениях.

Флирт на языке тела: мимика и жесты, которые вызывают моментальную симпатию

Есть несколько нехитрых способов заинтересовать человека, который вам понравился. Первый, конечно же, интересным разговором. Второй — невербальными сигналами.