Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Разум — единственное мирное оружие»: 5 жизненных уроков Альберта Эйнштейна

Даже если вы не увлекаетесь физикой, все равно знаете Альберта Эйнштейна, который прежде всего очаровывает как яркая личность, уже потом — как ученый. Однако личные качества и взгляд на мир во многом определили его научную карьеру. Вот пять ключевых идей лауреата Нобелевской премии.

Как перестать бояться смерти: 3 совета — наблюдения из дома престарелых

Как достойно встретить старость, принять факт неизбежной смерти и радоваться жизни на пенсии? Вот полезные советы, которые помогут сохранить оптимизм в пожилом возрасте.

Что делать, если не хватает света: 5 идей для зимы

Четыре самых грустных месяца в году — ноябрь, декабрь, январь и февраль. Недостаток солнечного света вызывает сонливость, плохое настроение и апатию. Делимся идеями, которые помогут лучше чувствовать зимой.

Сильные духом: 4 шага, чтобы избавиться от негативных мыслей, — попробуйте на себе

Психологические защиты: почему мы в них нуждаемся

«Влюбилась в женатого начальника. Как сдерживать чувства на работе?»

История о нас: 5 этапов отношений — от слияния к свободе

Нам хочется, чтобы браки заключались на небесах и ничто никогда не омрачало нашего счастья. А что происходит с нами на самом деле? Чувства в паре развиваются по своим законам, уверены эксперты.

Как узнать, что партнер вас использует: 6 тревожных признаков — чек-лист психолога

В начале отношений мы идеализируем партнера и закрываем глаза на все недостатки. Однако некоторые люди могут использовать нас именно в то время, когда мы наиболее уязвимы. Как же распознать спутника, который стремится получить выгоду?

Как подготовиться к Новому году: бьюти-процедуры, тренды макияжа и модные укладки

В Новый год мы хотим выглядеть неотразимо, какой бы формат праздника ни выбрали: яркая вечеринка с друзьями, теплый семейный ужин в кругу самых близких или романтическое свидание. Сияющая кожа, здоровые блестящие волосы, подтянутая фигура, стильная укладка и красивый макияж — вот основа любого стильного образа. Как подготовиться к 31 декабря?

Вперед к успеху: 4 шага, чтобы получить от жизни все, — попробуйте прямо сейчас

«Плохое настроение — приступ переедания»: что нужно знать о нервной булимии

Как распознать и лечить геморрой — советы врача

Эмпатия, честность и уважение: 10 особенностей хороших родителей — мнение психоаналитика

Родители, правильно воспитывающие детей, имеют много общих черт. Какие качества их объединяют и отличают от прочих?

Потеря, тревога и стресс: как справиться с сильными переживаниями — 5 проверенных техник

Психологи встретились на паблик-токе «Альпины» «Время перемен: Как справиться со стрессом и напряжением в повседневной жизни» и обсудили способы, которые помогают снизить уровень тревожности в трудные времена.

Зимняя бьюти-рутина: как избежать сухости и шелушений кожи — 5 главных советов

Как только наступает зима, кожа начинает сохнуть и шелушиться. Низкая температура и сухой воздух негативно влияют на состояние нашего защитного барьера. Бьюти-блогер собрала основные рекомендации по уходу за кожей в холодное время года.