Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Токсичная доброта: 5 признаков, которые помогут отличить искреннюю заботу от скрытой манипуляции

Некоторые люди умеют искусно скрывать свои истинные намерения. Под маской доброжелательности они могут прятать эгоизм, корысть или даже жестокость.

Шум в ушах: врач рассказала, как вернуть качество жизни

Когда всему виной не сосед с дрелью, а ваш собственный слух.

«Я у себя есть»: личная история психолога и 4 простых шага, которые помогут выстроить внутреннюю опору

Как выйти из порочного круга вечного поиска общественного одобрения? Психолог делится своей историей выстраивания внутренней опоры с помощью четырех простых шагов.

Топ-13 женских ошибок в начале отношений

Что делать, если не хватает силы духа: 5 шагов, которые помогут ее развить каждому

Что делать, если родители забрали телефон: 5 шагов, чтобы почувствовать себя лучше

Исцеление голосом: как говорить, чтобы помочь близкому справиться с тревогой или депрессией

Нередко наши попытки поддержать близкого вызывают в ответ раздражение. Чтобы слова действительно стали опорой в эмоционально тяжелой ситуации, важно сначала разобраться, каким образом вы можете влиять на восприятие вашей речи.

Общий бизнес с партнером: детальный гайд, как не испортить отношения

Сначала вам кажется, что вы готовы находиться вместе с возлюбленным 24/7. Но со временем это становится все сложнее. Особенно если кроме домашних дел у вас есть совместный бизнес!

Хотите знать, нравитесь человеку или нет? Вот 8 фраз, которые раскрывают истинное отношение к вам

Истинное отношение к вам скрывается за отстраненностью и двусмысленными комплиментами. Вот что люди говорят, когда вы им не нравитесь, но они не хотят, чтобы вы об этом знали.

Концерт группы Pizza, йога на «Дне Индии» и ИТ-Пикник: 5 событий, чтобы не пропустить лето

«Почему мне так трудно принимать решения?»: 7 шагов, чтобы избавиться от сомнений

Терапия уличным искусством: как и зачем ходить по городу, как по музею

3 признака того, что искра в ваших отношениях угасает

Возможно, отношения уже подходят к концу, а вы этого не замечаете…

Вытащат из-под плинтуса любую самооценку: 5 техник принятия себя

Чтобы внутренний критик не отравлял жизнь, важно выстроить здоровое отношение к себе — без обвинений, с уважением и теплом.

Нетворкинг, или искусство small talk: как определить, кто перед вами, и о чем поговорить

Бывает такое, что вы попадаете в компанию или на мероприятие, которое предполагает полуформальное общение, давая возможности для установления новых контактов и связей? Если вы многих там знаете, то, скорее всего, уже понимаете, о чем и как вести разговор. Если же знакомых мало и надо налаживать контакты, возможно, пригодятся некоторые лайфхаки, которые помогут освоить искусство small talk c комфортом, и не только с новыми людьми, но и «подкрутить» настройки в общении с теми, кого вы видите не впервые.