Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Хотите знать, нравитесь человеку или нет? Вот 8 фраз, которые раскрывают истинное отношение к вам

Истинное отношение к вам скрывается за отстраненностью и двусмысленными комплиментами. Вот что люди говорят, когда вы им не нравитесь, но они не хотят, чтобы вы об этом знали.

Концерт группы Pizza, йога на «Дне Индии» и ИТ-Пикник: 5 событий, чтобы не пропустить лето

Погода в Москве постепенно напоминает, что близится осень. Помогаем запрыгнуть в «последний вагон» уходящего лета: снова собрали самые интересные события столицы на неделю.

«Почему мне так трудно принимать решения?»: 7 шагов, чтобы избавиться от сомнений

Сомнения — не порок, а неотъемлемая часть зрелого мышления. Именно способность анализировать, предвидеть возможные последствия отличает мудрого человека. Но что происходит, когда эта естественная осторожность перерождается в парализующее болото нерешительности?

Терапия уличным искусством: как и зачем ходить по городу, как по музею

3 признака того, что искра в ваших отношениях угасает

Вытащат из-под плинтуса любую самооценку: 5 техник принятия себя

Нетворкинг, или искусство small talk: как определить, кто перед вами, и о чем поговорить

Бывает такое, что вы попадаете в компанию или на мероприятие, которое предполагает полуформальное общение, давая возможности для установления новых контактов и связей? Если вы многих там знаете, то, скорее всего, уже понимаете, о чем и как вести разговор. Если же знакомых мало и надо налаживать контакты, возможно, пригодятся некоторые лайфхаки, которые помогут освоить искусство small talk c комфортом, и не только с новыми людьми, но и «подкрутить» настройки в общении с теми, кого вы видите не впервые.

6 неочевидных признаков того, что вы попали в ловушку токсичных отношений

Да, это не любовь, а порочный круг, разрушающий вашу психику.

5 шагов, которые помогут не довести ссору до развода

Ссориться не страшно, страшно — не уметь мириться. Но если ссоры становятся частыми и регулярными, то это неизбежно отдаляет партнеров друг от друга. По капле обиды и негатив накапливаются, и в какой-то момент мы обнаруживаем, что уже забыли, ради чего решили быть вместе. Забываем про главное — про любовь, нежность, теплоту, эмоциональную близость. Как решать конфликты в семье, объясняет психолог.

8 признаков того, что вы бываете к себе жестоки

«Целиакия — реальная болезнь или мода?»: почему все помешались на безглютеновой еде

Как рассказать партнеру о своих сексуальных фантазиях: пошаговая инструкция

Массовая отмена авиарейсов в России: психолог советует, что делать, если отпуск не удался

Почти каждый день в России задерживаются и отменяются авиарейсы — многие люди теряют из-за этого не только деньги, но и дни долгожданного отпуска. Мы спросили у психолога, что делать, если эта проблема коснулась и вас.

Когда проблема больше ваших возможностей: 3 шага, чтобы «съесть слона по кусочкам»

Ваш мозг не ленивый и не саботирует вас нарочно — он честно пытается вас защитить. Для него любая большая цель — вроде закрыть кредиты или открыть свой бизнес — все еще выглядит как угроза уровня «на нас напал тигр». Почему мозг так реагирует, как перестать бояться больших задач и почему важно не просто ставить, а видеть цель?

Частая тревога: как самостоятельно отличить обычное волнение от серьезного расстройства

Тревога, панические атаки, опасения и рациональная настороженность — когда все эти проявления становятся невротическими и требующими коррекции? Публикуем советы по самодиагностике от психотерапевта.