Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

4 привычки, которые помогают сохранять ясность мышления после 70 лет

78-летний профессор выделяет четыре привычки, которые помогают ему творить, исследовать и вдохновлять даже на восьмом десятке.

Культурный дайджест 25–31 июля: 5 мероприятий для выхода «в люди»

Уже конец июля — оглянуться не успеем, как лето кончится. Для тех, кто не уехал в отпуск и не проводит все выходные на даче, собрали новый дайджест с культурными событиями столицы. Интеллектуальная выставка, мультимедийный проект, современные арт-объекты и два концерта — есть из чего выбрать!

Как научиться флиртовать: 3 приема флирта, советы психолога

Исследования подтверждают: мы понимаем, привлекает ли нас собеседник, буквально за несколько секунд. Но что именно вызывает симпатию? Какие приемы флирта действительно работают? Рассмотрим последние научные исследования и популярные техники флирта, чтобы понять, как найти баланс между кокетством и искренностью.

Как Педро Паскаль борется с тревожностью — и могут ли объятия действительно помогать?

«Слово дня»: утренняя игра, которая перезапускает мозг и жизнь

Какие вопросы задать парню в переписке, чтобы лучше узнать его: список из 25 идей

С солнечным «приветом»: какие лекарства опасны в жару

Жаркое лето и солнце ассоциируются с радостью отдыха и яркими впечатлениями, однако для некоторых этот период омрачается солнечными ожогами, покраснением кожи и появлением зуда. Часто причина кроется не только в интенсивности ультрафиолетового излучения, но и в комбинировании его с некоторыми лекарственными препаратами из домашней аптечки.

Как я расчищала кладовку и жизнь: расхламление = терапия

Расхламление — это не просто уборка и сортировка вещей. Это своего рода терапевтическое действие, которое может помочь отпустить прошлое и открыть двери будущему. Рассказываем и делимся личным опытом.

ИИ-психолог: как составить промпт, чтобы получить психологическую экспресс-помощь

Какую психологическую помощь действительно можно получить от чата GPT и как для этого нужно формулировать свои запросы? Разбираемся с психолингвистом на примере реальных диалогов с нейросетью.

3 признака того, что ваш партнер — настоящая находка

Почему с возрастом время бежит быстрее: 5 научных объяснений

«Старость — не радость» и еще 5 фраз, которые крадут драгоценные годы жизни

Как полюбить спорт без насилия над собой

Каждый понедельник вы клянетесь начать бегать, ходить в зал или делать зарядку. К среде энтузиазм тает, а в пятницу вы обещаете себе, что уж на следующей неделе точно не дадите себе спуску. Знакомо? Разбираемся, почему не работают мотивационные пинки вроде «надо похудеть к лету», как найти свои настоящие «зачем» и превратить спорт в приятную часть жизни — не через силу, а через удовольствие и осознанность.

Стоит ли дружить со свекровью: и как это делать без вреда для себя?

Отношения со свекровью — тема, в которой каждая деталь имеет значение. Здесь нет универсальных рецептов: всё зависит от личности, обстоятельств, культурного контекста и вашей собственной позиции. Поэтому любой разговор об этом начинается с тщательной «диагностики». Прежде чем пытаться что-то строить, нужно понять — что у нас есть в наличии?

Что делать, если ребенок начал врать: инструкция для родителей

Каждый родитель, даже самый внимательный и чуткий, рано или поздно сталкивается с детской ложью. В ответ — растерянность, тревога, даже обида: «Это мне назло?», «Что я сделал(а) не так?». Как отучить ребенка лгать, а не сделать так, чтобы он стал врать незаметнее? Объясняет детский психолог.