Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Оседлать единорога: 10 шагов невротика к спокойной жизни

Невротичное поведение вошло в жизнь настолько, что мы перестали замечать его. Мы поддерживаем видимость успешной социальной деятельности, пока не обзаведемся диагнозом потяжелее. Журналистка на личном опыте убедилась, какие действия помогают обрести долгожданное спокойствие.

«Вы цветочек, вас полезно поливать» — 5 упражнений для тренировки счастья

Счастье — состояние очень субъективное, и у каждого из нас оно свое. Главное, что вместе с ощущением счастья мы испытываем удовольствие от жизни, радость, спокойствие и видим смысл в нашем существовании. Но реально ли как-то «натренировать» себя на счастье?

Ученые описали оптимальный отдых, который действительно восстановит ваши силы

Исследователи поделились советами о том, как правильно спланировать свой отпуск, чтобы получить от него максимальную пользу.

Всем тем, кому сложно говорить «нет»: чем опасна угодливость и как научиться отказывать

3 мифа о любви, которые мешают отношениям и портят самооценку

Как успокоиться за 5 минут: 3 быстрые и полезные практики из йоги

6 различий между умными и мудрыми людьми

Высокий интеллект — еще не гарантия того, что все в жизни сложится так, как вам хочется. Более того: умным людям вообще часто приходится несладко — их мозг играет с ними злые шутки. Так что, возможно, чтобы жизнь складывалась счастливо, куда полезнее быть не умным, а мудрым. В чем же отличие?

7 женских качеств, которые мужчины называют самыми привлекательными

Длинные ноги, плоский живот, блестящие волосы — стереотипы о женской красоте. Существует клише, будто состоятельным мужчинам только это и важно. Какие качества они называют самыми важными, фантазируя о будущей супруге или возлюбленной? Речь пойдет совсем не о внешности.

Как запороть отношения: 10 советов «эксперта»

О том, как найти партнера, который действительно вам подойдет, и построить с ним здоровые отношения, написано немало статей, книг и постов. Наша анонимная читательница пошла другим путем: она делится вредными советами, которые «помогают» ей оставаться одной уже больше десяти лет.

Психотерапия без боли: что такое ImTT-терапия и кому она подойдет

5 шагов, чтобы прекратить быть хорошей и стать счастливой

Осознанное партнерство: 4 шага, чтобы построить и сохранить теплые отношения в семье

Комплекс Электры: что происходит с женщиной, выросшей без отца

«Папина любимица», потерявшая отца, не просто переживает тяжелую личную травму. Она попадает в тесную ловушку архетипической модели поведения, которая может повлиять на всю ее дальнейшую жизнь. В ком сегодня можно узнать античную Электру и как освободиться от власти мифа?

Как улучшить свою жизнь за 10 дней

Специалисты расходятся в оценке того, сколько же все-таки нужно времени, чтобы выработалась новая привычка: одни говорят, что 21 день, другие — что пара месяцев. И то и другое — слишком долго: велика вероятность забросить новое занятие, прежде чем привычка сформируется. Но вот что можно успеть сделать уже за десять дней.