Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Зависимое расстройство личности: 10 признаков — как распознать проблему

Люди с зависимым расстройством личности (ЗРЛ) нуждаются в постоянной поддержке и удовлетворении эмоциональных потребностей. Чаще всего они выбирают одного человека, например супруга, на которого полагаются во всех сферах жизни. По каким признакам можно распознать зависимое расстройство личности?

Как принимать решения в стрессовой ситуации: 3 подсказки

Когда мы испытываем стресс, сложно принять правильное решение. Тем не менее мы регулярно сталкиваемся с необходимостью выбирать, когда находимся в стрессе. Как научиться делать выбор в таких ситуациях? Делимся подсказками, которые помогут не пожалеть о вашем решении.

Конфликты в паре: 3 признака, что мы хотим от партнера невыполнимого

Многие воспитаны на представлении, что близкие люди должны понимать друг друга на уровне интуиции. Когда ожидания не оправдываются, мы начинаем сомневаться в идеальности союза. На самом деле причиной многих конфликтов служат завышенные требования. Как их распознать?

Семья и карьера: 3 принципа гармоничной жизни

Любить по-взрослому: как общаться, чтобы отношения стали крепче — 3 правила

6 основных защитных механизмов психики

«Я востребована как умный собеседник, но не как друг. Почему так происходит?»

«Я довольна востребована как умный собеседник, общающийся на интеллектуальные темы. Люди готовы говорить и спорить со мной часами. При этом я не интересна как друг, с которым можно чем-то поделиться, поговорить на обычные темы…»

«Я — инфантильный человек»: 3 шага, чтобы повзрослеть

Кто такие инфантильные люди? Творческие личности, дающие внутреннему ребенку полную свободу, — или несчастные взрослые, которые застряли в детстве? Разбираемся, как проявляется инфантилизм и что делать, если вы обнаружили его признаки у себя.

Как справиться с сильными эмоциями: 2 совета — научитесь помогать себе

Как научиться контролировать эмоции без вреда для себя и окружающих? Возможно ли самостоятельно улучшить настроение? Делимся важными советами, которые помогут вам лучше понять, что вы чувствуете.

Непредсказуемые правила игры: почему нарциссы так любят все контролировать

20 признаков «односторонних» отношений: как выбраться из ловушки невзаимной любви

Пассивная агрессия в интернете: как распознать и противостоять

Если соперник сильнее: 11 спортивных стратегий — используйте их в жизни

Чем похожи успешные спортсмены и бизнесмены? Они умеют быстро вставать на ноги после падения и подстраиваться под разные условия. Перемены дарят им дополнительную энергию и стимул к победе. Какие спортивные стратегии мы можем взять на вооружение?

6 способов убить отношения

Скорее всего, вы не стремитесь разрушать отношения и расставаться с партнером. Однако всегда стоит помнить о факторах, которые уничтожают на корню близость и доверие, а значит, и основу союза. Вот шесть причин, которые чаще всего приводят к разрыву связи.

Что мешает мозгу развиваться: 8 вредных привычек

На уровень интеллекта влияет многое — от генетики, воспитания и развития в детстве до социального окружения, экологии, питания и, конечно, образа жизни. Какие привычки раз за разом расслабляют наш мозг и тормозят формирование новых нейронных связей?