Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Если люди пользуются вашей добротой: как не поддаться на манипуляции с эмпатией

Помните фильмы «Форрест Гамп» и «Зеленая миля», где доброта и сострадание меняют судьбы? Но иногда эти прекрасные человеческие черты становятся оружием в руках манипулятора. Готовы ли вы распознать «токсичную эмпатию» и защитить свое психологическое пространство? Эта статья — ваш проводник в мир, где за маской чуткости скрывается коварство.

5 признаков вашей нерешительности, которые видят все окружающие

Робость — это далеко не только черта характера, а полноценная модель поведения, которая закрывает многие двери.

5 признаков того, что мужчина — маменькин сынок

Многие женщины стремятся найти надежного и ответственного партнера, чтобы создать крепкую семью. Но порой встречаются мужчины, которые продолжают оставаться под влиянием матери. Такие отношения могут таить в себе опасность: чрезмерная опека матери способна привести к вмешательству в личную жизнь пары, превращая женщину в проблемную невестку. Мы поговорили с психологом и выявили пять ключевых признаков, позволяющих распознать маменькиного сына.

Синдром отличника: что это в психологии, симптомы и признаки, как избавиться

3 главные причины, по которым мы остаемся в токсичных отношениях

Синдром отложенного лета: что это такое и как с ним справиться

5 мудрых советов, как научиться быть честным с собой

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите «у меня все хорошо», хотя внутри бушует буря? Или убеждали себя, что довольны жизнью, хотя на сердце кошки скребут? Мы филигранно умеем лгать окружающим, но самая опасная ложь — это ложь самому себе. Как научиться говорить правду, даже если она неудобна? И зачем это вообще нужно? Давайте разбираться вместе. Честно.

Психология конфликта: как разрешать споры и укреплять отношения с коллегами

Конфликты на работе — не редкое явление. Разные точки зрения, противоречивые интересы, личные амбиции — все это может привести к спорам. Главное в таких случаях — диалог! Если не отстраняться от коллеги, а решать проблему, то спор перестанет быть разрушительным и превратится в конструктивное решение вопроса. Разбираемся, почему возникают конфликты, какие стратегии помогают справляться со сложными ситуациями и как превратить спор в точку роста.

Как помочь себе преодолеть кризисный период: инструкция от клинического психолога

«Соберись, тряпка!» Бросить себе такую фразу — едва ли рабочий способ самопомощи в кризисный период. По крайней мере, в долгосрочной перспективе. Но есть методы, которые действительно помогают легче пережить непростые времена и даже вынести из них что-то полезное.

Люблю, но не хочу: нормально ли это?

Культурный дайджест 28 марта — 3 апреля: 5 идей, чем заняться в Москве

Как технично послать нарцисса: манипуляция, которая отвадит его навсегда

Мастерство отказа: как говорить «нет» с уверенностью и без угрызений совести

В современном мире, где ценятся доброта и готовность помочь, умение говорить «нет» становится важным инструментом для поддержания психоэмоционального здоровья и эффективности. Однако многие из нас, выросшие в среде угодничества, испытывают трудности с отказом, что приводит к внутренним конфликтам и чувству вины. Рассмотрим, как преодолеть эти трудности и научиться говорить «нет» уверенно и с легкостью.

Простая техника, которая поможет вам заснуть

Когнитивная перетасовка может успокоить перегруженный мозг.

«Вы меня утомили»: этично ли все время говорить о своем ребенке

Мы делимся новостями, впечатлениями и успехами, стремясь поддержать контакт с окружающими. Однако нередко возникают ситуации, когда разговоры о собственных детях занимают большую часть диалога. Но насколько этично постоянно обсуждать своего ребенка? Разберемся в этом вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.