Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как понять, что вы нейроотличны, и научиться жить в гармонии со своими особенностями

Вы всегда чувствовали себя немного не таким, как все? Шумные вечеринки истощают вас за полчаса, светская беседа кажется квестом со сложными правилами, а бирка на свитере может испортить весь день. Возможно, ваш мозг просто работает иначе. И это не недостаток — это ваша уникальность.

Секреты буддийских монахов: чем отличаются макро- и микроконцентрация и как научиться концентрироваться

Легендарное состояние потока, сумасшедшая эффективность, творческое решение любых задач и восхищение окружающих. Все это может стать реальностью уже через пару месяцев, если вы начнете осваивать искусство концентрации внимания.

Как победить дракона и не превратиться в «мокрую мышь»: психология силы в мире, где на нас орут

В жизни каждого из нас есть свой дракон — порой он прячется под маской строгого начальника, порой — под видом токсичного партнера, взрывного нестабильного родителя или коллеги, которому «все надо срочно и вчера». Дракон ревет, давит, обесценивает, забрасывает задачами, путает пространство и время, заставляет чувствовать себя маленьким, беспомощным и абсолютно несчастным.

6 шагов по направлению к жизни, о которой вы действительно мечтаете

9 привычек, которые улучшают запах тела

Базовый минимум или роскошный максимум: 50 вопросов для игры, ответы в которой могут быть очень разными

«Ловушка невозвратных трат»: почему мы продолжаем заниматься делами, которые не приносят ни удовольствия, ни пользы, ни денег

Представьте ситуацию: человек, торопясь на поезд, тащит с собой чемодан без ручки и убеждает себя, что он ему в нужный момент даже поможет бежать быстрее. Абсурд, но в жизни такая особенность встречается часто — она получила название «ловушки невозвратных трат».

Партнер-призрак: почему мы не можем расстаться с тем, кого ни разу не видели вживую

Вживую вы ни разу не встречались, но так сильно влюблены в этого человека, что спать по ночам не можете… Как такое возможно и кто чаще впадает в подобную зависимость? Объясняет психолог.

4 эмоциональных триггера, которые незаметно разрушают общение

Почему иногда простая фраза вызывает обиду, а спокойный разговор превращается в конфликт? Часто дело не в словах, а в эмоциональных триггерах, которые незаметно искажают наше общение.

Почему умные люди остаются в токсичных отношениях

«При нынешних ценах даже это очень скромно»: сколько надо зарабатывать, чтобы получать максимальную пенсию

Как научиться писать интересные тексты: ученые нашли простой (и бюджетный) способ

«Скажите это немедленно!»: 8 фраз, которые хорошие руководители говорят подчиненным

Каждый руководитель мечтает об универсальном инструменте, который заставит сотрудников работать с полной отдачей. Говорите эти восемь вдохновляющих фраз каждый день — и повышение продуктивности и сплоченности команды не заставит себя ждать, считает предприниматель Элль Каплан.

«Относитесь к бывшему супругу как к „сложному“ коллеге»: 5 советов, как пережить трудный развод

Любой развод — испытание, даже если супруги расходятся полюбовно. Ну а если разрыв сопровождается скандалами и ссорами, требуется немалая выдержка. Как пережить трудные времена, советуют семейные психологи.

Страх неизвестности и поиск виноватых: 4 причины, которые останавливают финансовый рост

Что мешает нам зарабатывать больше? Страх неизвестности? Личностные качества? Или, как всегда, виноваты другие? Попробуем разобраться вместе с экспертом по личному финансовому планированию и психологом.