Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

5 способов почувствовать себя значительным

Время от времени это случается с каждым из нас. Мы вдруг теряем смысл жизни. Кажемся себя ничтожными, незначительными, беспомощными. Нас мучают вопросы, на которые мы не можем найти ответа: «Имеет ли моя жизнь хоть какое-то значение? Хоть кто-то обращает на меня внимание? От меня хоть что-то зависит?»

3 простых способа очаровать любого человека

Сегодня все настолько сосредоточены на себе, что любой, кто проявляет искреннее внимание к окружающим, вызывает ответный интерес. Людям важно чувствовать, что их ценят. И показать им это совсем не сложно.

Как перестать тонуть в водовороте дел

Считаете, что у вас забот невпроворот? Вполне возможно, это не так. Многие уверены, что работают гораздо больше, чем на самом деле. Если же вам кажется, что это не ваш случай, — что ж, тогда вам тем более стоит прочитать эту статью.

Быстрая потеря сил на фоне стресса: как восстановиться?

10 подсказок, чтобы расположить к себе собеседника

Метод Пеннебейкера: всего три дня на то, чтобы стало лучше

4 способа улучшить зрение без операций

Мы привыкли считать близорукость физической болезнью. А как влияют на зрение стресс и эмоции? И могут ли специальные упражнения соперничать по эффективности с операцией на глазах?

Как справиться с дурными мыслями: 7 приемов

Они не дают нам спать ночью и вводят в ступор днем, внезапные, как гром среди ясного неба. Неприятные мысли порой страшнее, чем события, которые их вызвали, — от них чрезвычайно трудно избавиться. Некоторые люди тратят на них по несколько часов в день. Что же можно противопоставить скверным мыслям?

11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок. Держите его в тонусе — тем более, в вашем распоряжении несколько проверенных IQ-тренажеров.

4 парадоксальных способа выйти из тупиковой ситуации

Стать счастливее: 5 идей на каждый день

Смехотерапия: хохотать, чтобы стать счастливее

Спасаемся от хандры: оттенки осени в элементах декора

Чтобы избежать осенней хандры, необязательно затевать капитальный ремонт или приобретать новую мебель. Эксперт по дизайну интерьера собрала коллекцию простых и работающих решений, о которых мы и расскажем сегодня в материале.

Как говорить с ребенком, чтобы он стал успешным?

Как часто вы разговариваете с ребенком? О чем вы говорите? Проста ваша речь или сложна? Оказывается, от этого во многом зависит, каких успехов он добьется в будущем.

21 способ сосредоточиться

Навыки концентрации внимания необходимы и в личной, и в профессиональной жизни. Успешному предпринимателю, молодой маме, бухгалтеру и спортивному тренеру — они будут полезны в людям разных профессий и в различных ситуациях.