Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Прием на работу: 5 популярных вопросов на собеседованиях

Мы не всегда уделяем должное внимание встрече с потенциальным работодателем: не готовим заранее вопросы, не думаем над потенциальными ответами. А потом удивляемся, когда нам отказывают в «работе мечты». Рассказываем, как отвечать на вопросы работодателя так, чтобы повысить свои шансы на успех.

«Мои секреты счастливого брака: психологи такого не посоветуют»

Наша читательница замужем больше двадцати лет. Она считает, что построила счастливый союз вопреки общепризнанным представлениям о слагаемых успешного брака. Эксперт комментирует ее точку зрения.

7 практик, которые помогут развить харизму

Почему один человек ведет популярный блог, считается лидером мнений и окружает себя толпой поклонников, а другой все время находится в тени? Чего не хватает тем, кто безуспешно рвется к успеху и признанию? Ответ прост: все дело в харизме. Как стать тем, кому хотят подражать, кем бесконечно восхищаются окружающие? Рассказывает эксперт.

«Теряюсь, когда на меня кричат»: как защитить себя в стрессовых ситуациях?

Путь лакота: 5 уроков индейской мудрости

Перестать сомневаться в себе

Как измерить и развить силу духа?

Принимать решения в критических ситуациях, выдерживать удары судьбы и просто выживать — справиться с этими задачами нам помогает способность, которую мы привыкли называть «силой духа». И ее можно не только измерить, но и прокачать.

Триггеры усталости: почему мы чувствуем себя измотанными

Усталость — повальный недуг нашего суматошного времени. Однако если вы клюете носом на работе и даже любимые занятия не вызывают у вас энтузиазма, не стоит списывать все на стресс и жить, превозмогая себя. Выясняем причину энергетического спада и принимаем неотложные меры.

Массаж гуаша для лица: 3 правила омоложения кожи

Китайская техника массажа гуаша творит чудеса с кожей лица: подтягивает ее, делает более упругой и просто омолаживает. Но с помощью этой процедуры можно и радикально ухудшить ситуацию. Растяжение и обвисание кожи, углубление морщин и микротравмы — все это побочные эффекты. Как можно от них уберечься?

Простое упражнение поможет не беспокоиться понапрасну

3 способа сохранить и приумножить радость

Как говорить… с самим собой

7 способов поддерживать хорошее настроение, несмотря на стресс

Большинство из нас регулярно испытывает стресс. Он не только мешает сосредоточиться и нарушает сон, но и вредит здоровью. Предлагаем семь способов справиться со стрессом и поднять настроение.

Воспитать ребенка счастливым: три правила для родителей

Действовать, понимая зачем, интересоваться увлечениями ребенка, даже если они меняются слишком часто, и каждый раз говорить ему: «Ты это можешь!» Выполняя эти три правила, мы делаем процесс воспитания осмысленным.

Навязчивые движения и действия у детей: что делать?

Он развешивает одежду в определенной последовательности. Входит в комнату, стараясь не задеть дверной проем, иначе, как ему кажется, случится что-то плохое. Он грызет ногти или же слишком часто повторяет какие-либо действия... Как помочь ребенку в борьбе с подобными навязчивостями? Разбираемся с экспертом.