Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как уйти из абьюзивных отношений: 5 шагов к безопасности

Как уйти из отношений, в которых страдаешь, в которых есть насилие и давление? Вот несколько советов от психолога, как это сделать последовательно и безопасно.

Что делать, если не хочется вставать с постели: 6 шагов, которые вернут вас к жизни

«Я не хочу даже вставать с постели по утрам…» — фраза человека, находящегося в апатии и депрессии. Такое состояние антимотивации, отсутствия радости и смысла жизни, стимула к действиям — повод для тревоги, ведь человек по сути находится в «коконе» и буквально обездвижен. Что с этим делать, разбираемся с психологом.

Как понравиться девушке или парню: «правило 30 секунд»

Хотите очаровывать собеседников, пользоваться успехом у мужчин (или женщин), блестяще проводить рабочие встречи? Рассказываем, в чем секрет удачного общения.

Куда пойти на майские: от работ Церетели до музыки «Короля и Шута»

Все оттенки абьюза: как помочь ребенку, который живет в деструктивной семье

«Вы выступаете в роли „жилетки“»: 3 причины, почему мы устаем от общения с людьми

Как поставить нарцисса на место?

Они невыносимы. Говорят только о себе. Думают только о себе. Сравнивают всех с собой. И пытаются построить всех ради обслуживания их, нарциссов, интересов. Как ставить их на место?

Мир, труд, май: 9 главных культурных событий месяца

Маяться от безделия в этом мае вам точно не придется, ведь мы предлагаем вам целый список ярких, запоминающихся и зрелищных мероприятий, которые скрасят ваш досуг. Спектакли, концерты, выставки — выбор за вами!

«Они его спровоцировали!»: 5 мифов о домашнем насилии, которые разрушило дело сестер Хачатурян

Терпеть или говорить? Давать сдачи или молчать? Сама виновата или виновен только один? Разбираемся вместе с психологом в том, какими стереотипами окружена тема домашнего насилия, на примере дела сестер Хачатурян.

Синдром самозванца: что это в психологии простыми словами, причины, как избавиться

Как оставаться спокойными, когда все идет не по плану: 10 советов

Все оттенки абьюза: почему жертва не уходит и как ей помочь

Какой у вас тип усталости? Пройдите тест и спланируйте идеальный отдых на Алтае

Сезон отпусков уже близко, но спланировать его, когда не понимаешь, чего на самом деле хочешь, — сложно. Встряхнуться? Уйти в себя? Покричать или помолчать? Пройдите мини-тест и узнайте, в каком отпуске вы нуждаетесь — и как можете провести его на «Сибирском Тибете».

Как принимать правильные решения: маленькие шаги — к большим изменениям

В современном мире, полном стресса и постоянного выбора, принятие решений становится настоящим искусством. Многие из нас сталкиваются с внутренними конфликтами, когда необходимо сделать выбор, который повлияет на наше самочувствие и общее качество жизни. Рассмотрим, как простые, но эффективные шаги могут помочь в этом процессе.

«Как раньше уже не будет»: 3 главных шага, чтобы подготовиться к появлению ребенка

Как использовать девять месяцев ожидания для укрепления отношений? Советами делится Катрин Колен в книге «Ребенок все изменит: Как сохранить любовь на новом этапе семейной жизни» («Альпина Паблишер»). Публикуем отрывок из нее.