Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

«Удар под дых»: 7 способов поддержать себя, узнав плохие новости

Всем нам иногда приходится получать плохие, а порой и вовсе трагичные известия. Растерянность, дезориентация, страх — внезапно нахлынувшие эмоции буквально сбивают нас с ног. Профессор психологии Андреа Бониор предлагает своего рода памятку из семи рекомендаций, которые могут оказаться весьма полезными в трудный момент.

Уснуть за 60 секунд

Простое упражнение для тех, кому повседневный стресс, затяжные праздники или чрезвычайная активность в течение дня мешают заснуть и как следует выспаться.

Развиваем речевые навыки ребенка: советы логопеда

Хотите, чтобы ваш ребенок грамотно писал и умел понятно выражать свои мысли? Закладывать основы грамотности нужно с момента рождения. Эксперты из Городского психолого-педагогического центра дают рекомендации, как это делать.

16 ОКТ 2020 10:00

Фитнес для лица: больше, чем просто гимнастика

16 психологических приемов на каждый день

Четыре способа привлечь удачу

Как узнать, что люди думают о вас на самом деле: 7 уловок

В некоторых ситуациях нам важно понимать, как нас оценивают окружающие. Новый бизнес, новый проект, новая книга или даже новый стиль в одежде — вам хочется узнать мнение других людей для того, чтобы двигаться дальше. Часто вместо этого мы получаем неискреннюю похвалу, бесполезную для саморазвития. Делимся секретом разговоров начистоту.

6 парадоксальных способов сделать жизнь простой и легкой

Притвориться глухой, бросить начатое, перестать планировать… Лена Володина, автор книги «Дзен в большом городе», опытным путем пришла к неожиданным способам упростить жизнь. Предлагаем познакомиться с несколькими нетривиальными и провокационными советами из книги.

Как выбраться из долгов (раз и навсегда)

Если вы твердо решили избавиться от долгов, у вас получится. Это возможно, уверяет бизнес-коуч Майкл Леонард. Обнуление финансовых обязательств, как и всякая большая цель, требует четкого плана: определить, где вы сейчас, и продумать необходимые шаги.

Сделать татуировку, чтобы лучше понять себя

Как стать роковой женщиной: практическое руководство

Куда уходит бодрость?

Магия уборки: 10 правил Мари Кондо

Наш дом и предметы, которые нас окружают, влияют на внутреннее состояние. Специалист по организации быта рассказывает, как создать благоприятную атмосферу в квартире.

Жизнь в стиле хюгге: 8 датских секретов счастья

Понятие «хюгге» невозможно дословно перевести на русский язык. У датчан это своеобразное сочетание уюта, комфорта и благополучия. Как его создать? Мы собрали 8 советов из книги «Hygge. Секрет датского счастья».

5 ошибок в интерьере детской комнаты

Обои с мишками или занавески с супергероями? Кровать-чердак в виде пиратского корабля или диван с миллионом розовых подушек? Интерьер комнаты, в которой растет ваш ребенок, влияет и на его характер, и на ваши отношения. Советы специалистов помогут родителям продумать облик детской, которая будет способствовать гармоничному развитию детей.

26 СЕНТ 2020 10:00