Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Как правильно спать, чтобы высыпаться?

Чтобы выспаться, вам нужно просто больше спать? Если вы тоже так думаете — вы по адресу! Эти правила помогут вам действительно сделать сон более качественным, не проводя в постели половину дня.

Кому, как и зачем делать комплименты

Комплименты — важный элемент общения между людьми, который помогает укрепить отношения, повысить самооценку и улучшить настроение. Как правильно делать комплименты и почему они так важны, разбираемся вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

Как разговаривать с тем, кто стремится во всем вас переплюнуть: 4 совета

Если у вас есть хотя бы один друг или коллега, который постоянно хвастается и стремится заткнуть вас за пояс, вы наверняка согласитесь, что общение с таким человеком невероятно утомляет. Вот несколько рекомендаций, которые, возможно, облегчат вам жизнь.

Материальный и ментальный минимализм: 3 способа избавиться от лишнего в доме и голове

Мульт-психолог: как воспитать в ребенке эмпатию на примере анимационных фильмов

7 ключей, чтобы найти цель в жизни

«Мыльная опера» или «выдохшаяся газировка»: 8 типов расставаний и как их пережить

Как пережить расставание? Это зависит от его обстоятельств и того, как вы переживаете и проживаете происходящее. Психолог делится типологией подобных ситуаций и подсказывает, как себя утешать в каждой из них.

Женатые, недоступые, первые попавшиеся, не отвечающие взаимностью: как перестать влюбляться не в тех мужчин

Взаимная влюбленность делает нас счастливыми и мотивирует на развитие. Но если чувства остаются неразделенными, а мы все равно цепляемся за них, это ведет к саморазрушению. Как перестать сближаться с теми, кто приносит лишь боль и разочарование?

4 причины, по которым мужчины сбегают от женщин

Когда отношения начинаются, кажется, что все складывается идеально. Но в какой-то момент мужчина, с которым женщина мысленно уже воспитала детей и состарилась в доме на берегу моря, просто исчезает, ничего не объяснив. Почему, рассказывает коуч и специалист по отношениям.

7 научных способов укрепить дружбу

4 признака того, что собеседник провоцирует вас на конфликт, — и 4 способа его погасить

Большие связи: как с помощью психологии налаживать общение с разными людьми

28 вопросов, которые сближают с людьми

Вы думаете, что хорошо знаете партнера? Вы определенно на одной волне с лучшей подругой? Никто не понимает вашего ребенка лучше, чем вы? Психотерапевт считает, что мы часто путаем поверхностные знания о человеке с истинной близостью. Она объясняет, как создать условия, чтобы любимый человек открылся вам.

4 фразы, которые не стоит произносить даже в пылу ссоры

Как бы сильно вы друг друга ни любили, в отношениях неизбежны конфликты. Иногда партнер совершает что-то уму непостижимое или просто делает что-то, что вас раздражает. Вы начинаете выяснять отношения. Чего не стоит говорить, даже если вы не на шутку разозлились?

Как выбрать спорт, который вам точно подойдет: советы врача

Некоторые виды спорта могут принести минимум пользы, зато серьезно навредить вашему здоровью. Разбираемся, на что важно обращать внимание при выборе новой активности и существуют ли вообще занятия, которые представляют из себя «абсолютный концентрат пользы» для тела.