Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Подавленные переживания: 5 эмоций, которые застревают в нашем теле

Каждого из нас с детства учат «не орать», не прыгать от радости, не смеяться слишком громко, не рыдать от обиды. Но мы не можем заставить эмоции исчезнуть. Они остаются и мстят нашему телу — за то, что мы их подавляем. О каких именно эмоциях идет речь? Как попытка их заглушить влияет на наше здоровье и внешний вид?

5 советов, как отключить голову во время секса

Котлеты, годовой отчет, пыльная люстра — о чем только женщины не думают во время секса. В их голове роятся думы, абсолютно не связанные с возбуждением и тем более оргазмом. Разрядка, кстати, может и вовсе не случиться, если вы будете купаться в посторонних мыслях. Как перестать думать о неважном и начать чувствовать?

Психотерапия: 10 важных уроков

Проблемы в отношениях и карьере, страхи, неуверенность в себе, детские травмы — психотерапия помогает миллионам людей во всем мире успешно справляться с самым широким спектром проблем. Мы попросили клиентов психологов поделиться самым важным, что они вынесли из терапии.

Гигиена общения: 7 типов друзей, от которых стоит избавиться как можно скорее

«Воск помог мне справиться с СДВГ»: что такое ваксплей и кто его практикует

«Боюсь не справиться»: как сохранить себя, заботясь о человеке с деменцией

Миссия — эффективность: как выстроить работу в коллективе

Хаос, несогласованность, закрытость, многозадачность тормозят и отдельных сотрудников, и целые компании. Как распутать клубок проблем на работе?

«Я сочувствую мамам с детьми, особенно с двумя или тремя»: 6 плюсов партнерского воспитания

Отношение к материнству и «женским» обязанностям у всех разное. Кто-то посвящает себя этому целиком, а кто-то стремительно сходит с ума, если в жизни нет ничего, кроме детских и домашних забот. Как найти баланс?

В России стартовал сериал «Макрон» — его главный герой вступает в отношения с женщиной значительно старше себя

Разбираемся вместе с психологом, в чем особенности отношений, в которых женщина старше мужчины.

Хороший мальчик: когда начинать учить детей этикету, чтобы они не выросли невежами

Психолог из TikTok рассказала, как нужно просыпаться людям с тревожностью. Спойлер: так делать не стоит

Боремся с прокрастинацией: 7 советов нейропсихолога

Какой свитер из кашемира купить зимой 2024/25 и как за ним ухаживать

Учимся заботиться об одежде из тончайшей пуховой пряжи без огромных счетов из химчистки.

Как уйти от абьюзера и разорвать отношения?

Избавиться от абьюзера без последствий не так-то просто. Нередко жертва боится даже заговорить о разводе, и для собственной безопасности нужно разработать план, как выйти из абьюза. Подсказки от специалистов и поддержка друзей и специальных учреждений здесь как нельзя кстати. Рассказываем, какие основные шаги и куда можно обратиться.

5 продуктов, опасных для красоты

Мы — то, что мы едим. Это непреложная истина. И вроде бы все уже знают, что вредно, а что полезно, но все равно включают в рацион продукты, употребление которых негативно сказывается на внешности.