Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Дорог не подарок, дорого внимание: чем порадовать друзей и коллег на Новый год

Новогодние праздники — это волшебная пора, когда хочется порадовать своих близких, друзей и даже коллег чем-то особенным. Однако выбор подарка может стать настоящей головной болью, особенно если вы хотите угодить всем сразу. Разберемся, как подобрать идеальный презент для ваших коллег и друзей, вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

Ссоры, скандалы и болезни: 2 секрета, которые спасут неудачный Новый год

Что делать, если мы уже не дети и череда новогодних торжеств вызывает смешанные чувства? Есть два надежных способа порадовать в эти дни себя и других.

9 ежедневных практик для повышения уверенности в себе

В новом году начните двигаться (или хотя бы лежать) в правильном направлении.

3 совета, как завтракать утром, чтобы поднять себе настроение на весь день

О чем вам говорит ваш гнев: 5 подсказок

«Уходя — уходи»: как отпустить тех, кого мы любили

Как справиться с беспокойством о своем будущем

Не все встречают Новый год с радостным волнением и предвкушением — некоторым кажется, что будущее не сулит ничего хорошего, а жизнь становится все менее стабильной. Рассказываем, как справиться с такими мыслями.

«Психанул»: что делать, если у близкого взрыв эмоций — советы психолога

Это бывает. С кем-то чаще, с кем-то реже. Срыв, взрыв эмоций, крики, высказывание всего (и не в самой корректной форме). «Психанул», думаем мы, глядя, как близкий теряет контроль над собой. Но что делать с ним в такой ситуации? Приводим главу из книги психолога Екатерины Бурмистровой «Эмоции в семье» (Бомбора, 2024).

10 советов клинического психолога, которые помогут отпустить прошлое

Почему одни люди идут по жизни с ощущением, будто ничего не меняется, а другие с каждым годом переживают все больше новых и ярких событий? Ответ кроется в нашей способности оставлять прошлое позади!

Как перестать быть слишком мягким с коллегами: 5 шагов для повышения уверенности

Как ведет себя газлайтер: 6 излюбленных методов манипуляции

7 вещей, которые не стоит делать в гостях

10 способов ускорить утренние сборы на работу

Сборы на работу занимают слишком много времени: ведь надо подобрать одежду, макияж, прическу. А потом еще и на дорогу время потратить… Можно ли оптимизировать этот процесс? Стилисты, визажисты и коуч делятся лайфхаками.

Эмоции на работе: подавлять или проявлять?

Эмоциям на работе не место. С такой установкой выросло не одно поколение, и на первый взгляд кажется, она вполне разумна. Но к чему может привести постоянное подавление чувств и как найти золотую середину в самовыражении?

Как правильно (с психологической точки зрения) встретить 2025 год: советуют эксперты Psychologies

Пока все закупаются красной икрой и ингредиентами для оливье, мы узнали у специалистов по ментальному здоровью, как отметить Новый год с комфортом для себя и близких, не перессориться и не отправить в сердцах заявление на развод через «Госуслуги».