Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Что такое наджинг: как мягко направлять поведение ребенка или взрослого

Уговоры, споры, ссоры — все это не приводит к результату, если вы хотите убедить ребенка (или взрослого) сделать шаги в нужном вам направлении. Специалисты в области поведенческой экономики ввели понятие «наджинг» и назвали им мягкий и эффективный способ взаимодействия. Как наджинг поможет в повседневной жизни — рассказывает эксперт.

«Темная» или «светлая» триада: на какой вы стороне?

И «темная», и «светлая» триады используют набор из трех черт, которые доминируют в характере людей и позволяют составить представление о личности. Но если «темная» описывает желание человека манипулировать другими, то «светлая» — стремление заботиться о них.

Как восстановиться после бессонной ночи: 4 средства, которые быстро уберут отеки

В бешеном ритме жизни, пожалуй, всем сложно найти время на восьмичасовой сон. А если еще наступает период праздников с «яркими» вечерами, то избежать отеков и темных кругов под глазами по утрам становится и вовсе невозможно. Рассказываем, какие средства помогут вам вернуть коже лица прежний (или даже лучший) вид.

Мудрость туземцев: 5 идей, как использовать первобытные ритуалы в современной жизни

Когда нужно прекращать все контакты с бывшим партнером: 8 правил

П — приоритеты: как понять, что для нас главное

Накопленное напряжение: почему мы устаем, даже если ничего не делаем

Сидячий образ жизни, дорога на машине или на общественном транспорте от работы до дома и обратно, отдых дома на диване… и все равно состояние как у выжатого лимона. Почему так происходит?

Почему мы строим отношения с теми, кто нами не дорожит: 3 глубинные причины

Мы встречаем на своем пути самых разных людей, в том числе — эгоистичных, потребительски настроенных, неспособных на искренние чувства. Время от времени такое случается со всеми, однако если мы из раза в раз пытаемся создать союз именно с таким человеком, это повод задуматься.

«Я переехала в мегаполис и потеряла себя»: как выжить в большом городе

Для человека, прожившего всю жизнь в маленьком городе, переезд в мегаполис — не только большое достижение, но и выход из зоны комфорта. К сожалению, зачастую наши ожидания от новой жизни не оправдываются, и реальность оказывается куда суровее. Историю нашей читательницы комментирует психолог.

Вернуться к себе: 4 упражнения, чтобы преодолеть негативные установки и открыть таланты

«Я доверяла старшему коллеге, а он воспользовался мной нетрезвой»

Как выявить у ребенка аутизм: 6 ранних признаков

Почему замужние женщины отказываются от секса: 3 причины

Сексуальная жизнь пары может сойти на нет по разным причинам. Наша читательница рассказывает о ситуациях, когда ее подруги отказывались от интимных отношений. По каким причинам наши желания перестают совпадать и почему за это ответственны оба партнера, размышляет гештальт-терапевт.

Тайный Санта: что подарить коллеге на Новый год

Кому сложнее всего выбирать подарки? Маме, мужу, подруге? Нет, коллеге! Особенно, когда речь идет о Тайном Санте, традиция которого подразумевает ограниченность бюджета, рандомность получателя подарка и невозможность спросить у него совета. Рассказываем, что облегчит вам поиски и от каких презентов лучше отказаться.

Как сделать из слона муху: 4 способа очистить разум и снять тревогу

Мы виртуозно умеем делать из мухи слона, преувеличивая существующие трудности и создавая их в своем воображении. Но есть и обратный путь. Четыре метода помогут избавиться от напряжения в теле и очистить ум от ненужных мыслей.