Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

Адаптироваться к жизни в чужой стране: опыт и советы гештальт-терапевта
Решиться на переезд, подготовиться и, наконец, уехать — это все, безусловно, сложно. Но многие из тех, кто планирует эмиграцию, не задумываются о том, что в другой стране их ждет еще более сложная работа — адаптация. Гештальт-терапевт делится опытом эмиграции и рассказывает, какие шаги нужно предпринять, чтобы быстрее и комфортнее освоиться на новом месте.
Фокус внимания: почему сейчас важно смотреть не по сторонам, а на себя
В кризисное время как никогда важно сохранять ясность ума. Но обильный поток негативной информации, буквально льющейся из электронных устройств, рассеивает наше внимание, крадет энергию и не дает двигаться к своим целям. Чтобы сохранить позитив и добиться желаемых результатов, несмотря на все трудности, нужно сместить фокус с внешних обстоятельств на себя. Как это правильно сделать, рассказывает клинический психолог.
5 рекомендаций от зоопсихолога о том, как пережить трудные времена с собакой
Почему вдруг собаки стали вести себя иначе в последний месяц? Как события вокруг влияют на нервную систему домашнего питомца и чем можно помочь ему?
Как общаться с близким человеком, который испытывает тревогу
Чем помочь близкому, которого захлестнула тревога? Как защитить себя, чтобы не поддаться нежелательным эмоциям? И почему «уход в сторону» от проблемы — не предательство? Рассказывает психолог.
Как мне теперь зарабатывать? Откровения людей, потерявших работу из-за блокировки соцсетей
В феврале-марте 2022 года многие привычные и обыденные для нас вещи стали недоступными. Коснулось это и соцсетей. И если для некоторых их блокировка вылилась лишь в непонимание, чем же теперь занять свое время, то для кого-то она обернулась потерей целого бизнеса и денег…
18+
Как сохранить интимную близость, когда тревожно: советы сексолога
Когда в повседневной жизни слишком много стресса, горя и напряжения, мы можем отдаляться друг от друга и надолго потерять интерес к интимной близости. Как сохранить отношения, когда неспокойно на душе? Рассказывает сексолог.

Антистресс-компот: назван напиток, успокаивающий в сложных ситуациях
Стресс можно не только «заедать», но и «запивать» — причем весьма эффективно и с пользой для организма. Нет, мы не имеем в виду алкоголь: напитки без градуса помогают совладать со стрессом намного лучше.
Я боюсь потерять работу из-за санкций: что мне делать?
Любой экономический кризис — это определенные потери: инфляция, перестройка рынка и сокращение рабочих мест. Тот, кому повезло, остается в своей профессии. Другие должны будут приспособиться к новым реалиям. Эта ситуация неизвестности и боязнь невостребованности заставляет нас чувствовать отчаяние и растерянность. Как из-за эмоций не потерять работу раньше времени? Об этом мы и поговорили с психологами.
На что опираться в кризис: представители четырех религий о вере, человеке и смысле
Так уж мы устроены, что в трудные времена нередко начинаем обращаться к Богу и высшим силам. Мы расспросили православного священника, мусульманского психолога, иудейского раввина и буддийского монаха о том, как вера может помочь нам сегодня.
Как читать и слушать новости в неспокойное время: советы психолингвиста
Негативное влияние новостей на психику человека особенно остро ощущается в периоды кризисов, катастроф и военно-политических конфликтов. Так, люди, регулярно наблюдающие за этими событиями по новостным каналам, могут иметь симптомы, подобные ПТСР. Усугубляет ситуацию и то, что информационные сообщения — не только источник сведений о происходящем, но и поле боя за умы людей. На что следует обращать внимание, чтобы обезопасить свою психику?

Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты