Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

3 способа сохранить отношения на расстоянии
Каждая пара рано или поздно переживает разлуку: партнер может уезжать в длительные командировки или вообще работать в другом городе. Обостряется проблема отношений на расстоянии и в период мобилизации — многие просто не понимают, как пережить даже временное отсутствие близкого человека. Делимся приемами, которые могут быть полезны в такой ситуации.
Как справиться с паническими атаками на фоне информационного негатива
Почему СМИ не пытаются уравновесить плохие новости позитивом? Как справляться с информационной интоксикацией, не выпадая из новостной повестки? Панические атаки на фоне информационного негатива — как с ними бороться? Рассказывает Елизавета Деменштейн, которая в составе команды кризисных психологов участвует в проекте #психопомощь2022.
«Муж уехал в другую страну, оставив меня одну с маленьким ребенком и ипотекой»
«Я осталась одна с маленьким ребенком, находясь в декрете, — муж уехал в другую страну на неопределенный срок. Ощущение, что жизнь рухнула, все планы, мечты… Не понимаю, как жить дальше. Не понимаю, как муж мог нас оставить и уехать. Не понимаю, как платить ипотеку…»
Топ-9 способов «вывозить» реальность-2022: проверено редактором Psychologies.ru
Выносить, выдерживать, справляться… И все-таки сленговое словечко «вывозить» как нельзя лучше подходит для процесса адаптации к зашкаливающему стрессу 2022 года. Перепробовав различные варианты, я составила свой топ-лист психологических советов.
5 способов справляться с неопределенностью
Неопределенность всегда появляется, когда в нашу жизнь врываются перемены, особенно если мы их «не заказывали». Но что желать — приходится выживать в предложенных обстоятельствах. И советы нашего эксперта могут оказаться поистине бесценными.
Как вести частную практику в кризис: рекомендации супервизора для психологов и не только
Информационное поле с негативными новостями, повышенная тревожность клиентов — все это отбирает в разы больше энергии у консультирующих психологов и психотерапевтов, чем обычно. Как оставаться эмоционально устойчивым и эффективным, сохраняя баланс работы, отдыха и привычного дохода?

«Меня мучают мысли о смерти. Боюсь потерять ребенка»
«У меня постоянно мысли о смерти. И боязнь за ребенка, каждый день в мыслях — страх потерять ребенка. Пропал сон. Без повода начинаю плакать. Когда в новостях упоминают о смерти детей, я два-три дня не могу прийти в себя…»
«…Тебя несет. И ты не можешь остановиться»: что не так с Красовским и его скандальным заявлением
Маргарита Симоньян, главред RT, приостановила сотрудничество с журналистом Антоном Красовским: тот позволил себе скандальное заявление, призыв «топить» украинских детей с антирусскими настроениями. Рассуждаем с психологом о том, как срабатывает «расчеловечивание» в риторике и психике.
Психолог объяснила, как оставаться счастливым в кризис несмотря ни на что
Можно ли в кризисное время радоваться жизни? Этот вопрос в последние месяцы волнует многих людей. Допустимы ли походы в рестораны и театры, шумные вечеринки по случаю дня рождения и свадьбы, даже шоппинг и просмотр увеселительных шоу — если обстановка тревожная, и у каждого есть повод для переживаний? Разбираемся вместе с экспертом.
Режим повышенной готовности: как справиться с тревогой от чрезмерной бдительности
Что делать, если при виде полицейских у метро или при любом громком звуке, у вас начинается паника.

Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерЗИМА 2022 — 2023 №72
189Подробнее

спецпроекты