Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
Тайм-аут, мозговой штурм и сбор информации: что делать, когда ситуация кажется безвыходной — 4 совета
Каждый из нас сталкивался с ощущением, что он в тупике. Это происходит в разных сферах жизни: на работе, в отношениях, в финансах. Что, если нет возможности «все бросить и улететь», пойти с подружками в спа-салон или на шопинг? Что делать, если все усилия кажутся бесполезными? Вот несколько вариантов, которые могут помочь вам справиться с ситуацией.
Как принять разные потери: 9 шагов, чтобы победить страх, — продолжайте действовать
Вероятность потери нас пугала всегда. События и испытания последних лет лишь подливают масла в огонь тревожности. Как не мучить себя понапрасну и действовать сообразно ситуации?
«Новый год — новый я»: почему и как нужно менять свои привычки?
Высыпаться, делать зарядку, пить теплую воду… Подходит ли наша неспокойная ситуация для того, чтобы совершенствовать свой образ жизни, — или подождать до лучших времен? Рассуждают психологи.
«Беженцы из Мариуполя оставили в нашем дворе собаку, а мы не смогли ее спасти»
«В апреле у нас появилась собака. Беженцы с Мариуполя, пережившие прямое попадание в дом, приехали в Бердянск. У них было три собаки: две породистые и один восьмилетний смешанный с колли или шелти дворняга. Эти люди пробыли в многоквартирном доме, где живут мои родители, два дня…»
Чтобы выжить, надо верить в лучшее: как «прокачать» в себе оптимизм — советы социального психолога
Что поможет нам выстоять в трудные времена, которые, как кажется, длятся и длятся?.. Социальный психолог Филипп Габийе убежден, что в современном мире невозможно прожить без оптимизма — его нужно носить на себе, как доспехи.
«У старшей дочери на СВО погиб муж: как я могу ей помочь?»
«Я мать двух дочерей — одной 25 лет, другой 18. Седьмого октября похоронили мужа старшей дочери, он погиб на спецоперации. Они были вместе семь лет, детей, к сожалению, у них нет. Возможно, это из-за аборта, который сделали через год совместной жизни — она училась, он был без постоянной работы…»
Ирина Старшенбаум: «Мой выбор — не быть жертвой»
Времена не выбирают, обстоятельства жизни тоже далеко не все зависят от нас. Иногда даже кажется, что от нас почти ничего не зависит. Но на самом деле в наших силах главное — выбрать, как себя ощущать при всем этом, упоенно страдать в роли жертвы или сделать усилие и вернуть себя — себе.
Оценочное мышление: как перестать делить на «хорошо» и «плохо»
Что объединяет оценочное и стереотипное мышление? Как реагировать на категоричность близких? И чем мотивируются комментаторы в социальных сетях, когда высказывают свою «несгибаемую» позицию? На эти и другие вопросы отвечает клинический психолог.
«Нужно ли праздновать Новый год в трудные времена?»: 3 главных аргумента — мнение психолога
В 2022 году мы испытывали много негативных эмоций: печаль, гнев, страх, вину, которые никуда не делись к концу декабря. Чем ближе Новый год, тем острее перед нами встает вопрос: «Нормально ли устраивать праздник в такие трудные времена?» Делимся размышлениями психолога, почему нам всем все-таки необходимо позволить себе радоваться и веселиться, несмотря на все происходящее.
7 важных романов 2022 года: затягивающие, пугающие, необычные
Художественная литература — отличная опора в сложные времена. Хотя бы потому, что «подсматривание» за вымышленными жизнями тренирует эмпатию и включает режим «у других бывает и хуже» или «другому тоже плохо, но иначе». Главный редактор Psychologies.ru рассказывает о семи книгах, на которые стоит обратить внимание хотя бы ради такого эффекта.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
- Как понять, что вы нашли родственную душу: 7 явных признаков
- «А что я такого сказала?»: 5 признаков «мягкого» буллинга, который используют женщины
- «Постоянно бегаю за мужчинами и всю жизнь одинока. Мне не дано женское счастье?»
- «14 лет жили душа в душу, но в последнее время муж стал холоден, часто уходит из дома. Он мне изменяет?»
- 6 особенностей квартиры, которые выдают неуверенную в себе женщину
- Как поддержать себя во время стресса: 4 шага
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ