Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Заколки на бровях как средство от мигрени: разбираемся в новом зумерском тренде

Действительно ли крабики для волос могут спасти от мигрени? Обсуждаем новый ТикТок-тренд с врачом.

Как справиться с раком: о главных способах самоподдержки и важности активной позиции

Как только тяжелое заболевание неожиданно вторгается в жизнь, начинается бесконечный поиск и борьба — с собой, с болезнью, с отчаянием и внешними обстоятельствами. Эта статья — опыт человека, столкнувшегося с 4-й стадией рака, но имеющего сильную мотивацию, упорство и большое желание жить для себя и для других вопреки всему.

5 привычек, которые сохранят ясность ума даже в глубокой старости

Можно ли сохранить ясное сознание в старости? И прожить при этом наполненную радостью жизнь? Ученые дают положительный ответ на оба вопроса. Главное — знать, на что делать ставку. Нет, речь не о суперфудах, «волшебных» БАДах и генной терапии, а о простых ежедневных ритуалах, которые помогли уже сотням людей перешагнуть отметку в 100 лет.

Как избавиться от живота: современные хирургические методы коррекции

Как заранее понять, что у вас «садится батарейка», — и что делать, чтобы не скатиться в выгорание

«Расслабился и перестал следить за собой»: почему в отношениях одни полнеют, а другие худеют

«Мир не заинтересован в нашем благополучии»: жестокая правда о несправедливости жизни

Почему так? И почему депрессия, тревожность, дефицит внимания и другие симптомы — естественные реакции тела на неестественные условия, в которых мы живем, рассказывает автор книги «Контакт с телом: как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично» (Альпина Паблишер, 2025) Александра Гриева.

Терпилы на обезболе и в тильте: какие они — российские зумеры?

Разбираем новое исследование, авторы которого выяснили, как зумеры и миллениалы в России относятся к боли и почему здоровье — то, на что «забить» они не готовы.

Тестостерон и мужская психология: как этот гормон влияет на эмоции, либидо и жизненную энергию

«Мужской» гормон тестостерон определяет не только физическую форму и силу сексуального влечения, но и психологическое состояние. Он влияет на настроение, уверенность в себе и адаптацию в обществе. Врач-эндокринолог рассказывает, почему его уровень падает с возрастом и что с этим делать.

Проблемы со сном: когда пора идти к специалисту?

Мужчинам о женском теле: главные принципы, которые важно знать каждому

Телесная брезгливость: как из-за нее мы отворачиваемся от мира и что с этим делать

3 причины, почему не стоит переодеваться в домашнюю одежду сразу по возвращении с работы

Этот невинный ритуал имеет неожиданные последствия!

Как сказать маме о первых месячных, если боитесь или стесняетесь: 5 рекомендаций от психолога

В жизни каждой девочки наступает момент полового созревания, и первая менструация — важная часть этого процесса. Однако иногда она сопровождается страхом: боязно не только обнаружить сами следы крови и другие признаки месячных, но и сообщить об этом взрослым. Вместе с психологом разбираемся, как сказать маме о том, что пошли месячные.

7 важных вопросов о менопаузе, которые вы стеснялись задать

Каждый год через менопаузу в нашей стране проходит более миллиона женщин, однако многие все еще ощущают стыд и неловкость, пытаются скрывать или игнорировать это состояние. И зря. Это не болезнь и не «конец жизни», а переход к новому этапу, где можно быть здоровой, активной и сексуальной.