Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

«Раньше я всего боялась до тошноты, а теперь — лишь тревога и реалистичные до жути сны»

«Я все чаще чувствую необъяснимую тревогу, в голову лезут плохие мысли, разные эпизоды из прошлого, которыми я мучаю себя. В последнее время мне снятся странные сны, которых раньше у меня не было. Они такие четкие, я слышу голоса, ясно вижу людей, места и прочее. Я даже чувствую иногда, как пахнет…»

Таблетка «Молекула»: врач предупредил о критической опасности популярного средства для похудения

Психолог и гастроэнтеролог рассказали, почему не стоит полагаться на вирусные видео, которые обещают, что вы сбросите лишний вес благодаря таблетке «Молекула».

Как правильно «нороваться»: 10 правил уюта для тех, кто любит сидеть дома

Дом должен быть местом силы. Уютной норой. В конце концов, где еще нам укрываться от суетного мира, восполнять ресурсы, отдыхать от навязанного общения, отсыпаться и в выходной неспешно жевать бутерброд в пижаме, отрешенно рассматривая рисунок на обоях? Что нужно, чтобы «нороваться» в удовольствие?

«Пережила два развода, финансовый крах и алкозависимость. Теперь — эмоциональная атрофия»

Что такое сонный паралич: симптомы, причины и способы лечения

«Мне 37, и я никак не вылечу акне. Устала и не могу принять себя такой»

Что такое «Триада Вирхова» и как не умереть от тромбоза

«Такая внезапная кончина», «Ничто не предвещало»… Когда люди в расцвете лет внезапно умирают о тромбоза и других сердечно-сосудистых болезней, мы задумываемся: «А вдруг такое произойдет со мной или с близким?» Редакция спросила врача о том, можно ли вовремя заметить проблему и предотвратить трагедию.

Как поднять настроение с помощью эфирных масел

Запахи способны воздействовать на мозг и влиять на наше состояние и поведение. Этим, кстати, активно пользуются сети фастфуда, приманивая нас ароматизаторами «со вкусом жареной картошки». Та еще манипуляция! Так что давайте-ка возьмем управление в свои руки и будем сами применять ароматерапию — себе во благо.

Жизнь без голоса в голове — суперспособность или проклятие: что такое анендофазия

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что разговариваете сами с собой? Проговариваете в уме предстоящий разговор, ругаете себя за неудачный ответ или мысленно ведете спор с коллегой, который вас, конечно же, не слышит? Для многих этот процесс кажется естественным. Однако не все люди живут с таким «внутренним радио». Исследования показывают, что у некоторых людей отсутствует внутренняя речь. Как это влияет на их мышление, восприятие и принятие решений? Давайте разбираться.

Что делать, если вы боитесь заболеть раком: канцерофобия и способы справиться с ней

Что делать при разной половой конституции в паре: 4 совета для тех, кто не нашел гармонию в сексе

Ученые сообщают о рекордных вспышках на Солнце: астрофизики бьют тревогу и говорят, что это угрожает людям

«Запрет абортов повышает риск суицидов»: почему так опасно лишать женщин права выбора

Жительница Череповца и многодетная мама рассказала, что не смогла сделать аборт в родном городе — для этого ей пришлось ехать в другой регион. Рассказываем, почему она решила прервать беременность и как запрет абортов вредит женщинам.

«Грязнули»: почему люди перестают заботиться о личной гигиене?

Мытье кажется естественной и простой частью повседневной жизни, но для некоторых людей это может стать сложной или даже непреодолимой задачей. Однако за этим поведением могут стоять серьезные психологические причины.

«Ванька-встанька» и «водоросль»: 5 практик, которые помогут найти опору в теле

Кризис, тревожные новости, неудачи в бизнесе или болезнь близких — разные причины могут выбить нас из привычного ритма жизни. И вот мы уже ищем утешение в сладостях или алкоголе, забывая о том, что самой надежной опорой может стать наше тело. Рассказываем, как сохранить с его помощью спокойствие и устойчивость.