Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Мир сходит с ума от сериала «Удивительный цифровой цирк»: чем он покоряет зрителей

Анимационный веб-сериал о девушке, попавшей в виртуальную реальность, обрел фанатов сразу после релиза дебютной серии. Разобрались, в чем феномен его успеха.

Любить себя: что это значит

Любовь к себе нередко описывают как жизнь в свое удовольствие, высокомерие или эгоизм. Это не так: в этом чувстве заключено множество смыслов, и оно едва ли не самое важное в жизни.

6 вопросов, чтобы решиться на разрыв отношений с родственником

Психотерапевт дала несколько подсказок тем, кто хочет прекратить отношения с близким, но все еще сомневается в правильности такого шага.

13 психологических приемов, которые помогают расшатать укоренившуюся вредную мысль

Интроекты XXI века: почему вы живете не своей жизнью

«Я горюю о ней»: психотерапевт об умиравшей клиентке, принятии смерти и нарушении правил

«Синдром понедельника»: как подготовиться к началу рабочей недели

Если фраза «понедельник — день тяжелый» перестает быть лишь названием любимого фильма, а воскресенье мы проводим в тревоге и волнении из-за предстоящей недели, значит, вы столкнулись с этим синдромом. Делимся девятью способами, как от него избавиться.

«Как забыть первую любовь? Полгода тоскую и вижу ее во снах»

«Не могу забыть свою первую любовь. Девушка понравилась мне с первого взгляда еще на первом курсе колледжа и нравится до сих пор. Сейчас мне 19, а тогда было 16 лет. До третьего курса мы не общались, а вот на третьем курсе я ей и признался. Чувства вроде взаимные, но она не хотела отношений, сказала, чтобы я подождал…»

Созависимость и контрзависимость: в чем сходства и различия

Оба явления очень часто встречаются в нашей жизни. Кто-то бежит в отношения с желанием слиться воедино с любимым. А кто-то, наоборот, боится даже намека на близость. Почему так происходит и могут ли такие люди измениться?

Личные и общие границы в отношениях: как защитить свою территорию и перестать нападать на чужую

7 телефонных привычек, которые выдают тревожного человека

«Я никогда не…»: один простой вопрос может превратить игру в психотерапию

Игра «Я никогда не…» (не делал то-то, не был там-то и так далее) всегда была популярной на вечеринках — но может ли она быть чем-то большим, чем просто развлечением?

«Если не могу доказать свою правоту, срываюсь на крики и оскорбления»

«В стрессовых ситуациях, прежде всего связанных с несправедливостью по отношению ко мне, теряю самообладание и веду себя неадекватно, доказывая свою правоту. Могу перейти на крики и оскорбления, если противоположная сторона продолжает вести себя несправедливо, незаконно, по-хамски…»