Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я одна с ребенком. Потеряла работу, деньги и семью. Как вернуть интерес к жизни?»

«В 2021 году я оказалась на дне. Потеряла все финансы, машину, репутацию, не было возможности снять квартиру. Бывший муж забрал ребенка, манипулируя мной. Мне пришлось вернуться к нему. Год я была в очень сильной депрессии, были попытки суицида. Помогла вера в Бога. Еще через год я вновь ушла от мужа на съемную квартиру с ребенком…»

10 признаков того, что вас вырастили нарциссы

Детство с такими людьми оставляет на психике неизгладимые шрамы на всю оставшуюся жизнь.

Не превратились ли вы в «эмоциональную губку»? Ответьте на 8 вопросов, чтобы проверить

Быть «эмоциональной губкой», то есть пропускать через себя все чужие эмоции, — значит ставить под угрозу свое эмоциональное равновесие. Если вам кажется, что именно в этом ваше предназначение, то это плохой признак.

Как терапия принятия и ответственности помогает бороться с зависимостью: 3 простых упражнения

«Древо жизни»: почему важно знать историю своего рода

Домашнее насилие между братьями и сестрами: что делать и как пережить последствия

Агрессор и его жертва: какие расстройства психики можно обнаружить у Тома и Джерри

Черты характера героев в мультфильмах авторы часто гротескно заостряют, чтобы получить комический эффект. Именно поэтому от серьезных диагнозов лучше воздержаться — однако некоторые соображения психологов по поводу бесконечной погони кота за мышкой кажутся очень интересными.

«Идеальная вагина»: зачем зумерши делают коррекцию половых губ и как принять себя без скальпеля хирурга

Стремление обладать красивой вагиной все чаще толкает представительниц поколения Z на коррекцию половых губ. Разбираемся, почему молодые девушки готовы на такой радикальный шаг и можно ли полюбить свое тело, не меняя его.

Критик, ребенок или взрослый: как понять, кто на самом деле рулит вашей самооценкой

Вы наверняка замечали за своим внутренним голосом некоторое непостоянство: то он ругает вас и обесценивает все достижения, то внезапно решает жаловаться на жизнь и требовать покоя. Объясняется эта полярность просто — субличностью, которая в определенный момент встает у руля вашей самооценки. Что помогает их распознавать? И кого нужно звать на помощь? Об этом отрывок из книги «Книга-сериал по самооценке» психолога Анны Бабич.

9 привычек, которые раздражают миллениалов

Карты таро, астрология, Книга Перемен: зачем психологам эзотерика

Дружба сильнее обид: 3 истории примирения

«Ты для меня всегда была красавицей, дочка»: история знакомства с отцом в 37 лет

«Какие у вас отношения с родителями?» — с таким вопросом сталкивается каждый второй человек, приходящий на психотерапию из-за беспорядка в жизни. Особенно если мать и отец разошлись, когда он был совсем маленьким. О том, к чему может привести анализ своего детства, — рассказ Катерины Загускиной «Селфи».

«Тетя не обидит мальчика, не беспокойся»: в чем заключается смысл песни «Кис Кис Кис» Монеточки*

Этот трек стал своеобразным гимном среди женщин. Так о чем же он?

Как лечат генерализованное тревожное расстройство?

Похоже, тревога, как и депрессия, стала неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Когда речь уже идет не просто о беспокойстве, а о психиатрическом диагнозе? И как его лечат? Рассказывает клинический психолог.