Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

6 фильмов про кризис сорокалетних мужчин

Входя в кризис середины жизни, каждый переносит его по-своему, стоически или очень болезненно, но практически всегда в молчаливом одиночестве, ибо никто другой не сможет понять, что чувствуешь именно ты. Но нужно и важно понимать (и это тоже может приносить облегчение), что возрастной кризис — это естественное явление, и с ним сталкиваются практически все, в той или иной степени. И сегодня вспомним художественные фильмы, герои которых испытывают экзистенциальные муки зрелой жизни.

7 физических симптомов тревожности

Тревога — это психологическое состояние, и было бы логично полагать, что оно проявляется главным образом в эмоциональных или психических нарушениях, а физиология тут ни при чем. На самом же деле между тревожностью и телесными недомоганиями существует прямая связь.

«Я заперлась в туалете, и тут раздался звук топора»: история об абьюзе и освобождении

Боитесь сделать решительный шаг и подать на развод, потому что уверены — вы не заслуживаете ничего лучше? Наша читательница делится опытом, как разорвать токсичные отношения, изменить жизнь и найти новое счастье.

Что такое тапалки и почему в них играют миллионы по всему миру

6 способов компенсировать нехватку любви матери-нарцисса

«Придуманные мной персонажи мешают мне жить: я чувствую их взгляды и говорю их словами»

Как сделать голос сексуальным: 3 упражнения

Что общего между сексуальным голосом и образом? Всегда ли то, как вы говорите, совпадает с тем, как вы выглядите? Можно ли «доработать» тембр? Кому проще это сделать: мужчине или женщине? Несколько действенных рекомендаций от тренера по речевому имиджу.

«О чем может говорить сильная привязанность к посторонним людям — врачам и преподавателям?»

«Заметила за собой очень странную вещь: стала быстро привязываться. У меня хорошие отношения с мамой, с молодым человеком. Большой круг общения. Не скажу, что сильно нуждаюсь в поддержке или принятие, ведь это все у меня есть. Но тут поняла, что стала привязываться к посторонним: к врачам, преподавателям…»

Чего больше всего страшатся нарциссы-манипуляторы: 3 главных пункта

Людям с нарциссичным характером приходится так же непросто, как и их близким — ведь у них полно страхов и переживаний. Рассказываем, какие из них встречаются чаще всего.

В помощь женщинам: 7 подкастов о здоровье, отношениях и работе

«Меня считают эмпатичной, а я всего лишь „зеркалю“ других людей»

Как я перестала ждать принца и съездила в Исландию одна

«Я одна с ребенком. Потеряла работу, деньги и семью. Как вернуть интерес к жизни?»

«В 2021 году я оказалась на дне. Потеряла все финансы, машину, репутацию, не было возможности снять квартиру. Бывший муж забрал ребенка, манипулируя мной. Мне пришлось вернуться к нему. Год я была в очень сильной депрессии, были попытки суицида. Помогла вера в Бога. Еще через год я вновь ушла от мужа на съемную квартиру с ребенком…»

10 признаков того, что вас вырастили нарциссы

Детство с такими людьми оставляет на психике неизгладимые шрамы на всю оставшуюся жизнь.

Не превратились ли вы в «эмоциональную губку»? Ответьте на 8 вопросов, чтобы проверить

Быть «эмоциональной губкой», то есть пропускать через себя все чужие эмоции, — значит ставить под угрозу свое эмоциональное равновесие. Если вам кажется, что именно в этом ваше предназначение, то это плохой признак.