Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Наденьте кислородную маску сначала на себя»: 5 уроков о личной отвественности

Излюбленный пример ответственности за себя — кислородная маска в самолете. Ни у кого не возникает вопроса, почему надо надевать ее прежде всего на себя, а потом уже на ребенка. Если я сам буду в порядке, то смогу помочь и окружающим. Но получается ли у нас помнить об этом правиле в повседневной жизни? Удается ли говорить «нет», если явно не хватает кислорода?

Феномен высокого места: почему нас так тянет спрыгнуть с края

Так называемый «феномен высокого места» действительно существует — и некоторые не могут справиться с соблазном прыгнуть. Впервые это явление, назвав его поэтично «зов бездны», подметил французский писатель и философ Жан-Поль Сартр.

10 цитат Иммануила Канта о счастье и бесценности знаний

В честь 300-летия со дня рождения одного из главных мыслителей эпохи Просвещения вспоминаем его самые яркие цитаты о том, насколько важен интеллект и что отличает умного человека от остальных.

Законодатель, проводник, любовник матери: чем важен отец

10 цитат Джеймса Бьюдженталя, которые помогут вам почувствовать себя живым

«Ничего не ладится. Зачем таким неприспособленным, как я, жить?»

Как сказка помогает справиться с комплексами и изменить жизнь

Иван-дурак — это привлекательная самопрограммирующаяся система, а гуси-лебеди уносят на крыльях все печали. Как сказкотерапия помогает детям и взрослым, рассказывает наш эксперт.

«Волноваться полезно»: 5 видов тревоги

Все мы иногда беспокоимся — кто-то чаще, кто-то реже. Но обычно мы не задумываемся о позитивной стороне этого состояния и о том, что оно бывает разным. Что лежит в основе тревоги и как использовать ее себе во благо?

«Моей жизни ничего не угрожает, но избавиться от приступов тревожности не могу»

«Последние полтора месяца у меня возникают разной интенсивности непроизвольные приступы тревожности: сердце бьется часто, что-то давит в солнечном сплетении, все это сопровождается необъяснимым чувством страха. Регулярно успокаиваю себя, что веских причин для тревоги нет…»

Как исцелиться от травмы отвержения: 5 психологических приемов

«Синдром половика»: почему люди вытирают о вас ноги

Какие мужские качества гарантируют счастливые отношения

«Получили ответ, что нам нужно эвакуироваться»: как жители Оренбургской области сами построили дамбу

В начале апреля в Оренбургской области произошел прорыв дамбы — количество пострадавших идет на тысячи и продолжает расти, как и число разрушенных домов и хозяйств. Чтобы спастись, местные жители пошли на необычный шаг и построили новую дамбу сами.

«Жизнь — серая: средняя работа, отношений нет, жилья нет. И сил что-то менять тоже нет»

«В последнее время я потеряла надежду и стремление улучшать свою жизнь. У меня все какое-то „средне“: работа средняя, собственного жилья нет (есть родительский дом), отношения с противоположным полом не строятся, на меня просто не обращают внимания нормальные мужчины (возможно из-за низкого роста я кажусь им еще маленькой). Здоровье сильно подводит, есть хроническая болезнь, которая съедает значительную часть бюджета…»

Как определить свой эмоциональный тип и развивать устойчивость

Казалось бы, большинство из нас под влиянием эмоций ведут себя более или менее одинаково: плачут, переживая потерю, радуются, получая подарки. Но если мы так похожи, почему не работают универсальные схемы в духе «как побороть стресс за 10 шагов»?