Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как не повторять ошибки родителей в собственных отношениях: 3 шага

«Никогда не буду вести себя как мама!» — обещаем мы себе. «В моей семье все будет по-другому», — уверены мы. Но в какой-то момент ловим себя на родительских словах и интонациях, ловим себя в похожих ситуациях и с похожими проблемами. Как это работает? И что мы можем изменить?

Близкие мешают вам развиваться: что делать?

Мы ставим цели, стараемся выполнить запланированное. И порой не задумываемся, как близкие отреагируют на эти изменения.

«Не живу, а доживаю: как мне выйти из этого состояния?»

«Мне 41 год. Дочке сейчас шесть лет, муж, с которым были в отношениях 12 лет, погиб три года назад. Полтора года я судилась, так как наказать виновного в его гибели было смыслом моей жизни. А потом решила начать с чистого листа…»

С чего начинается Родина: как менялась идея патриотизма в России

Переезд: как пережить стресс?

«Мама погибла, а я столько всего не успела ей сказать»

Виктор Франкл: 8 цитат о любви и свободе

Выдающийся австрийский психолог Виктор Франкл прошел несколько лагерей смерти во время Второй мировой войны. Не сдаться перед испытаниями и не потерять себя ему помогла установка — «если я наполню свою жизнь смыслом, то выживу».

Выть или не выть: каким будет новый ценник у психолога

Работа психологов сегодня востребована как никогда. В трудной ситуации многие из нас предпочитают обратиться к специалисту, чтобы успокоиться и упорядочить свои мысли. Как изменятся цены на психотерапию в ближайшее время? Отвечают эксперты.

6 редких качеств по-настоящему счастливых людей

Хотите быть счастливыми? Ну что за вопрос! Только не все до конца понимают, что это значит, и потому не умеют быть счастливыми. Оказывается, ключи от счастья существуют — это не сказка, а серьезные научные факты.

Почему нам трудно расстаться с советским прошлым?

10 неожиданных признаков высокого интеллекта

«Хочу развиваться и найти любовь, но боюсь, что уже поздно что-то менять»

Уход от реальности: 7 правил, чтобы потом вернуться

Медийное пространство стало местом, где мы проводим большую часть времени. Скроллинг новостной ленты, обновление социальных сетей, несмолкающий телевизор создают иллюзию контроля за событиями, но усиливают тревогу. Психологи уверены: дистанцироваться от происходящего и отвлекаться от повестки дня полезно для ментального здоровья. Но при этом нужно соблюдать определенные правила.

Синдром эмоционального выгорания у медработников

Выслушать пациента, вникнуть в суть проблемы, поставить верный диагноз, назначить лечение, а зачастую еще и утешить, поддержать — давайте вдумаемся, как много мы ждем от врачей и медперсонала… Поговорим об эмоциональном выгорании в этой сфере и о том, как решать эту проблему.

«Я не нравлюсь девушкам и не могу построить отношения»

«Моя история довольно-таки банальна, ведь у многих парней есть проблемы в общении с девушками. Но у меня никогда не было серьезных отношений. Сейчас мне 30 лет, но не знаю, смогу ли я создать семью…»