Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Пожилые родители на грани развода. Чем я могу им помочь?»

«Родители (они пенсионного возраста) стали почти чужими людьми. Раньше тоже были ссоры и взаимные упреки, но за ними следовало быстрое примирение, а теперь — нет. Маме примерно полтора года назад поставили официальный диагноз — депрессия, что неудивительно, ведь она долгое время ухаживала за родственником с деменцией…»

«Живете только ради выходных?»: 4 признака эмоционального выгорания

Выходные — наша возможность отдохнуть от работы. Но когда мы истощены, то часто вообще забываем, что такое настоящий отдых. Эмоциональное выгорание — серьезная опасность, и это состояние не проходит с окончанием трудовой недели. Если сотрудник постоянно утомлен, раздражителен и апатичен в офисе, он остается таким же и дома. Почему так происходит и как выйти из этого состояния?

Кто такой «настоящий мужчина»: 3 мнения психологов

От женщин нередко приходится слышать сетования на то, что настоящие мужчины перевелись. Но может быть, их не стало меньше — просто наши современницы их не узнают? Мы попросили экспертов описать неуловимого героя нашего времени.

5 мифов об интровертах и экстравертах

6 советов для самостоятельной работы со своей Тенью

«Не просто устала»: распознать и преодолеть послеродовую депрессию

«Уже вылечила зуб, а кошмары про то, как у меня заклинивает челюсть, не прекращаются»

«Снится, что моя челюсть заклинивает, и я с трудом могу ее разжать, а когда разжимаю, зубы цепляются друг за друга и ломаются. Иногда не ломаются. Этот сон снился до того, как я начала лечить зуб, но когда я его вылечила, кошмары не прекратились. Страшно…»

«Станьте хозяином своей жизни!»: как определять, устанавливать и отстаивать личные границы

О важности установления границ сказано немало, но что это значит на практике? Как отважиться начать, наконец, защищать свою территорию от тех, кто регулярно на нее посягает?

Как избавиться от привычки страдать и начать жить жизнь

Страдать, ощущать себя «жертвой» других людей и обстоятельств, бывает даже сладко. Но мало кто осознанно выбирает эту позицию, по факту — разрушительную для «страдающего». Как избавиться от привычки быть «жертвой» и начать полноценно жить, рассказывает юнгианский психолог.

«Достижения не делают меня счастливой, а лишь усугубляют ощущение, что я недостаточно хороша»

Свидание с прошлым: почему мы любим драмы с флешбеками

Как по фигуре определить дефицит или избыток определенных гормонов

«Мой отец был абьюзером, муж — абьюзер. Этот замкнутый круг навсегда?»

«Мой отец абьюзер. 20 лет мать с ним прожила, при очередной манипуляции он ушел, и мы с братом настояли, чтобы мама его не возвращала. Она долго мучилась, но вышла из этих отношений. Конечно, дома было насилие со всех сторон, включая побои, унижения, контроль. Отец до сих пор пытается его проявлять, но я перестала с ним общаться…»

Сундук с воспоминаниями: как поменять будущее, вернувшись в прошлое

Память о ребенке, которым мы были когда-то, не исчезла — она записана у нас в душе. Анализируя свои воспоминания, мы поймем, как она продолжает влиять на нас.

Что цепляет мужчин в женщине больше всего: 9 самых привлекательных черт

По статистике, в 2022–2023 годах в России на 100 браков пришлось 70 разводов. Пары все реже женятся и все чаще разводятся, хотя многие женщины и мужчины по-прежнему мечтают о настоящей любви, крепкой семье и счастливых отношениях. Какие женщины больше всего привлекают мужчин? А что может привести к разрыву? Рассказывает психотерапевт.