Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как и зачем учиться смотреть на себя со стороны

Зачем нам нужно время от времени смотреть на себя глазами наблюдателя? Какие техники в этом помогают и как с их помощью можно сохранить отношения, существенно снизить уровень стресса и ощутить устойчивость там, где раньше было чувство растерянности и тревоги?

Как выявить у себя начинающийся алкоголизм: чек-лист от врача-нарколога

11 сентября в России отмечается Всероссийский день трезвости. К этой дате мы попросили врача-нарколога рассказать, как вовремя распознать у себя первые признаки зависимости от алкоголя и какие шаги помогут сохранить контроль.

«Маменькин сынок»: каким получилось новое реалити на телеканале «Ю»

В отношениях их трое: он, она и его мама. Телеканал «Ю» запустил новый проект, где помогает взрослым мужчинам отделиться от матери. Разбираем премьеру вместе с психологом.

Выберите окно — и узнайте, как вы смотрите на мир

Глупеете с каждым днем: 5 привычек, которые этому способствуют

Алла Пугачева дала первое интервью после отъезда из России: 13 цитат об эмиграции, пяти браках и современной эстраде

«Мне 30 лет — времени на то, чтобы стать матерью, осталось не так уж много, а я не могу разобраться, хочу ли я рожать или нет»

«Есть ощущение, что с рождением малыша моя жизнь закончится. Сильно беспокоит, что все будет вертеться вокруг него, что придется раствориться в ребенке, забыв про остальное. Боюсь измениться до неузнаваемости, остановиться в развитии, потерять здоровье и саму себя. Романтические отношения с мужем могут дать трещину, сексуальная активность рискует сойти на нет. Боюсь возненавидеть ни в чем не виноватого ребенка за то, что он разрушил мою жизнь…»

Как начать жить своей жизнью: расхламляем дом, чтобы узнать себя настоящего

«Хочу хотеть» — так звучит один из самых частых запросов к психологам в последнее время. Многие из нас не знают, чего хотят от жизни, и не помнят, что хотели и любили раньше. Чем это можно объяснить? Как научиться понимать свои желания? И какую роль в этом вопросе играет ваш дом?

5 признаков того, что вам мешает жить синдром Чебурашки

Милый ушастый герой из детства может вызывать улыбки и чувство тепла — до тех пор, пока вы не заметите его черты у себя или у своих близких. Рассказываем, как такое возможно.

Тест: Какие вы облака?

Как сохранить любовь к жизни, когда привычный мир рушится: 12 цитат из романа «Сивцев Вражек»

Паттерны поведения в психологии: что это значит, какие бывают и как их изменить

Тест: Какое ваше внутреннее небо?

Наше настроение похоже на небо: то ясное, то грозовое, то нежно-розовое, как рассвет. Внутреннее состояние влияет на наши решения, отношения и жизненные события. Хотите понять, что происходит у вас над душой прямо сейчас — сияют ли звезды, назревает ли гроза или раскрывается заря? Пройдите наш тест и узнайте, какое ваше внутреннее небо сегодня и что оно подсказывает сделать.

Психотерапия — не спринт, а марафон: 4 причины, почему решить проблемы «за одну сессию» не получится

Вспомним о спорте. Чтобы тренировки работали, мы должны быть последовательны, регулярны и ответственны в своих занятиях. Мы не ждем от одной минутной планки раз в месяц кубиков на прессе. Ровно так же и не стоит ждать моментальных открытий и превращений от контакта со специалистом. Психике, как и телу, для трансформации и исцеления нужно время. И вот почему.

«Регулярно снится, что мой отдых не удался, я ничего не успела. Как это расшифровать?»

«У меня есть один сон, который повторяется несколько лет… Во сне я с кем-то из родных или знакомых нахожусь где-то на отдыхе, места все время разные, чаще всего за границей на море. Сон начинается с того, что наступает последний день отдыха, и я резко понимаю, что ничего не успела увидеть, никуда не успела сходить…»