Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Женский мозг. Инструкция по применению

Женский мозг отличается от мужского. Нейропсихиатр Луанн Бризердин рассказывает об этом в книге «The Female Brain». Она не переведена на русский язык, но мы прочитали ее и рассказываем основные идеи.

Я собиралась умереть как герой

Александре Волгиной 37 лет. Она – бывшая наркозависимая, много лет не употребляющая наркотики, ВИЧ-положительная мать двоих здоровых детей и активистка, помогающая людям в сложных обстоятельствах. Ее история — это рассказ о трудной жизни, в которой наконец появилась надежда.

«Схожу с ума от горя после трагической гибели сына»

«Мы были в отпуске, в частном доме. Сын шутил на балконе, перила сломались, и он упал. Умер. Умный, грамотный, честный. Хороший отец, хороший сын… Я не понимаю, как мне дальше жить...»

Из бухгалтера в визажиста: как я изменила свою судьбу

Ловушка стыда: как запретить другим навязывать нам чувство вины

9 психологических причин болезненных менструаций

Как выйти из шоковой травмы: опыт психодрамы

Многие из нас сталкивались с болезненными, травмирующими событиями, раны от которых даже спустя годы не дают жить полной жизнью. Но исцеление возможно — в частности, с помощью метода психодрамы. О том, как оно происходит, рассказывает наш корреспондент.

«Из-за новых отношений волнуюсь до тошноты»

«Недавно я начала встречаться с мужчиной — мы познакомилась в интернете месяц назад. До этого у меня никогда не было отношений. Мы виделись вживую всего два раза и сразу нашли общий язык...»

«Дорогая депрессия, ты проиграла»

Напишите письмо... своей депрессии, чтобы расставить все точки над «i» и попрощаться.

Как цвет влияет на наши эмоции

Токсичное поведение, которое в обществе принято считать нормой

6 способов стать лучше, но остаться самим собой

5 способов победить свой нарциссизм

Если мы слишком сосредоточены на себе, нам трудно установить контакт с другими людьми. Как «ослабить» свой нарциссизм и научиться сотрудничать? Для начала нужно понаблюдать за собой, а затем попробовать эти простые упражнения.

«Не могу уйти от парня, к которому уже ничего не чувствую»

«Я встречаюсь и живу с парнем три года. Год назад мы расставались из-за того, что он общался с другими девушками на интимные темы. Но мне было так тревожно, что я не справилась с переживаниями и вернулась к нему...»

Темная сторона эмпатии

Способность понимать и разделять переживания других людей, называемая эмпатией, сегодня относится к числу главных добродетелей. Тем удивительнее узнать, что именно эмпатия может сделать нас более жестокими.