Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Подруга жалуется, что оказалась не готова к браку: это похоже на издевку надо мной»

«Несколько месяцев назад моя близкая подруга вышла замуж за своего молодого человека. Я искренне рада за нее, у них чудесные отношения. Но совсем недавно подруга пожаловалась на то, что ей теперь непросто психологически: ее тяготит статус жены, морально ей очень сложно…»

Испуг, страх, тревога и тревожность: чем они отличаются?

Мы нередко путаем испуг, страх, тревогу и тревожность. Что отличает эти явления? Зачем вообще они нужны? И как отличить здоровую тревогу от нездоровой? Об этом в своей книге «Успокойся и слушай доктора» рассказывает психиатр Василий Шуров.

Когнитивные искажения: как с их помощью нами манипулируют?

Работа мозга — загадочный и поразительный процесс, который с интересом исследуют ученые. Порой их выводы оказываются весьма неожиданными. Собрали самые распространенные когнитивные искажения и изучили, как их используют манипуляторы.

Почему опасно быть милым: 6 причин

Гештальт должен быть закрыт: что это значит

Как понять, что дружба себя исчерпала: советы психологов

«Начала ревновать любовника к жене: это повод закончить наши отношения?»

«С молодым человеком мы познакомились 10 лет назад — это была любовь с первого взгляда. Он был тогда в отношениях с девушкой, я была в позиции любовницы около двух лет. В итоге мы сошлись как пара. Сразу как начали жить вместе, выяснилось, что у него огромные долги…»

«Я боюсь выходить на улицу: ощущаю на себе чужие взгляды»

«Я не люблю гулять, потому что я боюсь смотреть людям в глаза, а кроме них мне смотреть некуда. Не знаю, как вам это сказать, но я будто ощущаю на себе взгляды…»

Мужчина и женщина: друзья или будущие любовники?

Возможна ли дружба между мужчиной и женщиной? Если установлены границы общения, возможна. Более того, такая дружба может быть гораздо более честной и глубокой, считает психотерапевт и специалист по отношениям в паре Эстер Перель.

10 личностей внутри нас: в чем особенности эволюционных типов поведения

«Страшно стать такой матерью, какой была моя собственная»

«На моих условиях»: как перестроить отношения с родителями, если я вырос, а они состарились

Будь позитивным, учили они. Всегда говори «да», твердили они. Вылезай из соцсетей, убеждали они. Но применимы ли все эти советы сейчас? Или мы можем пересмотреть свое отношение к ним?

Как подсознание работает на нас: 4 способа услышать его подсказки

Что вы представляете, когда вам говорят о подсознании? Для большинства людей это некая непонятная внутренняя сила — противоречивая, наполненная образами и мешающая рационально выстраивать свою жизнь. Но если знать, как прислушиваться к его сигналам, можно получать очень полезную для себя информацию.

18+

10 типов гендерной идентичности: от цисгендера до пангендера

В последнее время слово «гендер» вышло из узких академических кругов и стало широкоупотребляемым. Вот и президент России Владимир Путин снова обратился к этой теме во время выступления 30 сентября 2022 года. Разбираемся, что такое гендер и каким он бывает.