Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как справиться с беспокойством о своем будущем

Не все встречают Новый год с радостным волнением и предвкушением — некоторым кажется, что будущее не сулит ничего хорошего, а жизнь становится все менее стабильной. Рассказываем, как справиться с такими мыслями.

Добро, отвага и скрытая шизофрения: психологический разбор героев сериала «Аркейн»

На волне популярности анимационного сериала «Аркейн», второй сезон которого вышел в декабре 2024 года, мы решили узнать у психолога, в чем секрет успеха этого фэнтези среди подростков и взрослых, и разобрать психологические портреты его персонажей.

10 советов клинического психолога, которые помогут отпустить прошлое

Почему одни люди идут по жизни с ощущением, будто ничего не меняется, а другие с каждым годом переживают все больше новых и ярких событий? Ответ кроется в нашей способности оставлять прошлое позади!

Зависимость от других: почему мы утрачиваем самостоятельность и как ее себе вернуть

Как ведет себя газлайтер: 6 излюбленных методов манипуляции

«Вам звонят из службы безопасности банка»: 3 причины, почему мы отвечаем телефонным мошенникам

Как понять, что отношения отравлены, и что такое «токсичный крючок»

Близость, доверие, безопасная првязанность… Если эти слова кажутся вам сколь манящими, столь и далекими, не отчаивайтесь. Даже если вам мешают психотравмы, есть способы приблизиться к желаемому и выстроить безопасные и счастливые отношения, считает философ и психотерапевт Лора Коупли. Приводим главу из ее книги «Любить — не больно: Как залечить травмы прошлого и построить гармоничные отношения».

У кого и как чаще всего развивается зависимость: 3 основные стадии

Соблазн мгновенно получить от жизни то, чего просит душа, бывает непомерно велик. Обнаружение «волшебной таблетки», будь то смартфон, эйфоретик или новые туфли, обладает экстатической силой — но ровно до тех пор, пока «таблетка» не начинает повелевать нами. Где эта роковая точка невозврата и кому стоит быть осторожнее?

5 ситуаций, в которых лучше сдаться, чем продолжать борьбу

Адаптивность и гибкость мышления — показатели здоровой психики. Эти качества помогают нам приспособаливаться к обстоятельствам, менять стратегию поведения при необходимости и в итоге добиваться своего.

«Я не могу сопереживать и жалеть других. Чтобы поддержать подругу, ищу нужные слова в Сети»

Коллега в супружеской постели и эрекция отца: когда наш эротический сон — не про секс

Как правильно выражать гнев: 4 этапа проживания негативных эмоций

«Надоело быть девочкой для битья: сначала издевались в школе, потом в институте, а теперь — на работе»

«С детства у меня ничего не ладится. Постоянно сталкиваюсь с агрессией окружающих: в школе издевались, обзывали, в институте — тоже. Училась хорошо. Думала, закончится учеба и все наладится, но нет. Сменила кучу работ — везде буллинг, издевки. Меня заведомо берут на должности, которые временные либо под сокращение. Карьера не сложилась тоже…»

Что читать для уютного настроения: что такое Feel Good романы

Что почитать, чтобы стало уютно и легко на душе? Как с помощью книг поднять настроение и почувствовать себя счастливее? Рассказываем о жанре Feel Good и советуем литературу для душевного равновесия.

Зрелый мужчина: 5 признаков психологически взрослой личности

В мире, где искусственный интеллект даст ответ на любой вопрос и даже посоветует название антидепрессанта, кажется, что все под контролем. Мы ездим на ретриты, посещаем психологов, постоянно развиваемся. А осознанность — новый критерий при выборе партнерши. Но много ли из нас действительно осознанных и психологически зрелых? Разбираемся в этом с нашим экспертом.