Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я сошлась с бывшим мужем, но не уверена, что это правильное решение»

«Не могу понять, есть ли новая искра между мной и бывшим мужем. Шесть лет назад мы стали жить вместе, и, когда официально оформили брак, я забеременела. Сначала все было хорошо, а потом начались ссоры из-за финансов, его вредных привычек, а также из-за ревности с моей стороны...»

Психологические факты, которые изменят вашу жизнь

Увы, никто из нас не рождается на свет с инструкцией о том, как мы устроены и как нам счастливо прожить эту жизнь. Мы совершаем ошибку за ошибкой, и это нормально. Но знания об устройстве мозга помогут быстрее во всем разобраться и даже изменить свою жизнь к лучшему.

«Я разучилась сдерживать слезы: плачу по поводу и без»

«Лет до 15 я почти никогда не плакала. Неважно, наорали на меня или я разбила колени в кровь. Даже когда мне было очень плохо, я улыбалась и говорила, что все в порядке. А потом все вдруг поменялось. Сейчас меня выводят из равновесия даже минимальные проблемы...»

3 вещи, которые не заботят успешных людей

«Люди живут сыто, но абсолютно бессмысленно»

Проблемы на работе: ключ — в семейной истории?

«Ты драматизируешь»: почему мужчины и женщины не понимают чувств друг друга

Большинство конфликтов в паре происходит из-за того, что мужчина и женщина друг друга не понимают: они по-разному воспринимают одни и те же ситуации, реагируют на стресс и демонстрируют эмоции. Почему мы так отличаемся? И как тогда нужно выстраивать диалог?

4 факта о тревожности, которые помогут вам с ней справиться

Факт номер ноль: большинство людей с повышенной тревожностью даже не догадываются о своем состоянии. Им кажется, что уровень стресса, который они испытывают, — выносимый, «примерно как у всех». Дело часто доходит до панических приступов, и только тогда человек наконец обращается за помощью. Рассказываем, что еще важно знать.

Как возникают иллюзии восприятия?

Почему наш мозг упрямо навязывает нам ошибочную картину мира, даже если мы знаем, как обстоит дело в реальности? Как появляются иллюзии и в чем их польза и вред?

Новая версия пирамиды Маслоу

«У меня случился выкидыш, а муж не поддержал и не утешил»

7 ваших вредных привычек, о которых вы даже не догадываетесь

Как повысить креативность, не сходя с места

Насколько быстро и интересно вы мыслите? Это не в последнюю очередь зависит от вашего самочувствия. Улучшив его, вы увеличите эффективность работы мозга. Несколько простых рекомендаций.

«Устала от того, что моя жизнь полностью посвящена ребенку»

«Одна воспитываю дочку. Ей 3,6 года, из этого времени в садик ходила она месяца три, и то в связи с коронавирусом только до 12:30. Родители же берут ее с ночевкой только с шести вечера пятницы до дня субботы. У меня полное выгорание: нет ни сил, ни желания чего-либо...»

Почему мы регулярно играем роль «жертвы» в отношениях

На протяжении жизни нас регулярно настигают неприятности, и нередко ситуация повторяется? Вполне вероятно, что это наш неотыгранный негативный сценарий. О том, что это и как лечить, рассказывает клинический психолог.