Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Темные эмпаты, зануды-бухгалтеры, ковид-мозгоед: 5 главных научных новостей месяца

Каждый день мы изучаем десятки зарубежных научных материалов, чтобы выбрать наиболее интересные и потенциально полезные для российских читателей. Сегодня мы собираем в одном тексте краткую выжимку из пяти ключевых новостей последнего месяца.

Паника, страх смерти или здравомыслие: что заставляет россиян закупаться вещами весной-2022

Прокладки, презервативы, сахар и гречка… Зачем люди делают массовые закупки и почему сейчас лучший момент, чтобы прислушаться к своим желаниям и начать жить прямо сегодня.

Долгий брак не сближает супругов: наука нашла доказательства

Чем дальше, тем очевиднее, что муж и жена все же разные люди со своими взглядами, целями и интересами. Длительность отношений влияет на это очень слабо, судя по данным, которые получили исследователи.

«Почему я выбираю мужчин, которые не подходят для создания семьи?»

«Не чувствую любви к себе ни в своей семье, ни в семье мужа»

Роль отца для девочки: чему может научить только папа

Почему женщины переживают из-за веса, если есть мужчины, которые любят полных?

Хороший вопрос, на который пытаются ответить и женщины, и мужчины. Ответов и мнений много, но обозначенный конфликт по-прежнему неразрешим.

«Обожаю моменты, когда все сминается и рушится»: предприниматель о кризисе, психолог — о предпринимателе

Сейчас многие с тревогой всматриваются в будущее. А наша героиня относится к происходящему как к пространству редких возможностей для тех, кто не боится действовать и предлагать нечто новое. Кризисные испытания для нее — способ почувствовать себя живой. Эту точку зрения комментирует гештальт-терапевт.

Когда слезы подрывают вашу компетентность: типичные ситуации

Предположим, вам нужно обратиться за помощью к специалисту, будь то юрист, инженер или врач. Кто скорее вызовет у вас доверие: человек, который заплачет, если произойдет что-то плохое, или тот, кто будет переживать такой момент с каменным лицом? Будет ли плачущий врач восприниматься вами как менее компетентный?

«Каждый раз страшно уезжать из дома: вдруг с детьми что-то случится?»

«Окружающие видят меня не такой, какая я есть на самом деле»

Идеализм: в чем польза настоящих убеждений?

Как не перекладывать ответственность за свои эмоции на других: 6 шагов

В ситуации сильного стресса мы ощущаем себя маленькими детьми. Поэтому выплескиваем свои эмоции на окружающих и ждем — поддержки, решений и защиты от «родителей», роль которых могут играть окружающие нас люди. Но застревать в этом состоянии вредно и неправильно по отношению к себе и к другим. Как взять под контроль свои эмоции, объясняет клинический психолог.

Подружиться со своим страхом: почему рак — это подарок

Диагноз «рак» переворачивает нашу жизнь с ног на голову. Как реагировать на вердикт врачей? Как научиться слышать свое тело? Наша героиня, выздоровевшая после рака груди, делится своими размышлениями.

«Я стала невероятно агрессивной»

«Часто испытываю агрессию, причем ко всему. Любая критика вызывает ярость. Возникают мысли об самоубийстве и одиночестве. Не могу работать, в любом коллективе появляется желание уйти…»