Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

7 популярных мифов о психотерапии

Многие не доверяют психотерапии, несмотря на то, что ее эффективность давно доказана. Какие стереотипы мешают воспринимать психологическую помощь всерьез? Об этом рассказывает психолог, исследователь терапевтических методов Наталья Кисельникова.

«Мне 24, и я одна. Считаю замужество клеткой»

«Мне 24, и у меня ни разу не было отношений. Я симпатичная, ухоженная, образованная, от недостатка внимания не страдаю. Но! Я боюсь отношений как огня. И замужество мне представляется какой-то клеткой, оттого и не мечтаю о нем...»

«Не бывает жизни без тяжести и грязи»

Как справляться с печалью и перееданием? Что на самом деле значит прощение? Почему так важна фраза «добро пожаловать»? Об этом и не только — 15 остроумных замечаний писательницы Энн Ламотт.

Как перестать всем угождать и наконец начать жить

«Добрый Боже, дай мне целомудрие и воздержанность, но еще не сейчас!»

Почему мы отказываемся от отпуска: два противоположных мотива

Когда деньги главное

Все мы, за редкими исключениями, хотим достатка, комфорта, материальных благ и прилагаем усилия, чтобы этим обладать. Но для кого-то деньги и вещи становятся главным смыслом жизни. Как становятся материалистами? И удается ли им обрести счастье?

«Почему так больно, когда ожидания и реальность не совпадают?»

Иногда прошлое кажется нам привлекательнее настоящего. Такая иллюзия опасна для любого, самого счастливого брака. Нужно уметь ценить настоящее и принимать изменения, которые происходят с нами и нашими партнерами. Об этом с читательницей говорит психотерапевт.

Страх старения: все дело в стереотипах?

Старость — это то, что ждет многих из нас в конце жизни. Как перестать относиться к этому возрасту как к сплошному страданию? Попробуем выбрать те установки, которые помогают стареть спокойнее.

Тайное убежище: мужчины — о том, что помогает им в трудных ситуациях

Мне сложно тратить деньги на себя. Почему?

Разрешить себе горевать: 7 шагов

Техника «Зеркало»: как поменять взгляд на ситуацию

Неприятная встреча, которая оставляет у нас тяжелый осадок. Разговор, который мы продолжаем мысленно, давно расставшись с собеседником… Техника «Зеркало» помогает посмотреть на ситуацию с разных сторон и самостоятельно изменить отношение к ней.

«Не умею брать на себя ответственность и боюсь общаться с людьми»

«Я всегда была стеснительным человеком, родители опекали меня, и принятие каких-либо решений я возлагала на маму. Потом родители устроили меня на работу, проработав там около пяти лет, я уволилась — были проблемы в женском коллективе...»

7 мифов о гипнозе

Этот метод у многих ассоциируется с эзотерикой и псевдонаукой, однако гипноз — это признанный психотерапевтический инструмент. Рассказываем, кто его может использовать и в каких целях.