Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Мне кажется, у других все лучше, чем у меня»

«Я испытываю огромную неуверенность, когда дело касается принятия важных решений: выходить ли замуж, менять ли работу — да и вообще не уверена в своих действиях. Постоянно кажется, что у других женихи и мужья более заботливые и любящие, работа у них лучше и перспективнее, чем у меня (хотя я работаю в хорошей известной компании), и квартиру они купят, а я не смогу».

«Как выйти из роли «спасателя»?»

«Я не умею жить для себя, играю роль «спасателя» во всех отношениях — просто не могу иначе. Постоянно влюбляюсь в мужчин с какими-то проблемами. Меня притягивают люди в отчаянии, в состоянии безысходности, которые ничего не хотят или страдают от той или иной зависимости. Я начинаю с ними отношения, пытаюсь наставить на «путь истинный», вразумить, дать совет или просто быть рядом».

Ошибки — путь к развитию?

Древние считали, что человеку свойственно ошибаться. И это нормально. Более того, нейробиолог Хеннинг Бек убежден: стоит отказаться от перфекционизма и позволить себе делать ошибки там, где необходимо находить новые решения, развиваться и творить.

Больше, чем счастье: о Викторе Франкле, концлагере и смысле жизни

Может ли животное заменить ребенка?

Что такое «дофаминовое голодание» и может ли оно принести пользу?

Я жалею, что не сделала это до 30 лет

В 20 мы думаем, что через десять лет будем взрослыми солидными женщинами. В 30 выясняется, что ничего не изменилось. Будущее часто оказывается не таким, как мы его себе представляли. Журналист Джулия Деллитт поделилась личным списком — двадцать пунктов, которые она не выполнила до 30 лет и сожалеет об этом.

«На два месяца я перестала быть собой»

Ей казалось, что она сходит с ума. 40 лет, несложная операция на щитовидной железе и… полная потеря контроля над собственным поведением: резкие перепады настроения сделали Ларису непохожей на саму себя.

Наука быть позитивным

В чем преимущества позитивного взгляда на мир? И вообще, кто сказал, что оптимистом быть лучше, чем пессимистом? О том, как видит феномен оптимизма современная психология, рассказывает специалист в области психологии мотивации Тамара Гордеева.

«Путь к счастью — стать терапевтом для самого себя»

Мужчины играют, женщины мечтают?

«Запуталась и не могу найти себя»

«Снятся боевики со мной в главной роли — что это может значить?»

«Мне редко снятся сны, а когда это происходит, утром я либо не могу их вспомнить, либо не в состоянии в них разобраться. Обычно снятся какие-то боевики со мной в главной роли. Выгляжу я в них немного по-другому, взрослее, но всегда понимаю, что это я. Сценарий всегда незамысловатый, и часто во сне присутствует парень, лица которого я не вижу».

«Как принять свою национальность?»

«Я наполовину русская, наполовину иранская армянка. Мои родители решили жить в России, здесь мы с сестрой и появились на свет. Я все время разрываюсь между балалайкой и дудуком, очень люблю и русскую, и армянскую культуру. Я выросла с русскими детьми, но знаю армянский язык. Мои друзья воспринимают меня как русскую, но, попадая в армянскую среду, я тут же меняюсь...»

Агиодрама: через святых к самопознанию

Какие личные проблемы можно решить, изучая жития, и почему Бога нельзя выводить на сцену? Разговор с Леонидом Огородновым, автором методики «агиодрама», которой в новом году исполняется 10 лет.