Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Советы «зажатым» и сверхчувствительным

Правила приличия предписывают контролировать и даже скрывать эмоции, но, чтобы жить в ладу с собой, проявлять их необходимо. Можно научиться искренне выражать свои чувства и даже извлекать из этого пользу.

Почему мы отдаем свою жизнь в руки гадалок

По какой причине успешные, здравомыслящие люди вдруг отправляются к гадалкам и экстрасенсам? Мы словно ищем того, кто примет решение за нас, как в детстве, когда все решали взрослые. Но мы теперь не дети. Откуда же возникает идея, что лучше отдать ответственность за нашу жизнь тем, кто «все знает лучше нас»?

Я презирала психотерапию, пока она не понадобилась мне самой

Скептическое, если не презрительное отношение к психотерапии — до сих пор не редкость. Наша героиня, как и многие, считала все это пустыми разговорами «для слабаков», пока не столкнулась с собственной проблемой... И решить ее помогли именно встречи с психотерапевтом.

«Что делать, если после отмены антидепрессантов мир кажется унылым?»

В поисках драмы: почему нам скучно с хорошим партнером

«Скачет настроение. Пора к психиатру?»

«Неужели я больше никогда не полюблю?»

«Я была в отношениях с человеком, который казался мне пределом совершенства. Мы считали друг друга духовно связанными людьми и понимали с полуслова. Наши характеры были очень похожи. Одним словом, это была реализованная идея, что кто-то создан только для тебя. Но в один миг вся сказка прекратилась...»

Чтобы полюбить себя, важно выстроить личные границы

Для многих людей это нечто неопределенное и неясное. Чтобы осознавать свои границы, нужно знать, что для нас допустимо, а что — нет, чувствовать свою зону комфорта, личное пространство, эмоциональный мир. Что нам мешает их выстраивать и почему это настолько важно?

«Родители меня унижают и считают ничтожеством»

«У меня очень сложные отношения с семьей, больше всего — с матерью. Она постоянно ищет причину для конфликта. Родители все время меня унижают, даже в общественных местах, для них я всегда виновата...»

«Дети выросли, мы с мужем как чужие...»

В чем минусы эмпатии

Что произойдет, если вы перестанете отчаянно искать любви

«Воспоминания о первой любви не дают покоя»

«С мужем уже восемь лет вместе. Мой первый парень долго писал, не давал покоя. До сих пор слышу от знакомых, что он любит только меня, хотя живет с другой. В голове моей он, постоянно...»

Как начать инвестировать, если у вас только 1000 рублей

Инвестиции сегодня — это модно или необходимо? В Сети можно найти множество советов и марафонов для начинающих инвесторов, и их авторы говорят, что начинать можно даже с минимальной суммы. И отчасти они правы — но только отчасти. Эксперт в области инвестиций Дмитрий Толстяков объясняет, какие вопросы вы должны решить, прежде чем идти с тысячей рублей на биржу.

«Не живу, а существую»

«Мне часто ничего не хочется. Прихожу с работы, смотрю телевизор, ложусь спать — и так каждый день. Я бы сходила погулять, но не с кем. Хотелось бы отношений, но они не складываются...»