Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Просто прекрати»: как избавиться от навязчивых мыслей

Навязчивые ритуалы подчас делают нашу жизнь сложной и непредсказуемой. Как избавиться от голоса, диктующего нам, сколько раз нужно мыть руки и проверять, выключен ли утюг?

Гордость и гордыня: в чем между ними разница?

Гордиться собой, не впадая в гордыню, полезно и для наших социальных связей, и для личной мотивации при достижении целей. В чем разница между этими чувствами? Как определить, что именно мы испытываем?

Как сделать свидания более осознанными: 5 советов

Поиск партнера — дело непростое. Начиная с кем-то сближаться, важно понимать, что это за человек, подходите ли вы друг другу. Проявив внимание к своим чувствам, можно сделать встречи максимально эффективными и собрать больше необходимой вам информации.

Полюбить свое одиночество

«Поступила на медицинский, но не хочу работать врачом»

Причины терпимости к вербальной агрессии следует искать в детстве

Как живые: зачем нам куклы-реборны?

«Реборн» — это игрушка-младенец. Он выполнен настолько натуралистично, что неотличим от живого. Реборнов придумали для детей, но вместо этого они привлекли внимание взрослых. Почему? Рассказывает системный семейный психотерапевт Варвара Сидорова.

«Мне нравится жить в фантазиях»

«Фантазирую почти год. Когда общаюсь с реальными людьми, хочется поскорее уйти домой и погрузиться в воображаемый мир. Там я — известная личность, у меня есть возлюбленный — персонаж компьютерной игры, — много друзей...»

6 опасностей психотерапии в социальных сетях

Страницы психологов и коучей в «Инстаграме» пользуются большой популярностью у подписчиков. Рекомендации по улучшению уровня жизни и психодиагностические тесты набирают тысячи лайков. Может ли социальная сеть стать полезным источником информации? Или это легкомысленный и потенциально опасный подход к психотерапии?

Как не раствориться в партнере и сохранить личные границы

«Жалею, что через 25 лет после развода родителей возобновила отношения с отцом»

«Постоянно вижу сон, в котором нахожу тайную комнату»

«То ссоримся, то миримся, расстаться не можем. Как мне его отпустить?»

«Мне 27 лет, и я никак не могу построить нормальные отношения. Встречалась с парнем младше себя. Расстались, но периодически общаемся, так как нет других вариантов, с кем я могла бы забыться. Мы все равно не сходимся, постоянно ругаемся. Меня мучает совесть при каждой ссоре, начинаю искать оправдания ему и мириться...»

Как живопись «излечила» наши токсичные отношения

Наша читательница почувствовала, что муж пытается полностью контролировать ее жизнь, она нашла отдушину в живописи. И неожиданным образом спонтанная арт-терапия помогла женщине увидеть ситуацию в ином свете и наладить отношения в семье. Как именно — узнаем из ее письма.

Хочу или должна: 5 честных вопросов себе

Строить карьеру, оставаться красивой и желанной, заботиться о семье, дать все нужное детям… В общем, быть идеальной во всем. В ежедневном марафоне остается так мало времени для собственных желаний. Нет даже минуты подумать: а что я на самом деле хочу? Не потеряла ли я себя среди бесконечных «надо» и «должна»?