Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Моя терапия: «Теперь мне не интересны партнеры, которых надо завоевывать»

Отношения с тем, кто обесценивает наши чувства, лжет, манипулирует, оставляют глубокие раны в сердце. Героиня рубрики «Моя терапия» смогла справиться с болью и изменить свою жизнь благодаря помощи специалиста.

«Боюсь переезжать, но и остаться не могу»

«7 лет назад я переехала жить в область, до этого жила в городе-миллионнике. Переезд мне дался легко. Появились новые друзья. Сейчас у нас есть дочь и пришло время расширять пространство. Мы остановились на доме недалеко от моего родного города, но мне вдруг стало очень тревожно, не хочется прощаться с привычным укладом жизни...»

Почему стоит нарядить елку прямо сейчас, если вы еще этого не сделали

«К чему вся эта иллюминация? Еще б в сентябре город украшать начали!» — возмущаются одни. «А мне нравится — я и сама уже елку поставила», — не соглашаются другие. Каждый вправе придерживаться любой из этих позиций, но, возможно, с точки зрения психического благополучия правы вторые. И вот почему.

Семейные тайны: о чем не нужно расспрашивать бабушку?

Как скорректировать самочувствие с помощью даосских практик

Как внешность человека влияет на его самооценку?

5 шагов к тому, чтобы стать сильнее

Вы считаете себя психологически сильным и устойчивым человеком? Даже если так, едва ли вам удается всегда оставаться несгибаемым и терпеть любые удары судьбы. Большинству из нас свойственно хотя бы иногда сдаваться или, напротив, закипать, когда уровень стресса зашкаливает. Это нормально. Хорошая новость в том, что каждый из нас может стать чуточку сильнее.

Какой тип личности — шизоидный?

Кто такие шизоиды, как с ними общаться и почему не стоит считать их «ненормальными», объясняет психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс.

В чем опасность очеловечивания домашних питомцев

Нам часто кажется, что домашние питомцы — это маленькие (или не очень) человечки: все понимают, только не могут сказать. С одной стороны, это проявления антропоморфизма, склонности наделять животных чисто людскими качествами. С другой — мы не так уж неправы, утверждает бихевиорист Шэрон Каттс.

«Мне не хватает комплиментов от моего мужчины»

7 полезных привычек, которые изменят жизнь к лучшему

«Жизнь пустая, ничего не хочу, ни в чем не вижу смысла»

Можем ли мы изменить другого человека?

Вот уже лет двадцать я в курсе того, что происходит на личном фронте одной знакомой. Она по-приятельски жалуется мне на мужские грехи, а я слушаю, по-приятельски сочувствуя. И обычно ее сетования сходятся к вопросу: как мне повлиять на него, чтобы он изменился?

«После смерти мужа кажется, что я схожу с ума»

«Восемь месяцев назад погиб муж, моя жизнь в корне изменилась, теперь я одна. Все чаще появляется страх, что выйду в магазин и забуду, кто я и где живу. Один раз проснулась утром и не могла вспомнить, как меня зовут...»

Как детям токсичных родителей избавиться от чувства вины

Если родители склонны к насилию, страдают алкогольной, наркотической зависимостью или психическими заболеваниями, отделение от них — для детей во многом вопрос выживания, спасения своей психики. Как быть, если при этом мы чувствуем вину? Читайте во второй статье из серии «Токсичные родители».