Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Вопрос эксперту: «Почему я так болезненно реагирую на чужие успехи?»

Я выросла в семье, где родители − инвалиды по слуху. Многое, что сейчас есть, досталось мне нелегким путем, поэтому, когда я вижу, как другим легко достаются победы, удачи и прочие блага, меня это огорчает. Особенно если так происходит с ровесниками.

«На мою собаку напали, и моя бабушка ее не защитила»

«Сегодня моя бабушка шла с собакой на поводке. Подбежала огромная собака, схватила маленького моего песика и утащила. Это произошло очень быстро, и никакой драки между ними не было. Моя бабушка просто взяла и ушла оттуда! Не могу понять, как можно было уйти?! Не могу поверить, что это случилось...»

Освоить искусство пустоты

Разобрать шкаф или письменный стол, избавиться от лишнего в доме — это, конечно, работа. Вернувшись из очередного путешествия, корреспондент журнала Psychologies решила взяться за дело и преобразить свое жилище. Вот что у нее получилось.

4 фразы, с помощью которых мы оправдываем прокрастинацию

Вспомнить все: секреты памяти

20 привычек, которые улучшат вашу жизнь

К растяжке через расслабление: 5 шагов к гибкости

Мечтаете сесть на шпагат или встать на мостик? Нет ничего невозможного, но прежде чем заставлять свое тело принимать непривычные позы, хорошенько подготовьтесь.

Что делать, когда захлестывают эмоции

Говорить открыто, искренне, по-настоящему… Если мы к этому стремимся, значит, нет причин скрывать свои чувства, пусть даже тяжелые: страх, злость, печаль. Но что делать, если эмоции накрывают нас с головой? Для начала стоит просто… помолчать.

«Любой шум вызывает паническую атаку. Что делать?»

«С 12 лет у меня панические атаки при резких хлопках дверей, при сквозняке. Но тогда они были редкими — раз в год, может быть. А к 25 годам участились...»

Коучинг: искусство получать желаемое

«Мать всю жизнь держит меня «на поводке»

Наши подарки нас выдают

Почему блогеры и инфлюенсеры могут и вдохновлять, и раздражать?

Наше внимание все чаще захватывают те, кто добился успеха в социальных сетях, те, у кого много подписчиков и чье мнение имеет вес для определенной аудитории. Почему красивые картинки и успешные люди вызывают у нас то вдохновение, то неприятные чувства? И что это говорит о нас самих?

Как позволить себе стать собой и изменить жизнь

Иногда все меняется настолько быстро, что мы не успеваем ни подготовиться, ни привыкнуть. Как найти свое место в этом потоке? Как узнать, куда плыть? Размышляет экзистенциальный психолог Алла Соломатина.

Как на нас влияет общение в социальных сетях?

Что нам дает общение в Сети? Не становимся ли мы слишком зависимы от потребности постоянно поддерживать свое виртуальное существование? Ищем ответы вместе с исследователями.