Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Все у тебя будет хорошо»: когда эта фраза успокаивает, а когда наоборот

Иногда главное — чтобы рядом оказался надежный человек, который обнимет и скажет: все будет хорошо. А временами эти слова вызывают раздражение и ощущение, что нас не понимают. В чем же дело? Разве нам не хочется, чтобы все и правда стало хорошо?

«Точка счастья»: эффективный способ включить иммунитет

Осенью особенно важно поддерживать иммунитет. Влажность и холод — идеальная среда для вирусов, а против них, как известно, другого оружия нет. В даосской медицине есть понятие «точки счастья», которая активизирует иммунный ответ организма. Где она находится и как на нее воздействовать?

О чем говорит мне эта картина? «Сотворение Адама» Микеланджело Буонарроти

Искусствовед Марина Хайкина и психоаналитик Андрей Россохин рассматривают одну картину и рассказывают нам о том, что знают и что чувствуют. Зачем? Чтобы, (не) соглашаясь с ними, мы яснее осознали собственное отношение к картине, сюжету, художнику и к самим себе.

«Отдых для слабаков»: почему нам трудно остановиться и расслабиться

«Как понять, почему девушка меня бросила?»

«Я же говорила!»: как распознать мнимую уверенность

«Ведущая, которой я поклонялась, оказалась злой и черствой»

«Однажды по телевизору увидела одну ведущую — назовем ее Татьяной. Она сразу мне понравилась, потому что она красивая, интеллектуальная, саркастичная...»

Почему нас раздражает вопрос «Вам что-то подсказать?»

Как часто, заходя в магазин и услышав дежурное «Могу ли я вам чем-то помочь», мы испытываем раздражение? Почему вопрос менеджера в ресторане «Вас ожидают?» вызывает у некоторых из нас отторжение? Психологи объяснили, чем вызвана негативная реакция на невинные вопросы.

Чем нас привлекают «ужастики»

Обычно мы стараемся избежать того, что пугает. Но зачем тогда многие добровольно соглашаются испытывать страх вновь и вновь, покупая билет на сеанс фильма ужасов? Чем можно объяснить популярность подобного контента и почему всегда находятся любители пощекотать себе нервы?

Блог: новый вид психотерапии

Жажда контроля: почему мы хотим все просчитать наперед

От селфи до пластики — один шаг

«Разучилась зарабатывать. На работу не берут»

«Вот уже тридцать лет тщетно пытаюсь заработать, но ничего не получается. В детстве у меня всегда были деньги. Ухитрялась накопить даже на оплату коммунальных услуг и на питание для семьи. Однако когда переехала в другой город и вышла замуж, способность зарабатывать пропала...»

Как стать любящим родителем самому себе

Отношения с родителями часто не ладятся. Многим непросто отпустить старые обиды. Мы ссоримся, пытаемся что-то доказать, заслужить любовь. Но получается не всегда. Однако у нас есть шанс наладить отношения с родителем внутри нас, который сможет дать внутреннему ребенку то, в чем он нуждается.

Отрицание, замещение, проекция: как психика нас защищает

Не признавать очевидного. Прийти домой и сорваться на семью после трудного рабочего дня. Приписывать другим, ничего не подозревающим людям, скрытую неприязнь к нам. Знакомо, правда? Зигмунд Фрейд исследовал эти механизмы, и его теория до сих пор остается актуальной. Как заметить их в повседневном поведении?