Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как кошки воспринимают своих хозяев?

Кем бы вы ни считали кота, он не разделяет ваши родственные чувства. В его глазах вы просто очень большая кошка, с которой он делит свою безопасную территорию.

Почему потребность в безопасности важнее потребности в любви

«Выходи из зоны комфорта!», «Расти над собой!», «Беги со всех ног, только чтобы оставаться на месте!» — призывают нас все и вся. Казалось бы, все логично: только шагнув в новое, непривычное, мы можем измениться сами и изменить свою жизнь. В противном случае мы обречены барахтаться в привычном болоте — знакомом и безопасном. Почему безопасность так важна для нас — особенно в личных отношениях — и так ли это плохо?

Моя терапия: «Я подозревала, что это депрессия»

Наша читательница прислала письмо о своем опыте прохождения психотерапии. Ее мучили хроническая усталость, плаксивость и раздражительность. Наша героиня приняла решение обратиться за помощью к специалисту — и после курса восстановления вернулась к «лучшей версии себя».

Развивать свою интуицию

«Располагайтесь поудобнее»: как быстро вернуть себе уверенность

7 человек, с которыми нам однажды придется расстаться

Почему стыд делает нас изгоями, а совесть — объединяет

Вы совершили некрасивый поступок, и вас что-то беспокоит... Возможно, муки стыда или голос совести. В чем разница? Почему культура стыда разрушительно действует на личность? И как происхождение этих слов влияет на самооценку? Разобраться в этом поможет лингвист и психолог Наталия Ивлева.

«Заедаю нехватку любви»

«Я люблю сладкое, но стала замечать, что еда заменяет мне любовь. Мне не хватает тепла и нежности партнера, внимания подруги, родителей, хотя у меня было счастливое детство...»

Почему нам трудно себя простить

Нам не всегда легко отпустить обиды на другого, но иногда оказывается, что еще сложнее простить себя самого. Почему мы становимся себе самыми строгими судьями?

«Мне отказывают девушки. Как найти отношения?»

Почему кружится голова? Мнение психотерапевта

Первая консультация психотерапевта: чего от нее ждать?

«В 30 лет нет ни мужчины, ни подруг»

«Уже 5 лет живу одна. Мужчины, которым нравлюсь я, не интересуют меня. Те, кто нравится мне, не интересуются мной, убегают после первого свидания. Серьезные отношения были, но давно закончились. Растеряла почти всех подруг: меня не устраивало их поведение...»

9 простых способов стать интереснее окружающим

Прописная истина, которую еще никто не отменял: людям нравятся те, кто искренне интересуется окружающими и самой жизнью. Как стать одним из таких людей?

«Мне кажется, что у других жизнь интереснее. Как найти свой путь?»

Моя проблема в том, что я не могу никак выбрать, каким бы я хотела пойти путем. Прислушиваюсь ко всем и думаю, что их выбор и есть правильный. Но это сбивает меня с моего пути. Мне кажется, у других жизнь лучше, ярче. Все находят для себя что-то интересное, а я никак не могу найти, чем мне действительно нравится заниматься...»