Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Обратный список желаний: как взгляд в прошлое повышает самооценку и мотивацию

В погоне за будущим мы часто забываем ценить уже прожитое. Прежде чем ставить новые цели, оглянитесь назад — вам есть чем гордиться. Рассказываем, как простой список ваших уже одержанных, пусть и небольших, побед становится основной для новых свершений.

Розовый, желтый, зеленый: какие цвета в одежде любят бумеры и зумеры

Цвета, которые вы предпочитаете, могут дать представление о вашем возрасте.

Из экономиста в бровисты: почему в 40 лет хочется поменять профессию и как это сделать, не сломав себе жизнь

Вы годами вкалывали, чтобы «выбиться в люди», и к 40-45 годам смогли добраться до хорошей должности? Велика вероятность, что теперь вас мучает бессонница и сомнения: зачем рвались к ней, нужна ли вам эта карьера, правильной ли вообще была та самая цель? Давайте разбираться, откуда берется разочарование от карьеры и что делать, если хочется все изменить.

Крик души: что о вас говорят ваши селфи и кружочки в соцсетях

Как казаться уверенным в себе, когда внутри все дрожит от страха: 3 эффективных лайфхака

Как понять, что вам не подходит работа руководителем: шпаргалка для будущих и нынешних начальников

Тест: Узнайте, как вам накопить в теле энергию ци к зиме

Традиционная китайская медицина опирается на теорию У-син, или теорию «Пяти элементов». Даосы считают, что в основе жизнедеятельности человека лежит энергия ци — своеобразный двигатель здоровья, радости и свершений. Пройдите тест и узнайте, какой способ накопить энергию ци к зиме подходит именно вам.

«Почему я ела до боли — и как тело рассказало мне о боли внутри»: жизнь с РПП

Мы продолжаем серию публикаций от первого лица. Биолог и популяризатор науки откровенно рассказывает о том, как жить с ментальным нарушением. Эпизод три: жизнь с расстройством пищевого поведения.

Тест: Какой вы мост на дороге жизни?

У каждого из нас — свой взгляд на жизнь. Одни надежны и стабильны, как камень, другие осторожны и полны сомнений из-за единичного столкновения с трудностями, а третьи с доверием к себе и миру постоянно стремятся вперед. Если бы вас можно было сравнить с мостом, то с каким? Как вы соединяете разные стороны своей жизни, реагируете на сложные ситуации и строите отношения?

«Война за наследство привила мне отвращение к любым отношениям»

Осеннее обострение: почему в это время года усиливается тревожность и обостряются панические атаки

Что вы знаете о парасомниях? Обзор 10 фильмов и сериалов о сонном параличе, кошмарах и осознанных сновидениях

Тест: Выберите метафорическую карту и получите совет, который упростит вам жизнь

Иногда достаточно услышать лишь один совет, чтобы запустить в себе процесс перемен. Мы собрали несколько таких из книги Инны Романиной «Понять себя и других. Психологические знания, которые нужны каждому человеку». Какой из них станет выпадет вам? И будет ли он полезен?

Ученые выявили 5 самых распространенных моделей переедания: какая из них у вас?

Кто вы — гедонист или вечерний обжора?

«Началась черная полоса — на работе, дома и в отношениях. Может, сглазили?»

«Недавно мы с молодым человеком приехали из отпуска — и начался кошмар. У каждого он, конечно, свой, но все же. На работе держусь и работаю из-под палки, хочу уволиться, но сейчас с деньгами очень хило, тем более после отдыха. Дома проблемы с родителями, уехать мне некуда, приходиться терпеть. Думала, в отношениях все в порядке…»