Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Метафорическая карта дня: Узнайте, какие отношения из прошлого у вас не завершены

Бывает так, что мы давно уже не живем или не встречаемся с кем-то, но продолжаем думать об этом человеке, а незавершенные внутри нас отношения мешают построить новые. Хотите понять, кого из прошлого пора отпустить? Метафорические карты вам в помощь.

«Сколько ты вообще зарабатываешь в свои 28?»: 3 красных флага токсичных отношений с подругами

Когда друг перестает быть другом, когда дружба становится не ресурсом, а привычным или вынужденным общением. Как не пропустить этот момент? Поговорим о красных флагах в дружбе и той самой токсичной дружбе.

3 мифа о старости, в которые пора перестать верить

Все мы понимаем, что рано или поздно состаримся, но все равно изо всех сил сопротивляемся неизбежному. Врач-геронтолог Марк Уильямс развенчивает мифы, связанные со старением.

«Не знаю, как поддерживать близких в трудных ситуациях, потому что на самом деле мне все равно»

«Довожу себя до слез придуманными историями. Я устала: хочу жить в реальности и заниматься собой!»

Тест: Стали ли вы рабом мессенджеров?

«У сестры случаются странные припадки, когда она впадает в истерику и валяется на дороге. Это диагноз или манипуляция?»

«Сейчас сестре 22, она замужем, окончила вуз, получила права — в общем, все как у нормальных людей, но… у нее бывают срывы, когда она творит такую дичь, что мать „за сердце хватается“. Как я заметила, это бывает, когда они ругаются, даже из-за мелочи, сестра „из мухи слона делает“. Мать утверждает, что сестра с рождения была такая нервная. А я вижу в этом манипуляции…»

Счастливый финал: как заканчивать любые истории своей жизни красиво

С новыми начинаниями мы связываем радостные ожидания и надежды, а вот завершения часто оставляют чувство сожаления, печаль и боль. Но почему именно так? И как научиться создавать хеппи-энды?

«Чувствуй себя как дома, но не забывай, что в гостях»: можно ли останавливаться у друзей и родственников, если негде жить

Во времена СССР длительное гостевание считалось нормой, но сейчас правила меняются. Наш колумнист, писатель Николай Крыщук делится своим опытом и размышляет о границах между гостеприимством и уважением правил дома.

Тест: Какой вы замок в осеннем лесу?

«Чувствую себя лишней среди сверстников: не понимаю их шуток и не могу говорить о своих чувствах»

«Если не дотронусь до шкафа, боюсь, может случиться что-то плохое»

4 самых распространенных человеческих сожаления — из практики клинического психолога

Мы попросили клинического психолога поделиться опытом собственной практики и рассказать, о чем чаще всего сожалеют ее клиенты.

5 неочевидных признаков раннего старения

Старение — это не только морщины и седые волосы. Иногда организм посылает первые, малозаметные сигналы, которые важно уметь распознавать.

«Тишины, тишины хочу»: почему одиночество не всегда плохо и как найти в нем силу?

Что есть одиночество? Чем оно отличается от уединения? И почему желание уединиться может быть стыдным? В подкасте «Человек уязвимый» вместе с психологом Лилей Град обсудили одиночество в семье, браке и мире.