Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Ты просто никому не нужен»: откуда берется страх одиночества и как его преодолеть

Высота, темнота, замкнутое пространство, змеи, насекомые… Страхов много, и, как правило, комбинации из них у людей собираются разные. Но есть один, который есть почти у каждого, — страх одиночества. Чем его можно объяснить и как к нему найти подход, объясняет психолог на примере случая из своей практики.

Он, она и кот: 3 вещи, которым нас учат домашние животные

Чувство принадлежности и принятия нам могут подарить не только партнер, дети, братья и сестры, но и четвероногие любимцы. Мы поговорили со специалистом по поведению животных и узнали, как питомцы учат нас спокойствию, безусловной любви и даже (почти) превращаются в наших психотерапевтов.

«Чувствую вину, когда трачу деньги на себя, а не откладываю их или покупаю что-то в дом. Как от этого избавиться?»

«Когда я совершаю покупки для себя любимой, например, приобретаю кофточку или крем, я чувствую радость и эйфорию. Говорю себе, что я работаю, устаю — я заслужила. Но через какое-то время внезапно начинаю чувствовать вину и дискомфорт…»

От тревоги к покою: японская практика синрин-йоку

5 главных причин комплекса неполноценности

Генетический бум: что ДНК-тест знает о прошлом

«Мужчина взрывной и грубый. А я год верила, что он изменится. Дура. Знаю. Но как теперь уйти?»

«Уже год я в отношениях с мужчиной. Живем вместе. Начиналось все очень странно и бурно — ссоры и недомолвки с первых дней. Он всегда был взрывным и вспыльчивым. Сложно было общаться на темы, которые волновали меня, он их не переносил, истерил, оскорблял меня, посылал…»

5 признаков травмы покинутости, которые мы обычно не замечаем

Если вам очень трудно просить о помощи и вы хотите все держать под контролем — это не просто так.

«40 лет не отмечают!»: 8 советов психолога, которые помогут женщинам принять свой возраст

В религии, архитектуре, искусстве, науке и медицине можно найти интересные толкования числа 40 — но нигде не указано, что это число, в контексте возраста человека, является критическим показателем. Тем не менее многие люди, особенно женщины, тяжело переживают 40-летний рубеж. Чем можно объяснить это негативное отношение и как от него избавиться? Объясняет клинический психолог.

Елену Блиновскую приговорили к пяти годам тюрьмы: вспоминаем главные факты из ее судебного дела

17-летний школьник отдал мошенникам 200 миллионов рублей. Как социальная инженерия заставляет нас совершать глупые поступки?

«Не портить праздник — это минимум»: россияне поспорили о том, могут ли молодожены устанавливать дресс-код на свадьбе

Как узнать, что скрыто в вашем бессознательном: 6 доступных источников информации

Познание бессознательного — бесконечный путь, который невозможно пройти до конца. Но хотя бы попытка это сделать может значительно улучшить вашу жизнь. Тем более, что все не так сложно — основные источники информации у вас «под рукой», просто вы их не замечаете.

Внутренняя опора: 19 фраз, чтобы поддержать себя самому

Знаете, почему у психологов свои психотерапевты? Потому что, когда мы на эмоциях, внутри ситуации, нам нужна помощь извне. За это я так люблю метафорические карты. Особенно те, в которых есть полезные мысли из качественных книг. Так что подготовлю статью и закажу колоду с этими фразами. Для себя. С уважением, ваш редактор.

«Я чужая среди людей, общение — потеря времени, а после я как выжатый лимон»

«Все время испытываю чувство отрешенности и непонимания среди людей, друзей, моих близких. Общаюсь с людьми, потому что так „надо“ и без связей в этом мире никак, однако с каждым днем ловлю себя на мысли, что не хочу ни с кем общаться, так как это не приносит ничего, кроме раздражения и вины за то, что потратила время зря. После контакта с людьми у меня болит голова, упадок сил и апатия…»