Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Парень говорил, что я страшная и никому не буду нужна. Ушла от него, но чувствую себя ужасно»

«Четыре года общались и состояли в сексуальных отношениях. На протяжении всего этого времени он пытался унизить, оскорблял по поводу внешности — что я страшная, никому не нужна, что только он меня терпит, а никто другой не будет, поэтому никуда я не денусь. Физическое насилие немного применял. Он говорил, что я важна и что он по-своему меня любит…»

«Есть много практик, которые не стоит применять»: как развить сверхспособности

Что такое сверхспособности на самом деле? Как они связаны с медитациями, молитвами и осознанностью? И как использовать эти техники, чтобы добиться успеха и стать лучшей версией себя самого во всех областях жизни? Об этом рассказывает антрополог и исследователь древних практик.

Как прошла сентябрьская конференция Psychologies со звездными экспертами в Москве и Санкт-Петербурге

Более 650 человек из разных городов России посетили конференцию Psychologies «Независимость от зависимостей» 21 сентября в Москве в демонстрационном зале ГУМ и 24 сентября в Санкт-Петербурге в дворце «Олимпия». Гости собрались, чтобы послушать выступления звезд современной психологии об аддикциях и задать вопросы экспертам.

Средство достижения цели, препятствие или враг: как вы относитесь к настоящему времени — и почему это важно

«Живу с депрессией уже 8 лет. Ничего не радует, аппетита нет, постоянная усталость»

Женская самоценность: 3 ступени к уверенности в себе

Татьяна Черниговская: «Объем памяти у мозга гигантский»

В современном мире что-то открывают, создают и узнают гораздо чаще, чем это происходило раньше. Информация льется на нас нескончаемым потоком. Кажется, в памяти просто нет места для таких объемов знаний. Профессор Татьяна Черниговская убеждена, что человеческий мозг может воспринять гораздо больше информации, если есть навыки правильного обучения.

Секреты фокусировки: как избежать отвлечений и эффективно работать

Волшебная таблетка, способная решить проблему отвлечений без последствий, пока не создана. Однако настройка вашего внутреннего мира и окружения может значительно повысить шанс на продуктивную работу и развитие навыков сосредоточенности.

«Научите меня чувствовать. Я могу месяцами не общаться с друзьями и партнером — мне хорошо, а они грустят»

«Как бы глупо это ни было, я зашла сюда не просто так, но при этом не могу назвать проблему и рассказать о ней точно. Я не чувствую эмпатию, мне трудно добиться эмоций — даже обычных, не говоря о тех, что про поддержку других. Мне был всего год, когда меня забрали от родителей к бабушке. По рассказам (лично, естественно, не помню) я ни разу не плакала — наоборот, быстро освоилась…»

3 роли, которые вынужденно играют дети в семье родителей-нарциссов

Дочь Доминика Пелико рассказала о том, как справилась с осознанием, что ее отец — насильник

Михаил Лабковский объяснил, почему мы выбираем плохих партнеров

Интуиция или тревога: каким бывает предчувствие и как с ним справиться

Мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда предчувствия подсказывают нам, как поступить, или, наоборот, тормозят наши действия. Иногда нам кажется, что так работает наша интуиция. Но как отличить ее от тревоги или паранойи? В этой статье мы разберем, как понять, на что опираться в ситуации неопределенности, и как освободиться от излишней тревожности, чтобы жить в спокойствии.

Что такое мукбанг и почему людям нравится смотреть, как едят другие

Ролики, как люди едят (порой очень странные) блюда, собирают миллионы просмотров — рассказываем, что делает их такими популярными.

На приеме у психолога Аристокла: проблемы человека XXI века глазами древних греков

Несмотря на значительные достижения цивилизации, современный человек часто сталкивается с повышенной тревожностью, депрессией и чувством утраты смыслов. Где можно найти вдохновение и ответы на все непростые вопросы? В истории. Обращение к ней, знакомство с ценностями и смыслами людей прошлого, сравнение их с современными представлениями могут способствовать личностному росту и психологическому благополучию. Наш эксперт называет этот метод Историо-Терапией.