Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

5 жизненных событий, которые меняют нас внутренне

Мы постоянно меняемся, хотя и не всегда замечаем это. Изменения в жизни могут сделать нас счастливее или печальнее, наделить мудростью или заставить разочароваться в себе. Все зависит от того, будем ли мы готовы к переменам.

6 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы стать счастливее

Мы редко замечаем, что живем по привычным правилам и плывем по течению, и еще реже пытаемся это исправить. Однако осознание — первый шаг к изменениям. Какие же привычки мешают нам начать жить лучше?

Как понять, что нам врут?

Руководители врут подчиненным, когда нужно избежать паники, родители — детям, чтобы оградить их от забот. В среднем за 10 минут разговора человек успевает соврать три раза. Ложь во благо мы можем оправдать, но иногда вранье бывает деструктивным и приносит вред другим людям. В таких случаях пригодится умение распознать лжеца.

Что едят красивые люди?

«Воскресная тревога»: почему мы нервничаем перед началом новой рабочей недели

10 правил здорового питания, которые может соблюдать каждый

Макушка лета: приметы и традиции июля

Сезон отпусков, поездки на море, вечера на даче… Все мы ждем заслуженного отдыха, который у многих приходится на июль. Но был ли этот месяц столь же легким в старину? Рассказываем, как переживали его наши предки.

Мне грустно и тревожно... что это значит?

Тревожные и депрессивные расстройства часто проявляются схожим образом и перетекают друг в друга. И все же у них есть различия, которые полезно знать. Как распознать психические расстройства и справиться с ними?

«Девушка из 1938 года»: пенсионерка вышивает, чтобы приостановить деменцию

Юлии Алешичевой 83 года. Она вышивает животных и библейских героев, создает репродукции известных картин, принимает участие в выставках и... борется с деменцией. О жизни вышивальщицы и том, как рукоделие помогает ей бороться с недугом, рассказывает ее внук.

4 книги для легкого дачного чтения

Хит-парад беспардонных вопросов и непрошеных советов

Первая помощь при разрыве отношений

5 способов разнообразить лето в городе

В этом году многие проведут лето в городе: далеко не у всех есть дача, а доступные курорты сейчас переполнены. Звучит невесело, но раз мы не можем изменить ситуацию, попробуем к ней адаптироваться. Чем заняться в теплое время года в городе, чтобы эти месяцы оставили о себе яркие воспоминания?

«Тут помню, тут не помню»: как включить свою память

Даты, имена новых знакомых, адреса «вылетают из головы»? Со всеми бывает. Но жить, обклеивая пространство вокруг стикерами и забивая смартфон напоминалками, довольно неудобно. Как активировать работу памяти?

«Волнуюсь из-за предстоящего дня рождения»

«Меньше чем через месяц мой день рождения. Я очень жду этого дня, хотя понимаю, что далеко не все мои планы осуществятся. Но я все равно надеюсь, что близкие устроят сюрприз, подарят мне то, что я хочу. Как справиться с волнением?»