Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Отдых порознь: спасение или тревожный сигнал?

Нужно ли паре проводить отпуск вместе? Или отдыхать отдельно друг от друга — вполне нормально для партнеров? Когда это полезно, а когда сигнализирует о том, что в паре что-то не так?

Как приступить к делу: 15 идей для творческих людей

Многие ждут особого момента, чтобы начать важный проект, особенно если он большой и непонятный. Кажется, что посвящать серьезному делу пару минут в день глупо, ведь этого времени недостаточно. Но что, если это не так? Делимся 15 простыми идеями, которые помогут разбудить творческую энергию.

Постотпускной синдром: 4 совета, как не уволиться сразу после отдыха

Редкий человек после активного отдыха не мечтает послать к чертям и офис, и коллег, и начальство. Мы знаем, как снизить уровень постотпускной тоскливости и настроиться на рабочий лад.

Измениться и выиграть: как адаптироваться к новой реальности?

Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

«Научиться дышать под водой»: как обрести смысл жизни вновь?

Как я потеряла много денег и справилась с этим: история читательницы

За последние годы многие из нас неоднократно теряли немалые деньги, а кто-то и вовсе оставался без средств к существованию. Справиться с подобной трагедией бывает непросто. Наша читательница поделилась своей историей крупной потери.

Голодный гнев: действительно ли мы злимся, когда хотим есть

Психологи подтвердили, что чувство голода на самом деле заставляет людей стать злее и раздражительнее.

Возвращаем силы и радость жизни: экспресс-практики с любимыми фото

Иногда мы чувствуем себя выжатыми как лимон. Кажется, что нет энергии даже на повседневные дела, что уж говорить о радости, непринужденном общении и веселье в компании друзей. Хотите научиться быстро возвращаться в ресурсное состояние? Поможет в этом альбом со старыми фотографиями — или архивные фото, хранящиеся в облаке.

Как купаться в море во время месячных

6 парадоксальных способов сделать жизнь простой и легкой

Как выходить из неловких ситуаций: эффективный способ

Мешает ли материнство карьере: мнение россиянок

Что российские женщины думают про совмещение материнства и карьеры? Возможно ли воспитывать детей и одновременно заниматься профессиональной реализацией или рождение ребенка для карьеристок — это табу?

Черная дыра: как оптическая иллюзия заставляет нас погружаться во тьму

Сила иллюзии настолько мощна, что даже способна обмануть мозг и заставить зрачки расширяться.

«Мне стало казаться, что за мной следят спецслужбы»: история читательницы

Нескончаемый поток новостей, рассказы друзей о переезде, обсуждения на работе… На фоне происходящих в мире событий все это может негативно сказываться на нашем самочувствии. Например, бессонницей, проблемами с питанием, усилением тревожности. Или мыслями, что каждый наш шаг находится под чьим-то контролем. Так произошло и с нашей героиней. Делимся ее историей, а также советами психолога и психиатра.