Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Метеозависимость: как защититься от скачков давления

Ломота в теле, головокружение, слабость. Приходилось ли вам испытывать подобные симптомы при резких изменениях погоды? Вероятно, вы страдаете от метеозависимости. Как снизить интенсивность проявлений этого недуга, а со временем и полностью забыть о них? Рассказывает специалист по восточной медицине.

Скрытые сигналы в общении: как их увидеть и расшифровать

Иногда мы говорим одно, а думаем совершенно противоположное — что негативно сказывается на общении с другими людьми. Как научиться лучше понимать собеседников и получать от них дополнительную информацию? Попробуйте замедлиться и войти в состояние «вязкого контакта».

Почему мы раздражаемся и как с этим справляться?

Случаются дни, когда раздражает все: партнер, коллеги, дети… и иногда эти дни затягиваются на недели и даже месяцы. Что делать в таком случае? Как помочь себе вернуть душевный баланс?

Научиться релаксации, чтобы сбросить мышечный панцирь

Красота глазами ребенка

Путь лакота: 5 уроков индейской мудрости

Когда пора заканчивать психотерапию?

Краткосрочная или многолетняя, гештальт или психоанализ — сеансы продолжаются некоторое время… и заканчиваются. Но кто определяет, когда настало время завершить терапию?

Книги для детей: осенняя подборка

Наша традиционная подборка книжных новинок — в этот раз для детей. Увлекательные, добрые и полезные для развития души, эти истории подойдут как для семейного, так и для самостоятельного чтения.

Мужчина создал в Tinder профиль своей девушки и пожалел об этом

Далеко не все пользуются приложениями для знакомств по прямому назначению: для кого-то это способ поднять самооценку, для других — развлечься на дружеских посиделках. Так, один мужчина шутки ради создал профиль от лица своей девушки. И после этого сразу стал идеальным партнером.

7 простых способов уменьшить стресс

Четыре друга, которые должны быть у каждого

Триггеры усталости: почему мы чувствуем себя измотанными

Какие фильмы смотреть в сентябре

Наступила осень, похолодало — выходить на прогулки хочется все меньше. Но не сидеть же все время дома! Для разнообразия можно, к примеру, один из вечеров провести в уютном кинотеарте. Рассказываем, на какие фильмы стоит сходить.

«Раньше было лучше»: картина Вермеера после реставрации вызвала споры в Сети

Недавно Галерея старых мастеров в Дрездене наконец показала результат реставрации полотна «Девушка, читающая письмо у открытого окна». Под слоем краски скрывалось огромное изображение Купидона, которое полностью изменило композицию и смысл картины. Но такие перемены пришлись по вкусу далеко не всем ценителям искусства.

«Если мы не можем выбирать ситуацию, то можем менять свое отношение к стрессу»

Вы наверняка не раз натыкались на совет: не можешь изменить ситуацию, которая вызывает стресс, — измени отношение к ней. Легко сказать! Но и сделать, оказывается, можно. Например, с помощью практики внимательности.