Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Усталость в большом городе: 4 способа по-настоящему восстановиться за выходные

Знакома ли вам ситуация, когда к концу выходных вы ощущаете себя так, будто их и не было вовсе? Часто ритм мегаполиса не дает нам восстановиться даже при отсутствии рабочих задач, а привычные форматы отдыха нередко лишь усугубляют усталость. Мы собрали для вас четыре способа, которые помогут перезагрузиться по-настоящему.

«Он не придет!»: почему тревога о близких выедает нас изнутри и что с этим делать

Судя по опросу РАНХиГС, 60% россиян страдают от тревожности. И одна из причин беспокойства — отношения с близкими или беспокойство о них. Что делать, если состояние неопределенности выедает изнутри и переходит границы? Рассказываем, как оно возникает и как помочь себе справиться, если кажется, что весь мир сошелся в одной точке, и вы не можете думать ни о чем другом.

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 4

Продолжаем выяснять, что любимая порода собак может рассказать о вас. Если вы все еще не нашли своего питомца, новая часть теста — специально для вас. Не забудьте проверить предыдущие! А мы приступаем!

Вдохновение на каждый день: гид по культурным событиям ноября

40+ уютных осенних домиков, в которых хочется оказаться прямо сейчас: антистресс-открытки для визуализации

Мультфильмы, альпаки и баня: куда сходить в последнюю неделю октября

«Дни сочтены»: психолог объяснила, почему большинство россиян боятся идти к онкологу

Новое исследование показало, что россияне массово боятся проверяться на онкологические заболевания. Мы разобрались в причинах этого страха и выяснили, как найти в себе смелость пройти обследование у онколога до того, как станет слишком поздно.

Почему мы забрасываем спорт, едва начав, и как сделать «О спорт, ты — мир!» своим девизом

Правда ли, что спорт воспитывает характер? Если коротко — правда. Но есть условия.

15+ лучших фотографий смешных собак, которые поднимут ваш уровень счастья на 10%

Наши питомцы — огромный источник радости и оптимизма. Доказано, что владельцы домашних животных испытывают меньше стресса и в целом живут дольше. Ну а как можно грустить, когда вас каждый день встречает такое чудо? А если вы еще не завели любимца — предлагаем взглянуть на подборку самых смешных фотографий собак за всю историю конкурса Comedy Pet Photography Awards.

Тест: Какое вы явление природы?

«Помоги своему внутреннему экономисту!»: почему иногда мы плохо управляем финансами и временем и что с этим делать

«Мне не нравится моя жизнь»: какие вопросы необходимо себе задать, чтобы понять, чего не хватает для счастья

«Прозвучи свое состояние»: как работает телесно-голосовая терапия

Научиться петь красиво и правильно, найти свой стиль исполнения помогут сегодня во многих вокальных студиях. Однако пение — это не только творческое самовыражение, но еще и глубокая практика восстановления внутренней гармонии. Об эффекте голосового звучания размышляет телесно-ориентированный терапевт.

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 3

Наши читатели оставили более ста комментариев с породами собак, которые хотели бы увидеть на сайте. Будем постепенно исправляться! Если вы не нашли своего питомца в этом тесте, проверьте предыдущие части — возможно, он там уже есть!

Тест: Какой вы лист в осеннем лесу?

Осень — время ярких красок и особого настроения, когда даже листья способны стать символами внутреннего состояния человека. На какой из них вы похожи? На тот, что сияет золотым светом вдохновения, пылает алым огнем страсти или всегда следует за ветром? Пройдя наш необычный тест, вы также получите небольшой совет!