Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Синдром раздраженного кишечника: как распознать и лечить «нервный желудок»

Синдром раздраженного кишечника — одно из тех заболеваний, которое тесно связано со стрессом, что доказано учеными. И именно поэтому с ним сталкивается такое большое количество людей. Гастроэнтеролог рассказала, как его диагностировать и лечить — не только медикаментозно, но и психотерапевтически.

Даже Крошик сепарируется от родителей: полюбуйтесь на 10 фотографий знаменитой нерпы

Просто посмотрите в эти глаза. Чувствуете, как тревожные мысли начинают покидать ваше тело? Еще нет? Тогда надо обязательно посмотреть всю подборку фотографий Крошика. Из побочных эффектов — зависть к его work-life балансу (work там нет, всем бы так).

Тест: Насколько вы тревожный человек?

Некоторые ученые говорят, что тревожность так же вредна для здоровья, как и выкуривание 15 сигарет в день. Если вы сейчас схватились за сердце и начали испытывать тревогу — есть повод задуматься о вашей уязвимости к волнующим событиям. И чтобы выяснить это, предлагаем пройти небольшой тест, который поможет разобраться в уровне своей нервозности.

Только проснулся, а уже нет сил: как справиться с апатией

40+ милейших фото щеночков и котят, которые живут дружно

Куда сходить в Москве и Санкт-Петербурге в августе: подборка ярких мероприятий и культурных событий

Поиграть в падел, послушать «Красную Москву» и сходить на тайский массаж: 5 идей, чтобы ярко начать последний месяц лета

Последний месяц лета — отличная возможность получить максимальное количество ярких впечатлений. Выбирайте, как начнете свой август: спорт, фестиваль или спонтанное путешествие в Калининград?

Как выйти из депрессии самостоятельно женщине: 5 проверенных инструментов

То, что когда-то приносило удовольствие, больше не вызывает никаких эмоций? Возможно, вы попали в ловушку депрессии. Психолог объясняет, как самостоятельно справиться с этим состоянием.

Ваше поведение — предательство себя: 5 психологических привычек, которые на самом деле не норма

Они подрывают личностную целостность и уничтожают уверенность в себе.

Как избавиться от живота: современные хирургические методы коррекции

10 подкастов о психологии, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему

Как заранее понять, что у вас «садится батарейка», — и что делать, чтобы не скатиться в выгорание

20 самых забавных и умилительных видео и фото с манулом Тимошей: посвятите пару секунд этому красавчику!

Хмурый взгляд, царственная походка и полное равнодушие к людям — знакомьтесь, это Тимоша, манул из Московского зоопарка, ставший самой недовольной и одновременно милой звездой рунета. Мы собрали для вас лучшие фото и видео пушистого интроверта!

Культурный дайджест 25–31 июля: 5 мероприятий для выхода «в люди»

Уже конец июля — оглянуться не успеем, как лето кончится. Для тех, кто не уехал в отпуск и не проводит все выходные на даче, собрали новый дайджест с культурными событиями столицы. Интеллектуальная выставка, мультимедийный проект, современные арт-объекты и два концерта — есть из чего выбрать!

Как Педро Паскаль борется с тревожностью — и могут ли объятия действительно помогать?

Актер Педро Паскаль открыто говорит о своей социальной тревожности — и справиться с ней ему помогает необычный жест, на который обратили внимание поклонники.