Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Тест: Какой вы элемент стихии?

Мы все приходим в мир с уникальной энергией — кто-то пылает, как огонь, кто-то текуч, как вода, кто-то легок, как воздух, или основателен, как земля. А кто-то и вовсе — необъяснимый эфир, который способен вдохновлять других одним своим присутствием. Стихия отражает не только наш темперамент, но и способ чувствовать, выбирать, жить. Пройдите наш тест и узнайте, кто вы на самом деле.

Что такое транзит в психологии и как понять, что вы в него попали: путеводитель по неопределенности

Транзит — это когда как раньше уже не получается, но как по-новому — еще непонятно. Будущее пугает неопределенностью. Все непривычно и зыбко. Но и в этом состоянии можно найти опору. Как — рассказывает психолог Леонид Кроль.

Успеваем ловить лето: культурный микс августа — от выставок до фестивалей

Август в Москве — время насладиться последними теплыми днями в компании искусства и творчества. От гастрономических открытий в музеях Кремля до впечатляющей ретроспективы известного фотографа — в нашем дайджесте самые яркие события ближайшей недели.

Синдром раздраженного кишечника: как распознать и лечить «нервный желудок»

Даже Крошик сепарируется от родителей: полюбуйтесь на 10 фотографий знаменитой нерпы

Тест: Насколько вы тревожный человек?

Только проснулся, а уже нет сил: как справиться с апатией

Знакомо ли вам это ощущение? Будильник звенит, глаза открываются, но подняться с постели кажется невозможным. Не физически — тело здорово, но внутри пустота. Нет ни желания, ни сил, ни интереса к предстоящему дню. Это состояние, напрямую связанное с эмоциональным фоном, называется апатией, и, к сожалению, с ним может столкнуться каждый из нас. В чем заключены истоки этой проблемы, как вовремя ее распознать и побороть?

40+ милейших фото щеночков и котят, которые живут дружно

Продолжаем тему антистресса новой подборкой котят и щенков для позитивного настроения.

Куда сходить в Москве и Санкт-Петербурге в августе: подборка ярких мероприятий и культурных событий

Август — это время насыщенных впечатлений, романтики и культурных открытий. Летние города наполняются особой атмосферой, когда можно насладиться не только солнечными днями, но и разнообразными мероприятиями. Мы составили подборку лучших событий этого месяца: от волшебных концертов и театральных постановок до балета и кинопремьер.

Поиграть в падел, послушать «Красную Москву» и сходить на тайский массаж: 5 идей, чтобы ярко начать последний месяц лета

Как выйти из депрессии самостоятельно женщине: 5 проверенных инструментов

Ваше поведение — предательство себя: 5 психологических привычек, которые на самом деле не норма

Как избавиться от живота: современные хирургические методы коррекции

ВОЗ бьет тревогу: согласно статистике, более одного миллиарда человек во всем мире страдают от избыточной массы тела. Одна из самых частых проблем — абдоминальное ожирение, которое приносит вред здоровью и снижает самооценку человека.

10 подкастов о психологии, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему

Подкасты из этой подборки помогают по-разному: одни предлагают экспертный взгляд на ментальное здоровье, другие создают атмосферу поддержки и принятия. Здесь вы найдете и научные объяснения, и живые истории, которые вдохновляют и облегчают понимание себя.

Как заранее понять, что у вас «садится батарейка», — и что делать, чтобы не скатиться в выгорание

Выгорание можно предотвратить, но для этого крайне важно научиться слушать себя. Как это сделать — рассказывает психолог, автор книги «Стать другим, оставаясь собой» (Альпина Паблишер, 2025) Леонид Кроль.