Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Боваризм: как и почему мы убегаем в вымышленную реальность книг и искусства

Вместе с психологом разобрались в понятии боваризма и выяснили, что делать, если вымышленный мир становится важнее реального.

Как перестать беспокоиться и познать полный дзен: обширный гайд — взгляд психоанализа, нейронаук и буддизма

Что общего у буддийского монаха, профессора нейронауки и психолога? Например, попытка ответить на вопрос «Что такое счастье и как его достичь?» Его, к слову, задавали и на III Международном буддийском форуме в Калмыкии, который проходил с 25 по 28 сентября. Нам нем побывала наш редактор, психоаналитик Александра Кравченко. И вот что ей удалось понять за эти дни. Спойлер: все, о чем шла речь, оказалось удивительно прикладным — даже для тех, кто далек от религий и любых духовных практик.

15 лучших тестов Psychologies за сентябрь: природа, работа, искусство и многое другое

Мы возвращаемся с новой подборкой тестов, которые в сентябре помогали читателям отвлечься от дел и немного порефлексировать. Абсолютными фаворитами, конечно, стали те, что позволяют найти свое место среди природных явлений, но внимания достойны не только они.

«Постоянно плачу, когда злюсь или чувствую себя неловко. Как научиться сдерживать слезы?»

30+ до невозможности трогательных фото глупеньких телят, от которых наворачиваются слезы

День музыки, «Ведьмак» и современное искусство: куда пойти в Москве на этой неделе

Чем мужское выгорание отличается от женского: 3 его главные особенности

«Соберись, тряпка» — пожалуй, именно эти слова нередко звучат в воображении многих мужчин, приходящих к психотерапевту. В отличие от женщин, им тяжелее признать право на помощь и проявление слабости. Поэтому выгорание у мужчин имеет свои особые формы. О них в книге «Спасение выгорающих: от истощения к ресурсу» (Феникс, 2025) рассказывает психолог Оксана Козырева.

Когда мысли путаются: 8 способов победить туман в голове и вернуть ясность ума

В погоне за продуктивностью мы часто игнорируем сигналы собственного мозга, пока он не начинает мстить нам хронической усталостью и спутанностью сознания. Но есть простые и эффективные стратегии, которые помогут «прочистить» голову, повысить концентрацию внимания и улучшить память.

5 самых распространенных мнений о депрессии: разбираемся, где мифы, а где — реальность

Совсем скоро в России начнется Неделя сохранения психического здоровья (6-12 октября), приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. В связи с этим разбираем самые распространенные мнения о депрессии и пытаемся понять, что из них правда, а что — вымысел.

«Блэкаут» в психологическом смысле: почему иногда внутри внезапно гаснет свет — и как его включить снова

Включай октябрь: яркие культурные события этой осени

«Мы совмещаем 200 ролей одновременно»: как победить стресс в современном мире

«Намного легче разбираться в чем-то, у чего есть начало и конец»: почему так тяжело понимать современное искусство

«Я понимаю, там, искусство XIX века, даже XX век! Но сейчас — это разве искусство?» Подобные мысли наверняка посещали многих. Но почему мы обесцениваем творчество современных художников? И как научиться им наслаждаться? Советами делится Дарья Козлова в книге «Искусство. Как понимать и получать удовольствие», вышедшей в издательстве АСТ. Делимся отрывком из нее.

«Ничего не хочу, часто злюсь и плачу, подозреваю всех в обмане и предательстве. Это ПРЛ?»

«Мне 20 лет, и я давно чувствую, что с моим состоянием что-то не так. Уже полгода мне ничего не хочется. Я чувствую пустоту, стыд и вину. Иногда появляются мысли о смерти — я не действую, просто страшно и тяжело; мысли не навязчивые, но они есть…»

«Территория свободной мысли. Антистресс-психология»: как прошла конференция Psychologies

Более 600 человек посетили конференцию Psychologies «Территория свободной мысли. Антистресс-психология» в двух столицах России, чтобы послушать выступления звезд современной психологии и задать вопросы экспертам. 18 сентября конференция прошла в Москве в демонстрационном зале ГУМ, а 23 сентября в Санкт-Петербурге в Gaika Space.