Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Бенуа 1890»: дача как культурный феномен

Северная столица известна своими архитектурными ансамблями, дворцами и храмами. Но Санкт-Петербург — это не только центр: в его спальных районах сохранилось множество свидетельств того, что когда-то там кипела дачная жизнь. Такая же насыщенная и богатая, как и повседневность столицы империи. В Калининском районе находится «Ферма Бенуа», или пространство «Бенуа 1890». Здесь можно ощутить дух пасторальной жизни и погрузиться в атмосферу загородной усадьбы, созданной в том числе благодаря продуманной культурной программе.

«Люди — отстой»: Адель объявила о паузе в карьере и усталости от общества

Певица призналась, что устала от людей и делает «удивительно долгую» паузу в своей карьере, чтобы пожить для себя. Почему нам порой нужно следовать примеру главной певицы Великобритании?

Байкальский пленэр: арт-резиденция «Устье»

Арт-резиденция «Устье» находится в Республике Бурятия, на берегу прославленного озера Байкал. Чтобы поймать вдохновение в окружении удивительной природы и делиться им с гостями резиденции, сюда приезжают художники из разных уголков России.

К чему снятся змеи: толкование символа и мнение психолога

«Глупо было перегружать себя работой»: в Сети назвали 5 правил, чтобы не потратить молодость впустую

5 книг о борьбе с тревожностью и стрессом

Польза медитации: как регулярная практика улучшает физическое и психическое здоровье

Медитация давно перестала быть эзотерикой или религией: сегодня ее активно пропагандируют и даже используют в медицинских целях. О пользе медитации говорят инфлюенсеры, психологи и научные исследователи. Разбираем, есть ли польза от медитации и как начать свой путь в этой практике.

Что скрывается за нашим внутренним напряжением? Андрей Курпатов назвал причину постоянной тревоги

Большинство из нас годами страдают от внутреннего напряжения. От страхов, тревоги и раздражительности, перепадов настроения, депрессий, навязчивости, нарушений сна, головных болей, других телесных заболеваний «нервной природы», семейных проблем, от конфликтов на работе… И при этом свято уверены, что это, в каком-то смысле, в порядке вещей. О том, откуда на самом деле берется это напряжение и как с ним не стоит бороться, рассказывает психотерапевт Андрей Курпатов.

Чем заняться в Калининграде, чтобы расслабиться? 6 беспроигрышных идей

Жители ласково-иронично называют Калининградскую область «Тридевятым царством» — по автомобильному номеру 39. Если в сказочном царстве можно было встретить жар-птицу или отведать молодильных яблочек, то в самом западном регионе России — полюбоваться аистами или попробовать балтийскую корюшку. А еще тут можно легко отключиться от рутины. Как? Рассказываем в нашей статье!

«Постоянно ощущаю себя уставшей, сил не хватает даже на разговоры — мечтаю о телепатии и живу на автомате»

Проблемы с деньгами в семье: что делать и как справиться с финансовыми трудностями

Как часто россияне плачут на рабочем месте: результаты необычного опроса

Назван напиток, который заставляет покупать ненужный товар в магазине

Многие совершают импульсивные покупки, поддаваясь влиянию различных факторов — яркой рекламе или специальных предложений. Часто ключевую роль в принятии незапланированных решений о покупке влияет и эмоциональное состояние. Однако ученые выяснили, что это далеко не единственное, что побуждает отдать последние деньги за совсем ненужную вещь.

Коломна: арт в коммуналке

«Арткоммуналка» — культурный центр, расположенный в самом сердце исторической Коломны. Этот проект объединил художественные резиденции, музей, выставочное пространство и площадки для творческих встреч. В «Арткоммуналке» можно не только познакомиться с современным искусством, но и окунуться в атмосферу советской коммунальной квартиры, где сосуществуют разные поколения и различные творческие направления.

«Сначала искал у себя симптомы рака, теперь — шизофрении. Что со мной и как можно себе помочь?»

«Где-то год назад у меня начались проблемы. Мне стало плохо, и мама померила мне давление, оно оказалось повышено. Это привело меня к огромной панике, казалось, что я умру. Длилось все это примерно 30 минут. Потом уснул. На утро было лучше, но каждый раз, когда я начинал думать о том, что я чем-то болен, страх возвращался. Так прошли полгода, я узнал, что это, скорее всего, были панические атаки, и мне полегчало…»