Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Порядок дома — порядок в голове: 7 правил

Все вещи на своих местах, на полках нет пыли, одежда не валяется повсюду — идиллическая картина, увы, недостижимая для многих. На самом деле поддерживать порядок дома не так сложно. Прежде всего нужно прекратить бездумно покупать и складировать ненужные вещи.

«На удаленке жизнь потеряла краски и смысл, каждый день похож на предыдущий. Как решиться на перемены?»

«Закончила учебу, получила красный диплом и сижу на удаленке — работаю не по своей профессии. Вроде, все не так плохо, уютно, но перестала выходить на улицу. Каждый день похож на предыдущий. Просыпаюсь, начинаю работать, заканчиваю и пора спать. Нет сил…»

Заговор на Хэллоуин: мрачный и резкий гид по самосовершенствованию

Несерьезное руководство, которое гарантирует перемены к лучшему.

Новинки ноября: театр, кино и выставки в Москве

45 способов изменить жизнь. Выберите для себя хотя бы 10

4 японских принципа, которые спасут вас от тревоги

Как Кэти Бейтс удалось дважды победить рак — и чему ее научил этот опыт

Американская актриса два раза сталкивалась с онкологическими заболеваниями — и выходила из битвы с опасной болезнью победительницей. Как это было?

«Постоянно хочу спать, силы есть только на самые необходимые дела. Это депрессия?»

«У меня двое детей, я замужем. Работаю в офисе, помогаю людям решать их проблемы, но свои решить не могу. Недосып (постоянно хочу спать), раздражительность, чувство усталости (хотя забросила домашние дела)…»

Материальный и ментальный минимализм: 3 способа избавиться от лишнего в доме и голове

В мире, где нас окружает изобилие вещей и информации, концепция минимализма становится все более привлекательной. Как именно отказ от лишнего в материальной и ментальной сферах может улучшить вашу жизнь? Разбираемся вместе с психологом.

«Приснился сон, как моя дочь падает с моста и тонет. Может ли он быть вещим?»

Россияне обсуждают вирус Марбург: что о нем известно и будет ли новая пандемия?

4 признака того, что собеседник провоцирует вас на конфликт, — и 4 способа его погасить

В соцсетях завирусился ремикс на песню Леонида Агутина: почему он стал таким популярным

Тренды в социальных сетях меняются с невероятной быстротой. И сейчас на пике популярности оказался ремикс на песню «Остров» Леонида Агутина.

Кто такие делулу — новый термин, который стал популярен в соцсетях

В последние годы количество сленговых выражений стремительно увеличивается. И одним из таких новых терминов стал «делулу» — сленговое слово, который активно используется в социальных сетях.

Что делать, если вас парализовал стресс: 5 простых шагов

С ситуациями, которые проверяют нас на эмоциональную прочность, мы встречаемся регулярно, ощущая при этом беспокойство и напряжение. Можно ли как-то научиться управлять стрессом?