Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Топ-15 смешных фото животных: отобрали для вас лучших финалистов конкурса Nikon Comedy Wildlife Awards

Уверены, в нашей подборке найдется хотя бы одна фотография, которая заставит вас улыбнуться.

Браслет на страже здоровья: умный навигатор на пути к полезным привычкам

Поддержание здорового веса — задача не из легких. Работа, стресс, постоянные перекусы, отсутствие удобных и понятных средств для контроля потребляемых калорий, физических нагрузок и качества сна серьезно сказываются на наших попытках похудеть или хотя бы остаться в наиболее комфортном для себя весе.

«Бесит все!»: почему возникает раздражение по пустякам и как спасти от него себя и окружающих

Часто ловите себя на том, что бесит каждая мелочь? Да еще и без причины? Будто просто встали не с той ноги! На самом деле конкретный источник у раздражения есть всегда, и уметь определять его — крайне важно. Как именно, рассказывает психиатр Андрей Хватков в книге «Не психуй! Забей на тревогу» (Питер, 2025).

Усталость в большом городе: 4 способа по-настоящему восстановиться за выходные

«Он не придет!»: почему тревога о близких выедает нас изнутри и что с этим делать

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 4

Вдохновение на каждый день: гид по культурным событиям ноября

Завершим эту осень красиво! Унылую серость за окном разбавляем яркими красками событий из нашей подборки. Впереди месяц громких театральных премьер, уютных концертов, увлекательных фильмов и зажигательных вечеринок.

40+ уютных осенних домиков, в которых хочется оказаться прямо сейчас: антистресс-открытки для визуализации

Если вы устали от работы, транспорта, толпы или, наоборот, гнетущей тишины, если хочется просто взять и сбежать из реальности хотя бы на миг — открывайте галерею с картинками, которые мы создали именно для вас. Рассказываем, как использовать эту антистресс-практику.

Мультфильмы, альпаки и баня: куда сходить в последнюю неделю октября

Незаметно подошел к концу второй месяц осени. Если вы уже успели насладится золотой листвой в парках и согреться горячими напитками — предлагаем посвятить последнюю неделю культурному отдыху и восстановлению. Собрали для вас подходящие для этого события: от полезных лекций до сеанса в бане.

«Дни сочтены»: психолог объяснила, почему большинство россиян боятся идти к онкологу

Почему мы забрасываем спорт, едва начав, и как сделать «О спорт, ты — мир!» своим девизом

15+ лучших фотографий смешных собак, которые поднимут ваш уровень счастья на 10%

Тест: Какое вы явление природы?

В каждом человеке есть природное начало: оно может отражаться на внутреннем мире, характере и даже темпераменте. Причем, как в окружающей нас среде, так и в человеке живет сразу несколько стихий. И все же какая-то из них проявляется с меньшей силой, а другая — так и рвется наружу. Пройдите наш тест и узнайте, на какое явление природы вы больше похожи.

«Помоги своему внутреннему экономисту!»: почему иногда мы плохо управляем финансами и временем и что с этим делать

Почему одни люди строят успешную карьеру, накапливают капитал и при этом не выгорают, а другие годами топчутся на месте, даже несмотря на высокие доходы? Разберем психологические ловушки, которые мешают нам эффективно управлять временем и деньгами, и расскажем, как изменить подход к планированию, чтобы достичь финансовой свободы.

«Мне не нравится моя жизнь»: какие вопросы необходимо себе задать, чтобы понять, чего не хватает для счастья

Признаться, что у вас что-то пошло не так, — не каприз и не слабость, а зрелость. И первый шаг к себе настоящему. А вот что делать дальше — рассмотрим в этой статье.