Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Грация картошки: как вести себя в неловких ситуациях и что поможет их избежать

Даже самые уверенные в себе люди порой попадают в нелепые ситуации вроде проливания кофе на собеседника или спотыкания о свои же ноги перед аудиторией. Для тех, кто страдает повышенной неуклюжестью, жизнь превращается в постоянную борьбу с собственным телом и окружающей средой. Как же выйти победителем из таких испытаний? Разберемся вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

Тест: Какое вы солнце?

«В каждом человеке — солнце. Только дайте ему светить» — говорил древнегреческий философ Сократ. Энергию, исходящую от человека, и правда можно сравнить с солнечными лучами. Чьи-то греют так сильно, что теплым станет самый зимний день. Кто-то светит настолько ярко, что желание «начать что-то делать» рождается у самого ленивого. А лучи других проникают в самое сердце и озаряют теплые воспоминания. Интересно, как светите вы? Пройдите наш тест и узнайте, какое вы солнце.

«Так задай свой главный вопрос: „Что мы едим?“» — 5 культовых рецептов из фильма «Сумерки»

Наступает сезон «хоа-хоа-хоа», а значит, пора готовиться к дружеским тематическим посиделкам. Чтобы сделать вечер еще атмосфернее, приготовьте блюда, которые ели герои книг и фильмов. Рецептами делится Кассандра Линокс в «Сумерки. Неофициальной кулинарной книге», вышедшей в издательстве «ХлебСоль».

«Ну-ка, все вместе»: в чем смысл шоу и почему оно так популярно

5 простых истин от буддийского монаха, которые перевернут вашу жизнь

Почему мы занимаемся ночным шопингом и как избежать его негативных последствий: объясняют психолог и экономист

Обратный список желаний: как взгляд в прошлое повышает самооценку и мотивацию

В погоне за будущим мы часто забываем ценить уже прожитое. Прежде чем ставить новые цели, оглянитесь назад — вам есть чем гордиться. Рассказываем, как простой список ваших уже одержанных, пусть и небольших, побед становится основной для новых свершений.

«Терли свинки друг другу спинки»: 28+ самых потешных фото умилительных домашних поросят

Мини-пиги давно покорили соцсети: они такие милые и забавные, и ведут себя, кстати, порой даже уморительнее котиков и собак! Листайте нашу подборку — и получайте заряд позитива.

Розовый, желтый, зеленый: какие цвета в одежде любят бумеры и зумеры

Цвета, которые вы предпочитаете, могут дать представление о вашем возрасте.

Осеннее обострение: почему в это время года усиливается тревожность и обостряются панические атаки

Масловка, спектакли проекта «Оттепель. Несезон» и выставка создателя «Смешариков»: где отдохнуть душой 19–25 сентября

Дескуфизация: как мужчинам 30+ быстро прийти в форму

В каких мирах вы жили в прошлой жизни?

Концепция перерождений научно не доказана. Но и не опровергнута. Никто не мешает вам включить воображение и пофантазировать.

6 простых шагов, после которых вы прекратите себя накручивать

Шесть простых шагов позволяют прекратить зацикливаться на проблеме и придать своим мыслям новое, позитивное направление.

Начинаем зажировку: 10+ фото зверей из Московского зоопарка, которые уже вовсю готовятся к зиме

Пока мы составляем планы на осень и надеемся «начать новую жизнь с понедельника», животные в Московском зоопарке никаких понедельников не ждут. Главная задача некоторых из них — набрать вес перед холодом, и они к ней уже приступили. Главные участники марафона по анти-похудению — в нашей подборке!