Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Психосоматика лишнего веса: 9 внутренних конфликтов, которые «оседают» на теле

Лишний вес — не всегда про еду, очень часто это про боль, которую мы не разрешили себе прожить, про внутренние конфликты, которые мы не решаем, а «заедаем». Вместе с Анной Сенницкой, практикующим психологом по нарушениям пищевого поведения и автором новой книги «Лишний вес не вернется» (Альпина Паблишер), рассмотрим ключевые психологические конфликты, которые могут лежать в основе лишнего веса.

Масштабный чек-лист самопомощи при магнитных бурях: 25+ пунктов — что-нибудь вам обязательно поможет!

Мощнейшая магнитная буря неожиданно накрыла Землю 15 сентября — специалисты предсказывали лишь легкий всплеск, но в итоге он достиг почти максимального значения за последние месяцы. Возмущения в магнитосфере продлятся еще несколько суток. Если вы метеозависимы, обязательно сохраняйте наш чек-лист — он поддержит вас в эти дни!

«Я не успела пожить для себя — и уже мама стареет. Боюсь, что повиснет на мне. Боюсь, что жизнь закончится»

«Мама стала что-то забывать. Живет одна. Пока самостоятельна, но я вдруг увидела, что стареет и сдает. Иногда плачет мне в трубку, что не хочет стареть. Она мне с детства сливала нередко свои переживания. Знаю, что это неправильно. Но я уже с этим поработала в терапии. Сейчас другое ощущаю. Ужас от того что она стареет и становится слабой и может впасть в деменцию…»

Цифровая усталость: почему технологии все чаще вредят, нежели помогают

Как мягко перейти в «темное время года»: попытка редактора Psychologies подготовиться к холодам без стресса

Тест: Хорошо ли вы знаете гастрономические традиции разных стран?

Заколки на бровях как средство от мигрени: разбираемся в новом зумерском тренде

Действительно ли крабики для волос могут спасти от мигрени? Обсуждаем новый ТикТок-тренд с врачом.

Как расхламление дома поможет любому понять свои истинные желания

Наш дом отражает наш характер. И если он захламлен, это может говорить о том, что и внутри присутствует беспорядок из шаблонных установок и ненужных убеждений. Как с этим расправиться? Разбираемся в этой статье.

Чем заняться осенью: 64 уютные открытки с вдохновляющими идеями для отличного настроения

Осень не повод для грусти! Она яркая и щедро делится с нами своими красками, дарит время замедлиться и насладиться моментом, найти красоту в каждом дне. Как? Создали для вас эти мотивирующие картинки, заряженные солнцем, позитивом и ароматом желтых листьев.

12 простых правил жизни от эксперта по счастью

День города, казаки и «Хадн дадн»: что делать в Москве 12–18 сентября

Как выявить у себя начинающийся алкоголизм: чек-лист от врача-нарколога

Мем «Генеральские котлы»: как фраза из фильма Михалкова стала абсурдной шуткой в TikTok

Зумеры подбираются к российскому кино и «пилят мемы». Откуда появилась шутка про «генеральские котлы», как ее используют и почему кто-то смеется над «несмешными» роликами? Разбираемся вместе с экспертом-психологом.

32+ фото глупеньких котиков для поднятия настроения — попробуйте не засмеяться!

Все так любят котиков не только за то, что они милые, но и за то, что бывают до смешного нелепыми. Мы собрали немаленькую подборку фото пушистиков с самыми глупыми выражениями мордочек — попробуйте досмотреть до конца и ни разу не рассмеяться!

Тест: Какие вы облака?

Вы когда-нибудь наблюдали за облаками и вдруг ловили себя на мысли, что они удивительно похожи на вас самих? Ваш характер, настроение и привычки можно сравнить с формой, движением и энергией облаков. Пройдите наш тест и узнайте, какой тип облаков вам ближе всего.