Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

10 вещей, от которых стоит отказаться, чтобы изменить жизнь к лучшему

Вам случалось, разговаривая с собеседником в зуме, смотреть не на него, а на себя? Или разглядывать свое отражение в каждой подвернувшейся витрине? От этой и ряда других привычек давно пора отказаться. И вот почему.

Культурный дайджест 24–30 января: 5 идей, чем заняться в последнюю неделю месяца

Кино, спорт, туризм, история, литература… На этой неделе мы собрали рекомендации по интересным занятиям и местам на почти любой вкус и бюджет.

12 привычек, которые лишают вас сил

Постоянно чувствуете себя уставшими, даже если полноценно отдыхаете и много спите? Возможно, пора пересмотреть повседневные привычки.

5 вещей в доме, которые вредят вашему ментальному здоровью

20 способов изменить жизнь прямо сейчас

Турецкие сериалы, экстрасенсы и астрология: эксперты назвали самые популярные «постыдные удовольствия» россиянок

«Сидим с бобром за столом»: о чем эта песня и почему она так завирусилась

Пользователи соцсетей не могут перестать слушать странную песню про бобра и полено и снимать под нее смешные видео о жизненных ситуациях и усталости. Мы спросили у психолога, почему «Бобр» стал вирусным, в чем его смысл и из-за чего миллионы слушателей увидели в нем себя.

Культурный дайджест 17–23 января: 5 мест, куда можно сходить бесплатно

В 2025 году Psychologies.ru запускает новую регулярную рубрику. Каждую неделю мы будем делиться с вами, чем интересным можно заняться в свободное время. Сегодня мы подготовили для вас подборку бесплатных развлечений: от выставок современного искусства до кинопоказов и мастер-классов. Погружайтесь в мир творчества и знаний, не выходя за пределы своего бюджета.

Ночевка на стойбище, селфи с мамонтами и езда на собачьих упряжках: почему стоит выбрать Югру для зимних путешествий

Югра — северный регион России, который славится природными ресурсами и археологическими достопримечательностями. Например, именно здесь добывают самое большое количество нефти в стране и по сей день находят останки мамонтов, ранее обитавших в этой местности. А еще здесь можно увидеть тайгу, пообщаться с оленями и попробовать местные деликатесы. Подробнее — в репортаже корреспондента Psychologies.ru.

50 вопросов, которые помогут построить более глубокие отношения

5 ошибок, за которые стоит себя простить

7 признаков психического здоровья

На завтрак, обед и ужин: как чрезмерное потребление кофе влияет на наш мозг

Для многих из нас чашка кофе стала неотъемлемой частью утреннего ритуала. И неудивительно: ведь кофеин повышает уровень энергии, снимает сонливость, улучшает концентрацию внимания... Только вот последние исследования показали, что злоупотребление бодрящим напитком вредит нашему мозгу. Рассказываем, как именно.

9 способов легко вернуться в рабочее состояние после долгих новогодних праздников

Каждый год мы с особым трепетом ждем новогодние праздники, чтобы отдохнуть, насладиться временем с близкими, порадовать себя вкусной едой и подарками. Но, увы, каникулы зачастую становятся не только радостью, но и серьезным испытанием для организма и психики. Как же пережить последствия праздничного марафона и вернуться в рабочий ритм с минимальными потерями?

Что известно о метапневмовирусе из Китая: будет ли новая пандемия и как защититься от болезни

СМИ пишут о вспышке нового смертельного вируса. Как и коронавирус, впервые его зафиксировали в Китае, и пользователи соцсетей опасаются, что мир ждет очередная пандемия. Рассказываем, что известно о новом заболевании и стоит ли ждать нового локдауна.