Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Горкинско-Ометьевский лес: где погулять в Казани

В 2015 году запустилась программа «Парки и скверы Татарстана», направленная на преобразование общественных пространств, в которую сразу активно включились местные жители. Визитной карточкой феномена татарского урбанизма стал парк «Горкинско-Ометьевский лес» в Казани.

Почему нас так тянет в подвал «Дома с привидениями», что мы не можем устоять

Ученые уже много лет пытаются разобраться в причинах невероятной популярности всевозможных ужастиков, фильмов в жанре хоррор, темных аттракционов, и так далее, и тому подобное. Зачем люди намеренно стремятся испытать страх и даже готовы платить за это деньги?

Кто и как управляет нашим поведением в магазинах: объяснение от нейромаркетолога

Мы покупаем сладкое после ссоры. Из трех разных цен мы выбираем среднюю или самую высокую. Дорогое вино кажется нам вкуснее дешевого. Конфеты по акции на кассе почему-то оказываются нужны, хотя в списке покупок их не было. Почему так происходит и как не поддаваться на маркетинговые манипуляции? Рассказывает руководитель Лаборатории нейромаркетинга МГИМО.

Стресс: уменьшать или искоренять — 3 шага для обретения спокойствия

Набережная Онежского озера: арт-объекты в Петрозаводске

4 дыхательных упражнения для хорошего самочувствия

Повернуты на чистоте и еще 4 признака людей с ОКР — проверьте себя

В документальном сериале Netflix про Дэвида Бекхэма и его семью показали его гардеробную, в которой царит идеальный порядок. Только вот прибрался футболист вовсе не перед съемкой: он делает это по ночам после того, как все лягут спать — ведь у него обсессивно-компульсивное расстройство. Расскажем об этой проблеме подробнее.

Фестивали, фан-арты и фанфики: что такое фандомы и почему люди в них вступают

Фанатские сообщества, или фандомы, — яркое явление современной массовой культуры. Раньше такие объединения считались частью жизни «гиков» и ассоциировались только с комиксами и крупными франшизами, а теперь фандом есть у любого фильма, сериала или исполнителя. Зачем люди в них вступают? Почему и приобретают, и создают фандомные вещи? И что заставляет их прощаться с сообществами? Разбираемся в феномене вместе с фанатами и психологом.

«Арт-Квадрат»: чем запомнится новое общественное пространство в Уфе

Пространство «Арт-Квадрат» в Уфе — смелое, вдохновляющее место в туристическом центре города, собирающее под своей крышей талантливых художников, креативных людей, горожан и гостей столицы Башкортостана.

5 навыков высокоорганизованных людей

Остров Канта: как культурно провести выходные в Калининграде

Национальная библиотека Татарстана: что посмотреть на арт-площадке в Казани

8 способов прогнать стресс

Кратковременный стресс — нормальное и естественное явление. Проблемы начинаются, когда состояние сохраняется долгое время и становится хроническим. Со временем оно подтачивает физическое и психическое здоровье. Психотерапевт рассказывает, как с этим справляться.

Нягань: чем примечателен Центральный лес культуры и отдыха

Нягань — небольшой и очень молодой город в Ханты-Мансийском автономном округе. Его необычное название произошло от хантыйского слова «нёх», что переводится как «улыбка». И это уже о чем-то говорит.

«Мне часто снится один и тот же сон»: о чем это говорит?

Некоторые сновидения приходят к нам снова и снова, пугая одинаковым сюжетом. Что пытается таким образом сказать наше подсознание? Говорят ли эти сны о каких-то проблемах с психикой? Объясняет психотерапевт.