Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Пять фильмов о стрессе
Наконец-то пятница и можно расслабиться после тяжелой рабочей недели. Например, посмотреть кино. Которое к тому же может не только помочь снять накопившийся стресс, но и дать подсказку, как с ним можно бороться и как не надо.
26 МАЯ 2017 12:00
Гид по выживанию в стрессовой ситуации
Страх, гнев, горечь, муки совести… Кого из нас никогда не захлестывали эмоции? Предлагаем четыре простых приема, которые помогут справиться с избытком чувств в стрессовой ситуации и снять напряжение.
24 МАЯ 2017 09:00
«Поменять образ жизни — уже умереть»: как не запустить стресс
Вы наверняка не раз натыкались на совет: не можешь изменить ситуацию — измени отношение к ней. Легко сказать! Но и сделать, оказывается, можно. Например, с помощью практики внимательности. Как именно, рассказывает психолог Анастасия Гостева.
16 МАЯ 2017 14:00

Не все так просто: самые неочевидные причины стресса
Порой кажется, что мы раздражаемся без причины, но так ли это? Оцените, есть ли в вашей жизни скрытые источники стресса, и узнайте, как прийти к внутреннему равновесию.
03 АПР 2017 11:00
Как избежать стресса на работе
Обычно эксперты рассказывают о том, как справиться с уже возникшим стрессом. Но в наших силах сделать что-то, чтобы его не допустить. Журналист Филис Корки рассказывает, чем могут помочь правильное дыхание, хорошая осанка и умение управлять телом.
27 ФЕВ 2017 10:00
Победить стресс своими силами: 10 стратегий
Мы постоянно слышим о том, как много стрессов в современной жизни. Но ведь раньше людям приходилось буквально выживать в тяжелейших условиях. Тем не менее про депрессии они не знали. В чем же дело? Психолог Райан Нимиц считает, что любой человек может победить стресс своими силами, с помощью собственных ресурсов. Нужно только уметь их использовать. Как это сделать?
17 ФЕВ 2017 18:00

Стресс: как выйти из замкнутого круга?
Мелкие неприятности могут накапливаться день за днем и тревожить вас даже ночью, вызывая эффект круглосуточного стресса. Выход один – вовремя снять напряжение.
08 ДЕК 2016 13:00
«Мозг. Инструкция по применению. Как противостоять стрессу, используя новые знания о мозге»
Изученный – и неизвестный. Полный загадок и сулящий невероятные открытия. Человеческий мозг. Лекторий Psychologies представляет лекцию Аллы Радченко об удивительных открытиях в области знаний о мозге и о том, как противостоять стрессу, используя эти новые знания.
Антистресс на кухне
Умеете ли вы расслабляться во время приготовления пищи? Расскажите нам о своих секретах релаксации на кухне и выиграйте 2 пригласительных на специальный закрытый мастер-класс от Miele.
31 ОКТ 2016 15:00
Psychologies приглашает
Журналы Psychologies

теперь доступны в Google Play

СКАЧАТЬ
новый номерНОЯБРЬ 2020 №55
172Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты