Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«В очередной стычке с жюри у меня прихватило сердце»: Сергей Лазарев — о похудении, перфекционизме и здоровье детей

Сергей Лазарев на правах приглашенного главного редактора пригласил к прямому разговору клинического психолога Ольгу Тонкову-Кузнецову. Оказалось, они на одной волне и близки в понимании того, что реально нам нужно, чтобы быть здоровыми.

«Молодость — ключ от всех дверей»: почему мы боимся старения

Старение пугает не морщинами. Оно пугает мыслью, что без привычной внешности нас могут перестать видеть, выбирать и любить. Когда самооценка строится вокруг молодости и красоты, возраст становится не этапом жизни, а угрозой хрупкому «Я».

Тест на уровень литературной эрудиции — вспомните книгу по первой фразе. Часть 1: Русская классика

Вы учились в школе? Ну, в таком случае вы точно сможете ответить на часть вопросов этого теста. А вот если ответите на все или почти все — значит, у вас высочайший уровень литературной эрудиции. Проверим?

Страхи гениального разума: чего боятся великие люди и как они преодолевают свои фобии

Тест на словарный запас: сколько слов вы сможете собрать из 7 букв?

Топ-5 бесячих терминов из поп-психологии и тиктоков — поделитесь своими!

«Панически боюсь лечить зубы, так как однажды упала в обморок у стоматолога. Что делать?»

«В юности в кабинете врача я упала в обморок. С тех пор при мысли о лечении зубов у меня возникает паника, а тянуть больше нельзя. Что мне делать?»

Что такое ипповенция: как найти себя и успокоить душу с помощью общения со свободными лошадьми

Мы живем в мире собственных мыслей, и часто они напрягают нас больше, чем реальные жизненные обстоятельства. Можно ли успокоить ум и оказаться «здесь и сейчас»? Конечно. И иногда этот путь к гармонии начинается со встречи со свободными лошадьми.

Любимая папка каждого миллениала: самые вирусные мемы с Ди Каприо и когда их можно (и нужно) использовать

Ни одна переписка миллениалов не обходится без мемов с Леонардо Ди Каприо — мы собрали самые популярные из них и разобрались, как они возникли и что значат.

Куда поехать этой весной: подборка премиального отдыха

4 самые частые позы для сна: как они влияют на работу лимбической системы и эмоциональный интеллект

Пуганая ворона куста боится: как на нас влияет память о пережитой травме и можно ли себе помочь

Вас можно назвать эрудитом, если найдете более 15 слов в этой залипательной игре

Не всегда лучший способ проверить эрудицию — это сложный экзамен. Иногда подойдет и простая, но очень увлекательная игра. Перед вами «ромашка» из букв: попробуйте составить из них как можно больше слов. Говорят, что по-настоящему эрудированные игроки находят больше 15. Проверим, получится ли у вас!

5 лучших тактик, которые помогут, когда навалилось все и сразу: от подхода Джона Уика до стратегии Нео

Автор книги «Пипец. Руководство по выживанию» (Ridero, 2025) Вася М. предлагает взглянуть на внезапно навалившийся кризис как на живое существо — «отмороженную арктическую лису» по имени Пипец. Это, по его мнению, позволит найти лучшую стратегию по «выживанию». Вот, кстати, те подходы, что предлагает он сам.

Как понять, что вы выбрали правильный темп жизни: чему меня научил Алтай

Сколько вы успели за этот день, неделю и месяц? Сколько задач закрыли? А успели ли вы всей своей сутью ощутить, что живете — прямо здесь и сейчас, а не в воспоминаниях и планах на будущее? В какой-то момент наша редактор заметила, что пребывание в моменте дается с трудом, и, решив срочно это исправить, улетела на Алтай. Вот что из этого вышло.