Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

5 видов усталости: личный опыт борьбы с каждым из них

Главный редактор Psychologies.ru, бывает, устает. Опыт научил его, то есть меня, — именно я пишу эту статью — тому, что усталость бывает разной. В зависимости от разновидности мне нужен разный отдых. А если утомление настигло по всем фронтам — хорошо бы и отдохнуть комплексно. Рассказываю как.

15+ самых прикольных мемов с котиками: отвлекитесь от дел и зарядитесь милотой на оставшийся день!

Дела не убегут, а вот настроение — еще как… Верните его на место с нашей коллекцией котиковых мемов: проверено, действует за считаные секунды!

Как выглядит работа с тяжелым контентом: опыт музейного сотрудника и военкора

Казалось бы, что общего между музейным сотрудником, работающим с историческими материалами, и журналистом из зоны боевых действий? Оказывается, очень многое. Оба ежедневно сталкиваются с человеческой болью — один с «живой», происходящей сейчас, а другой с исторической, но не менее реальной. И оба используют удивительно схожие стратегии психологического выживания.

В России предложили лечить депрессию с помощью виртуальной реальности: как это будет работать

Отпускной дайджест: где отдохнуть и перезагрузиться в 2025 году

Что такое туалетный кемпинг и зачем зумеры проводят в офисных туалетах по несколько часов

От романтики до детективов: 12 книг для летнего отпуска

Лето, солнце, теплый ветер… Не хватает лишь одного — хорошей книги рядом. Вместе с «Читай-городом» собрали топ-12 популярных романов за последние месяцы. Делимся любовными романами, детективами и фэнтези! Готовы отвлечься от рутины и работы и как следует отдохнуть? Тогда запоминайте, какие книги взять с собой в отпуск.

Топ-10 самых смешных фото с животными за историю конкурса Nature Photography Contest

Уверены, даже если вы грустите или чем-то сильно озадачены, эта подборка поднимет вам настроение за пару секунд!

Проблемы со сном: когда пора идти к специалисту?

Бессонница может быть как временным явлением (из-за стрессов), так и хроническим, требующим обращения к специалисту. Как понять, какая ситуация — ваша?

«В 35 лет я ощущаю, что подошел конец жизни. Я не построила ни отношения, ни карьеру, зато выгорела и растеряла друзей»

Психолог и мотиватор Ирина Ковалева рассказала, как соблюдать эмоциональную гигиену

5 причин покататься на сапах

«Это сделало тебя сильнее»: действительно ли нужно испытывать благодарность к тем, кто причинил боль

Позитивная психология гласит: важно быть благодарным за все тяжелые события в жизни — ведь что не убивает, делает нас сильнее. Автор книги «Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно» (Питер, 2025) Антон Петряков не согласен с этой идеей. Публикуем главу с его рассуждениями.

Культурный дайджест 4–10 июля: куда сходить в Москве всей семьей

На этой неделе в России празднуют День семьи, любви и верности, и это отличный повод провести время с семьей на каком-нибудь мероприятии. Поэтому в сегодняшней подборке выбрали те события, которые будут интересны каждому члену семьи.

Эмоциональное онемение: что это такое и как от него избавиться

Что делать, если вы перестали чувствовать радость, грусть и даже раздражение? Психиатр объясняет, как распознать эмоциональное онемение и мягко вывести себя из него.