Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

С солнечным «приветом»: какие лекарства опасны в жару

Жаркое лето и солнце ассоциируются с радостью отдыха и яркими впечатлениями, однако для некоторых этот период омрачается солнечными ожогами, покраснением кожи и появлением зуда. Часто причина кроется не только в интенсивности ультрафиолетового излучения, но и в комбинировании его с некоторыми лекарственными препаратами из домашней аптечки.

Как я расчищала кладовку и жизнь: расхламление = терапия

Расхламление — это не просто уборка и сортировка вещей. Это своего рода терапевтическое действие, которое может помочь отпустить прошлое и открыть двери будущему. Рассказываем и делимся личным опытом.

«Я словно ничего не чувствую»: 5 шагов, чтобы исправить эту ситуацию, — инструкция для подростков

Современный мир сложен, особенно трудно в нем взрослеть. Ни 50, ни 200 лет назад перед подростками не стояло столько задач и вызовов, помноженных на неизвестность. И сегодня самый частый вопрос от тех, кому предстоит войти в самостоятельную взрослую жизнь, звучит так: «Почему я как будто ничего не чувствую? Что со мной?» Если у вас он возникает тоже, давайте попробуем найти ответ вместе.

ИИ-психолог: как составить промпт, чтобы получить психологическую экспресс-помощь

Скоро будет буря: подборка летних фильмов о великосветских страстях

Вскопать огород, разгрузить вагон или перетаскать мешки: может ли физическая работа заменить психолога

«Муж уехал на рыбалку один — и его не стало. Мы были вместе всю жизнь. Как же я теперь?»

«19 июня 2025 года умер мой муж. Пошел на рыбалку, сердечная недостаточность и умер. Я очень себя корю, что его отпустила одного. Но я еще в тот момент работала. Меня должны были уволить через неделю. Мне 71 год, и на работе решили, что я очень возрастной человек, хотя работой были довольны. Планировали везде поездить и погулять вместе…»

5 микропривычек, которые помогут оставаться спокойным в любой ситуации

Эти успокаивающие действия очень просты, но вы почувствуете эффект практически мгновенно.

10 смешных видео с щенками сиба-ину

Кто из нас в детстве не мечтал о щенке? Пока одни, повзрослев, отказываются от идеи завести собаку — чтобы не испортить свежий ремонт в новостройке или не поссориться с хозяевами съемной квартиры, другие выбирают счастливую жизнь! Делимся подборкой милых видео из питомника сиба-ину.

Тест: Какой вы дом по характеру?

5 идей, куда пойти на неделе с 18 по 24 июля

20 самых смешных фото с животными и забавными подписями конкурса Comedy Wildlife: посмотрите и улыбнитесь!

Родители больны: как справиться с чувством вины в таком случае

Когда родители сталкиваются с болезнью, взрослые дети часто ощущают глубокую вину. Это переживание знакомо многим, но важно понять: это чувство нередко иррационально и может разрушать как самих детей, так и отношения с родителями. Откуда берется эта вина и как с ней справляться, рассказал психолог.

«Монстры подкрадываются, калории сжигаются»: как фильмы ужасов помогают похудеть и укрепить нервы

Хотите похудеть, не вставая с дивана? Посмотрите «Чужого» и «Пилу» и считайте, что мороженое или небольшое пирожное можно вычеркнуть из списка съеденного за день. Как фильмы ужасов связаны с калориями и чем еще они могут быть полезны — расскажет участница курса «Как писать нон-фикшн» Школы писательского мастерства Band Елена Крапивина.

«Холодное в жару нельзя, а от кондиционера можно заболеть»: развенчиваем мифы о жаре

Мороженое — это одно из любимых лакомств как детей, так и взрослых. К сожалению, нередко мы отказываемся от этого лакомства из-за страха заболеть ангиной. Наряду с кондиционерами и холодными напитками мороженое назначено главным виновником боли в горле, кашля и насморка. Действительно ли нужно опасаться холода и как уберечься от болезней, рассказала врач-терапевт.