Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

5 самых распространенных мнений о депрессии: разбираемся, где мифы, а где — реальность

Совсем скоро в России начнется Неделя сохранения психического здоровья (6-12 октября), приуроченная ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. В связи с этим разбираем самые распространенные мнения о депрессии и пытаемся понять, что из них правда, а что — вымысел.

«Блэкаут» в психологическом смысле: почему иногда внутри внезапно гаснет свет — и как его включить снова

Иногда это случается в самый неподходящий момент: например, выступление уже началось, все взгляды — на говорящего. И вдруг его мысли рассыпаются, слова не вспоминаются, внутри пустота и шум, будто кто-то выдернул вилку из розетки. Психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова рассказывает, чем «психологический блэкаут» отличается от медицинских состояний и какие шаги помогают мягко вернуть себе ясность сознания.

Включай октябрь: яркие культурные события этой осени

Осенний марафон всевозможных премьер уже вовсю маячит на горизонте. В этом месяце зрителей ждет целая россыпь ярких спектаклей, иммерсивных погружений, красочных постановок и, конечно, невероятных музыкальных программ на любой вкус. Что смотреть, слушать, чем вдохновляться — выбирать вам. Краткий гид по культурным событиям октября — в нашей подборке!

«Мы совмещаем 200 ролей одновременно»: как победить стресс в современном мире

«Намного легче разбираться в чем-то, у чего есть начало и конец»: почему так тяжело понимать современное искусство

«Ничего не хочу, часто злюсь и плачу, подозреваю всех в обмане и предательстве. Это ПРЛ?»

«Территория свободной мысли. Антистресс-психология»: как прошла конференция Psychologies

Более 600 человек посетили конференцию Psychologies «Территория свободной мысли. Антистресс-психология» в двух столицах России, чтобы послушать выступления звезд современной психологии и задать вопросы экспертам. 18 сентября конференция прошла в Москве в демонстрационном зале ГУМ, а 23 сентября в Санкт-Петербурге в Gaika Space.

6 уроков заботы о психическом здоровье, которые нам могут преподать кошки

Сегодня по расписанию — уроки от созданий, которые лучше кого-либо в мире знают себе цену.

Что посмотреть в Москве на этой неделе: книги, театр, история вашей семьи и архитектурные фантазии

В последние дни сентября Москва предлагает сразу несколько поводов выбраться в город: открытие нового книжного пространства, где можно встретиться с писателями и получить грант на написание книги, иммерсивный перформанс о поиске взаимопонимания, фестиваль семейной истории в МГУ, масштабная ретроспектива авангардного архитектора и зрелищное танцевальное шоу. Каждое событие по-своему уникально — остается только выбрать, что ближе именно вам.

Грация картошки: как вести себя в неловких ситуациях и что поможет их избежать

Тест: Какое вы солнце?

«Так задай свой главный вопрос: „Что мы едим?“» — 5 культовых рецептов из фильма «Сумерки»

«Ну-ка, все вместе»: в чем смысл шоу и почему оно так популярно

Разбираем феномен популярного телеконкурса.

5 простых истин от буддийского монаха, которые перевернут вашу жизнь

Откуда в буддийских монахах столько счастья, умиротворения и сострадания? За ответом мы обратились к одному из них — Геше Йонтену. Он поделился секретами, которые к своей жизни может применить каждый!