Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Лучшие антистресс-раскраски с домами и садами: распечатайте и насладитесь атмосферой уюта!

Раскраски давно перестали быть только детским занятием (хотя для младшего поколения они все так же полезны!). С их помощью каждый может снизить тревожность, лучше сконцентрироваться или просто побыть в тишине. В этой подборке — 14 вариантов раскрасок на тему загородных домов. Скачайте и распечатайте их бесплатно!

Как вернуться из отпуска без чувства усталости: 3 шага

Небольшая инструкция для тех, кому отпуск не помогает отдохнуть.

«Как спокойно жить, если с тобой или твоими близкими в любой момент может что-то случиться?»

«Как принять то, что в жизни может случиться все что угодно? Даже самое страшное? Даже с близкими и любимыми? Я не думаю об этом с утра до ночи, но когда что-то типа новостей или даже не слишком серьезных событий напоминает об этой непредсказуемости, мне становится очень страшно…»

Почему важно быть в ресурсе и что это значит?

Телесная брезгливость: как из-за нее мы отворачиваемся от мира и что с этим делать

3 причины, почему не стоит переодеваться в домашнюю одежду сразу по возвращении с работы

25 необычных и откровенно кринжовых объявлений с «Авито»

Какие только услуги не предлагают сегодня в Сети! Мы сделали собственную подборку странных, милых и трэшовых объявлений с известного сайта — полистайте, не пожалеете!

Выгорание зумеров: почему поколение Z такое хрупкое и как справляться с переживаниями в мире бесконечных возможностей

Кажется, сегодня у зумеров есть все для успеха: доступ к информации, поддержка технологий, относительно открытый мир. Но вместе с этим приходит и беспрецедентное давление… Как справиться с тревогой, когда кажется, что остановиться — значит проиграть? Поговорим о том, почему выгорание стало настоящей эпидемией среди молодых людей.

«Быстрее, выше, сильнее!»: как культ эффективности разрушает нашу психику

Последнее время успех измеряется количеством выполненных задач и скоростью достижения целей. Но что, если постоянная гонка за эффективностью становится токсичной и разрушает наше внутреннее равновесие?

Депрессия: что стоит за ней на самом деле

Что такое контрфактуальное мышление или эффект параллельной жизни?

Эпидемия грусти в век изобилия: почему все есть, а счастья нет

«Я боюсь стоматолога!»: как избавиться от дентофобии

У страха глаза велики, особенно если это глаза, взирающие на стоматологическое кресло. Некоторые готовы едва ли не лишиться чувств при виде бормашины, другие зацикливаются на болезненном опыте из детства, а кто-то просто не может расслабиться и довериться врачу. Почему мы боимся зубных врачей и что с этим делать?

Культурный дайджест 20–26 июня: главные выставки недели

На этой неделе московские музеи и арт-пространства приглашают окунуться в разноплановое искусство — от классики и русского авангарда в Третьяковской галерее до сюрреализма и современного искусства в Мультимедиа Арт Музее. Каждое событие — свой взгляд на время, память и человеческие переживания.

Лучшие раскраски-антистресс с цветами: распечатывайте и расслабляйтесь

Если ваша жизнь стала слишком шумной, возьмите в руки карандаши и раскраску-антистресс с цветами. Такой подход может казаться банальным, но на самом деле это научно обоснованный способ снизить тревожность и восстановить внутреннее равновесие. Да и долго искать раскраску не придется — мы уже подготовили для вас целую подборку!