Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

4 способа сохранять спокойствие, когда у ребенка истерика

Если у вас есть маленькие дети, вы прекрасно понимаете, что истерики — нормальное явление на ранних стадиях развития ребенка. И далеко не всегда можно что-то с ними сделать. Единственное, что поможет в такой ситуации, — успокоиться самим. Вот только как?

«Не умею концентрироваться на деталях. Это мешает читать и общаться с людьми. Что делать?»

«Я страдаю неспособностью сосредотачиваться на деталях, у меня очень рассеянное сознание. Приходится перечитывать одну и ту же страницу книги по несколько раз, так как в процессе чтения не могу сконцентрироваться на сюжете — в голове куча мыслей…»

После работы хочется полежать на полу? Не стоит себя сдерживать!

Многие считают, что взрослому человеку не пристало лежать на полу — подобный отдых кажется нам чем-то «детским», да и к тому же негигиеничным. На самом деле, отдых на полу — прекрасный способ расслабиться после трудного рабочего дня.

Найти опору в трудные времена: 5 буддийских истин от Далай-ламы

Отрубленная рука, разрушенный храм и побег из концлагеря: о чем говорят странные сны

8 фактов о зависимости, которые я узнала, работая в рехабе: рассказ клинического психолога

Живете где-то временно? Узнайте, стоит ли вам обустраиваться на новом месте

Нужно ли тратить ресурсы на создание уюта «здесь и сейчас», когда мы знаем, что положение через какое-то время изменится? Возможно, умение и желание создавать себе комфорт, невзирая на временность ситуации, положительно сказывается на нашем состоянии — как эмоциональном, так и физическом.

5 шагов, чтобы вернуть смысл жизни

Вам ничего не хочется. Вы чувствуете себя опустошенными. Вам есть за что благодарить судьбу, но вы не ощущаете благодарности. Наш автор, однажды оказавшаяся в такой ситуации, рассказывает, что ей помогло вернуться к жизни.

Няня Вика, Рыжий Ап и очереди в «Макдоналдс»: новый тренд «Это было в России» вспоминает о былых временах

В Сети завирусился новый тренд, где люди делятся своими воспоминаниями о прошлом нашей страны. «Это было в России» — пользователи цитируют строчку из новой песни певицы Монеточки* и прикладывают фото и видео вещей и событий, которые, казалось, совсем недавно были обыденностью. О чем же ностальгируют россияне?

Горы против выгорания: 5 способов снять стресс на курорте Роза Хутор

«Из-за детских травм страдаю от панических атак, много волнуюсь и боюсь сойти с ума»

4 способа избавиться от тревоги и уснуть

5 причин посетить гастроспектакль режиссера Габбилена Галычева «Рийстафель, техно и страна чудес»

Еще недавно еда и театр казались несовместимыми: зрители могли перекусить в буфете во время антракта, но во время постановки устремляли все внимание исключительно на сцену. Гастроспектакли изменили правила игры и, возможно, исполнили заветную мечту многих — еда стала такой же неотъемлемой частью театра. Наша корреспондентка посетила одно из таких мероприятий и поделилась впечатлениями. Итак, почему же стоит посмотреть «Рийстафель, техно и страна чудес» в «Simach в Недальнем»?

Мифы о мультизадачности: что происходит с нашим мозгом, когда мы делаем несколько дел одновременно

Успевать выполнять множество задач приятно и продуктивно. Друзья восхищаются, коллеги завидуют, а подписчики ставят огонечки. Не согласятся с ними лишь нейрофизиологи и когнитивисты. Почему? Давайте разберемся.

Как летать с комфортом и без стресса: 8 советов стюардессы

Перед тем как очутиться на экзотическом пляже или на живописных улочках старинного городка, несколько часов придется провести в салоне самолета. А это отеки, боль в спине, заложенные уши… Опытные стюардессы рассказали, как избежать этих неприятностей.