Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

5 способов черпать вдохновение

Вдохновение — состояние внутреннего подъема, прилива энергии и сил, которые помогают начать новое или продолжить то, что уже начато. Если вы его чувствуете, новые идеи приходят в разы легче. Если же оно покидает вас на полпути, важно его сохранить. Вот несколько способов, которые помогут.

Интуиция или тревога: каким бывает предчувствие и как с ним справиться

Мы часто сталкиваемся с ситуациями, когда предчувствия подсказывают нам, как поступить, или, наоборот, тормозят наши действия. Иногда нам кажется, что так работает наша интуиция. Но как отличить ее от тревоги или паранойи? В этой статье мы разберем, как понять, на что опираться в ситуации неопределенности, и как освободиться от излишней тревожности, чтобы жить в спокойствии.

Что такое мукбанг и почему людям нравится смотреть, как едят другие

Ролики, как люди едят (порой очень странные) блюда, собирают миллионы просмотров — рассказываем, что делает их такими популярными.

7 видов отдыха, которые помогут справиться с выгоранием

10 советов, которые помогут справляться с апатией и унынием осенью

«Я живу не свою жизнь»: 5 признаков, что это действительно так

Октябрьские новинки: театральные премьеры, фестиваль, выставки и захватывающее кино

Октябрь — время, когда дни становятся короче и уютнее, вызывая желание проводить вечера в компании родных и близких. Этот месяц подарит зрителям множество интересных событий и премьер. Мы собрали для вас самые яркие новинки месяца, которые стоит посетить.

Трансцендентальная медитация: как практиковать самостоятельно

Это особая медитативная техника, самым известным адептом которой был кинорежиссер Дэвид Линч. Она снижает стресс и тревожность, мобилизует скрытые ресурсы мозга и пробуждает творческие способности — за это создатель «Твин Пикса» ее и полюбил. Попробуйте практиковать такую медитацию ежедневно, и вы обязательно почувствуете благотворный эффект.

Как научиться принимать себя в любом возрасте: 7 шагов

Так уж складывается, что нас редко устраивает свой возраст. В юности хочется скорее стать взрослым и независимым, построить карьеру и чего-то добиться. В зрелом возрасте мы нередко жалеем об упущенных возможностях и считаем, что начинать что-то новое слишком поздно. Хотя в последние годы мы много слышим о важности принятия себя в любом возрасте, на практике реализовать эти идеи бывает сложно. Вместе с Saforelle — французским брендом средств для интимного ухода и гигиены — собрали советы, которые помогут изменить отношение к себе.

3 упражнения, чтобы лучше слышать свое тело

Самые популярные сны и что они означают

Хотите сбежать от суеты и стресса? 5 нестандартных вариантов отдыха в Ивановской области

Дом Творчества в Переделкино: не только классики

Пройдя непростой путь от расцвета до полного упадка, «Дом Творчества писателей в Переделкино» впервые за многие годы вновь открыл свои двери. Сегодня это крупный центр с разнообразными мероприятиями, направленными на развитие литературы и культурных связей.

Permm: лучший музей 2024 года

Permm — музей, основанный в 2009 году, — занимает особое место на карте современного искусства России. Доказательство: признание его «Музеем года». И этот результат выглядит особенно впечатляющим не только потому, что арт-пространство находится далеко от обеих столиц, но и из-за трудностей, которые музей сумел преодолеть.

Барнаул: возвращение Изумрудного парка

Изумрудный парк культуры и отдыха в Барнауле стал важной частью жизни города с момента своего открытия в 1939 году. Первоначально пространство создавалось как рекреационная зона для работников Меланжевого комбината, но со временем территория претерпела множество изменений, пока не была заброшена вплоть до 2019 года. Именно тогда был запущен масштабный проект по реконструкции, который завершился в 2024-м. Так Изумрудный парк получил новую жизнь на старой земле.