Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
«Любит, но не женится»: как мы выгораем от бесконечных ожиданий
Ожидание двигаться к цели, но иногда незаметно истощает. Особенно когда будущее должно оправдать наши усилия и наконец сделать нас счастливыми. Как ожидания становятся одним из механизмов выгорания?
Сделала грудь, занималась шопингом и ходила на фотосессии: жизнь после постановки диагноза «рак»
Личная история журналистки Анны Тарубаровой: что помогло ей справиться с диагнозом и терапией, а еще почему она не делит жизнь на до и после диагноза.
Тест: Вы просто устали или вам больше не нравится ваша жизнь?
Одному человеку действительно не хватает нескольких спокойных дней. Другому отдых помогает лишь ненадолго, потому что сама повседневность давно требует перемен. А кто-то и правда нуждается в полном обновлении всей жизни… Пройдите тест, узнайте больше и получите полезные советы.
Тест на широту кинокругозора: Сколько фильмов вы сможете узнать по короткому описанию?
Если на досуге вы любите смотреть кино, сегодняшний квиз не покажется вам сложным. В нем собраны самые краткие пересказы сюжетов самых популярных фильмов, российских и зарубежных — вам нужно будет всего лишь угадать название каждого из них.
5-минутный тест для профилактики болезни Альцгеймера: найдите как минимум 30 слов в новых «Сотах»
Чтобы поддерживать мозг в тонусе, важно не только отдыхать, но и время от времени предлагать ему новые — трудные, но выполнимые — задачи. Предлгаем поиграть в поиск слов — простой способ тренировки мозга, который, согласно исследованиям, может быть связан со снижением риска развития деменции на 30%
Тест на нейропластичность от Германа Субботина: сможете ли вы найти больше 30 слов в игре «Соты» — проверьте себя
Сможете ли вы отказаться от первых очевидных вариантов и продолжить искать новые? Эта головоломка потребует внимания, гибкости и готовности посмотреть на знакомые буквы под другим углом.
Тест на омоложение мозга: интеллектуальная разминка, которая поможет встряхнуть привычный ход мыслей — проверьте себя в игре «Ромашка»
Говорят, мозг тоже можно «омолодить» — для этого нужно регулярно давать ему новые задачи и заставлять работать не по привычному сценарию. Попробуйте нашу новую «Ромашку»: ищите слова, перебирайте варианты и почувствуйте, как мозг словно просыпается, а мысли становятся четче.
5 минут тишины для мозга: словесная головоломка, которая поможет переключиться и успокоиться
Иногда лучший способ немного выдохнуть — ненадолго отвлечься на что-то совершенно другое. Игры-головоломки на поиск слов помогают сосредоточиться на одной простой задаче, тем самым отвлекаясь от потока мыслей. Устройте себе несколько минут интеллектуальной паузы, посвятив время поиску слов в игре «Ромашка».
Тест на активный словарный запас: только настоящий знаток русского языка сможет составить больше 35 слов из 7 букв — проверьте себя
Кажется, что из небольшого набора букв невозможно составить много разных слов? Вы ошибаетесь: на самом деле вариантов может оказаться гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Попробуйте найти их все и узнать, насколько богатый у вас словарный запас.
