Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Тест: Цвет какого года от Pantone отражает ваше настроение сегодня?

Цветом 2026 года от Pantone стал «облачный танцор» — воздушно белый, символизирующий стремление к спокойствию и тишине. Надеемся, ему повезет больше, чем его предшественнику, а пока предлагаем проверить, какой цвет Pantone могли бы подобрать под ваше настроение.

Тест: Есть ли у вас синдром отложенной жизни?

Часто ловите себя на мысли, что вот как только похудеете /найдете работу /добьетесь успеха / купите квартиру /заведете семью / родите ребенка, то тогда начнется настоящая жизнь? А сейчас можно особо и не стараться, ведь это всего лишь «подготовка» к идеальному будущему. Возможно, вы столкнулись с синдром отложенной жизни. Пройдите наш тест, чтобы понять, склонны ли вы к этой ловушке мышления.

Декабрь в Москве: Non/fiction с главредом Psychologies, рождественский балет-гала и главные выставки сезона

Последний месяц года дарит жителям столицы невероятное количество интересных мероприятий. Мы постарались выбрать для вас пять самых ярких. Выбирайте: на книжной ярмарке Non/fictio№ 27 главный редактор Psychologies будет модерировать беседу о зависимости в творческих индустриях, в Кремлевском дворце пройдет юбилейный Christmas балет-гала, а Третьяковка и Пушкинский музей откроют масштабные выставки. В нашем материале — подробнее.

«Потрогать дерево и помолчать»: психологи рассказали, что помогает им спасаться от выгорания

Тест: Кто вы из сказки «Маша и три медведя»?

Какие архетипы чаще всего проявляются в отпуске: психологический разбор отдыха на Мальдивах

Вызывает ли стресс рак и нужно ли верить в психосоматику: обзор исследований и мнение онколога

Уже давно стресс обвиняют в развитии всех заболеваний — от акне и гастрита до рака. Но правда ли, что неприятности на работе, проблемы в семье и другие эмоциональные переживания могут повысить риск столкнуться со злокачественной опухолью или ухудшить ее прогноз? Или это всего лишь очередная теория, не имеющая достаточного количества подтверждений?

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 9

Вне зависимости от того, сколько у вас денег и прочих приобретений, если у вас есть собака — вы богаты, гласит одна народная мудрость. Но помимо того, что домашние питомцы приносят в жизнь радость, они еще и помогают нам лучше узнать себя. Предлагаем проверить это с помощью очередной части нашего теста.

В ожидании чудес: 9 главных культурных событий декабря

Последний месяц в году предлагаем провести ярко и волшебно. Праздничная атмосфера уже буквально маячит на горизонте, количество мероприятий и предложений стремительно растет — самое время доставать планеры и составлять графики. Впереди много интересного!

Капибары, тактильная выставка и, конечно же, катки: встречаем зиму в Москве

Слышите звук? Это чья-то свистящая фляга. Рассказываем, что значит это выражение

Ищем свое место силы: как я поехала на Алтай и обрела гармонию от слияния с бесконечно вечным

Что актерские практики могут сделать с вашим мозгом: проверьте с помощью 3 упражнений

Почему актерские практики становятся популярными не только в театре, но и в психотерапии? Что происходит с мозгом, когда мы примеряем на себя другую роль? И где проходит грань между пользой и риском от драматерапии? Давайте разбираться.

Гусь по-царски и другие блюда: 3 новогодних рецепта из разных периодов истории России

Какие блюда готовили на Новый год наши предки, жившие в царской и советской России? Рецептами делится Юлия Евдокимова в книге «Русский Новый год. От царского стола до советских застолий», вышедшей в издательстве «ХлебСоль».