Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Для тех, кто хочет принимать решения, а не углубляться в анализ проблем: что такое ОРКТ-терапия

Можно ли решить проблему с помощью психолога без длительной терапии, проработки родителей и негативного опыта? Ответ — да, с помощью ОРКТ-терапии (она же — SFBT-терапия). Коуч и психолог поделилась простым и действенным методом выхода из сложных ситуаций.

32+ самых уморительных, забавных и милых фото с обезьянками — попробуйте не улыбнуться!

День был тяжелым? Понимаем, но дайте ему еще один шанс! Откройте нашу умилительную подборочку — улыбка сама без усилий окажется на вашем лице. Самый настоящий антистресс!

Что нужно знать о психотерапии: стартовая «база» для клиента

Сегодня понятие «психотерапия» в нашей стране достаточно размыто. Пока нет закона, более четко определяющего какие-либо рамки. В итоге при выборе специалиста могут возникать ожидания, которые просто не могут быть оправданы. Давайте разберемся.

«Критика обижает меня до глубины души. Что с этим делать?»

Где отдохнуть душой: рейтинг идей от худшей к лучшей

Три ретро-детектива на ближайшие выходные: выбор шеф-редактора Psychologies

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 10

Мы и сами не заметили, как приблизились к юбилейному «собачьему» тесту, полюбившемуся — без преувеличения — сотням тысяч наших читателей. Если же среди десятков пород вы так и не нашли своего любимца, попробуем исправить это в десятой — финальной — части и, как всегда, рассказать о вас что-то интересное.

Тест: Цвет какого года от Pantone отражает ваше настроение сегодня?

Цветом 2026 года от Pantone стал «облачный танцор» — воздушно белый, символизирующий стремление к спокойствию и тишине. Надеемся, ему повезет больше, чем его предшественнику, а пока предлагаем проверить, какой цвет Pantone могли бы подобрать под ваше настроение.

Тест: Есть ли у вас синдром отложенной жизни?

Часто ловите себя на мысли, что вот как только похудеете /найдете работу /добьетесь успеха / купите квартиру /заведете семью / родите ребенка, то тогда начнется настоящая жизнь? А сейчас можно особо и не стараться, ведь это всего лишь «подготовка» к идеальному будущему. Возможно, вы столкнулись с синдром отложенной жизни. Пройдите наш тест, чтобы понять, склонны ли вы к этой ловушке мышления.

Декабрь в Москве: Non/fiction с главредом Psychologies, рождественский балет-гала и главные выставки сезона

«Потрогать дерево и помолчать»: психологи рассказали, что помогает им спасаться от выгорания

Тест: Кто вы из сказки «Маша и три медведя»?

Какие архетипы чаще всего проявляются в отпуске: психологический разбор отдыха на Мальдивах

В отпуске мы ведем себя иначе, чем в обычной жизни, — и дело не только в отсутствии дедлайнов и пасмурного пейзажа за окном. Просто на поверхности показываются наши архетипы, которые долгое время оставались без внимания. Отдых на Мальдивах необычен тем, что позволяет раскрыть сразу несколько сторон личности: здесь одинаково комфортно и тем, кто должен заботиться о детях, и тем, кто жаждет приключений.

Вызывает ли стресс рак и нужно ли верить в психосоматику: обзор исследований и мнение онколога

Уже давно стресс обвиняют в развитии всех заболеваний — от акне и гастрита до рака. Но правда ли, что неприятности на работе, проблемы в семье и другие эмоциональные переживания могут повысить риск столкнуться со злокачественной опухолью или ухудшить ее прогноз? Или это всего лишь очередная теория, не имеющая достаточного количества подтверждений?

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 9

Вне зависимости от того, сколько у вас денег и прочих приобретений, если у вас есть собака — вы богаты, гласит одна народная мудрость. Но помимо того, что домашние питомцы приносят в жизнь радость, они еще и помогают нам лучше узнать себя. Предлагаем проверить это с помощью очередной части нашего теста.