Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Путешествуем между мирами в декабре: от классики в космосе и магии Хогвартса до пластического театра и встречи в Переделкино

На этот раз собрали для вас максимально разнообразную подборку: она словно переносит вас в разные пространства. Здесь культурные события соседствуют с тропическим курортом, камерная лекция — с иммерсивным шоу, а пластический театр — с симфониями под куполом планетария. Она для тех, кто выбирает впечатления разной природы, но одинаково сильные.

Волшебство на каждый вечер: самые ожидаемые новогодние представления Москвы

Запах мандаринов, легкий снежок и предвкушение чуда… Самое время планировать незабываемые праздничные вечера. Мы собрали для вас все самое яркое — от сказок на льду и магии Хогвартса до космических приключений и неувядающей классики. Выбирайте и дарите близким эмоции, которые останутся в памяти навсегда!

Тест: На какой снег похоже ваше эмоциональное состояние сегодня?

Снег удивительно многолик: он может быть нежным и воздушным, колючим и резким, искристым или тяжелым. Точно так же наши эмоции меняются день ото дня, отражая внутренние процессы и реакции на окружающий мир. Наш тест поможет вам заглянуть в себя через призму зимней метафоры и понять, в каком эмоциональном состоянии вы находитесь именно сегодня. А также подскажет, как это состояние можно подкорректировать, если оно вас вдруг не устраивает.

«Борюсь с постоянной тревогой. Из-за нее ни с кем не общаюсь, не могу ходить на работу и боюсь принимать таблетки»

7 вещей, которые перегружают вашу квартиру и голову

Секрет счастливых людей: 7 привычек, которые они оставили в прошлом

Для тех, кто хочет принимать решения, а не углубляться в анализ проблем: что такое ОРКТ-терапия

Можно ли решить проблему с помощью психолога без длительной терапии, проработки родителей и негативного опыта? Ответ — да, с помощью ОРКТ-терапии (она же — SFBT-терапия). Коуч и психолог поделилась простым и действенным методом выхода из сложных ситуаций.

32+ самых уморительных, забавных и милых фото с обезьянками — попробуйте не улыбнуться!

День был тяжелым? Понимаем, но дайте ему еще один шанс! Откройте нашу умилительную подборочку — улыбка сама без усилий окажется на вашем лице. Самый настоящий антистресс!

Что нужно знать о психотерапии: стартовая «база» для клиента

Сегодня понятие «психотерапия» в нашей стране достаточно размыто. Пока нет закона, более четко определяющего какие-либо рамки. В итоге при выборе специалиста могут возникать ожидания, которые просто не могут быть оправданы. Давайте разберемся.

«Критика обижает меня до глубины души. Что с этим делать?»

Где отдохнуть душой: рейтинг идей от худшей к лучшей

Три ретро-детектива на ближайшие выходные: выбор шеф-редактора Psychologies

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 10

Мы и сами не заметили, как приблизились к юбилейному «собачьему» тесту, полюбившемуся — без преувеличения — сотням тысяч наших читателей. Если же среди десятков пород вы так и не нашли своего любимца, попробуем исправить это в десятой — финальной — части и, как всегда, рассказать о вас что-то интересное.

Тест: Цвет какого года от Pantone отражает ваше настроение сегодня?

Цветом 2026 года от Pantone стал «облачный танцор» — воздушно белый, символизирующий стремление к спокойствию и тишине. Надеемся, ему повезет больше, чем его предшественнику, а пока предлагаем проверить, какой цвет Pantone могли бы подобрать под ваше настроение.

Тест: Есть ли у вас синдром отложенной жизни?

Часто ловите себя на мысли, что вот как только похудеете /найдете работу /добьетесь успеха / купите квартиру /заведете семью / родите ребенка, то тогда начнется настоящая жизнь? А сейчас можно особо и не стараться, ведь это всего лишь «подготовка» к идеальному будущему. Возможно, вы столкнулись с синдром отложенной жизни. Пройдите наш тест, чтобы понять, склонны ли вы к этой ловушке мышления.