Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как найти новый смысл жизни, если старый больше не работает: 5 шагов

Иногда потеря прежних ориентиров пугает сильнее, чем сама необходимость что-то менять. В такие моменты особенно легко почувствовать растерянность и решить, что нужно срочно найти новый смысл жизни. Эта статья — практические рекомендации для тех, кто переживает подобный период.

«Самое вкусное — это быть стройной» и другие рецепты вкусной жизни

С давних пор вкусная еда объединяла семьи, племена, кланы и королевские династии. Прием пищи и сейчас может стать удивительным (и вкусным!) ритуалом, который поможет вам познать себя. Делимся главой из книги Полины Трояновской «Наш съедобный мир», вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер», и вдохновляемся способами разнообразить нашу гастрономическую жизнь.

Подборка книг на август от редактора Psychologies

Вспоминаем слова Рэя Брэдбери о том, что августом надо наслаждаться по капле, как грушевым ликером из рюмочки, а сквозь рюмочку смотреть на солнце. Лето подходит к концу, и мы делимся книгами, которые помогут вам продлить солнечное летнее настроение… или подготовиться к осенним денечкам!

Не спешите открывать рабочую почту: сначала проверьте себя в новой «Ромашке» — сможете ли вы составить больше 30 слов?

Думаете, вы умнее нейросети? Попробуйте пройти наши новые «Соты», чтобы убедиться в своей гениальности

Нам надо поговорить

Почему мы любим смотреть триллеры по вечерам: 4 потребности, которые закрывает остросюжетное кино

Чем больше напряжения было в течение дня, тем спокойнее должен быть вечер, да? А вот и нет. Есть те, кто вместо добрых комедий выбирает перед сном триллеры. На то может быть сразу несколько причин, считает психолог.

Выгорели за рабочую неделю? Субботние «Соты» исправят положение — найдите как можно больше слов и поднимите себе настроение

Трудовая пятидневка закончилась, а значит, пора ненадолго отложить дела и переключиться на что-нибудь более приятное. Несколько минут за головоломкой помогут отвлечься от рабочих мыслей и настроиться на выходные.

Как быстро успокоить нервную систему: 3 простых действия с накопительным эффектом

Снизить уровень напряжения можно простыми, доступными, научно обоснованными способами. Понадобится всего по несколько минут в день

Доставайте блокнотик: записываем 12 шагов к благополучию

Диалоги о заботе. Разговор № 4. Вся наша жизнь — поступок. И что?

Этот тест вышел в 5:30 утра, но расслабляться рано: найти здесь 30 слов будет непростой задачей

Никто так не разбирается в «Ромашках», как Герман Субботин — попробуйте собрать больше 30 слов в его новой головоломке и убедиться в этом

Коллеги бросили нам вызов, заявив, что создали «Ромашку» лучше, чем Герман Субботин. Герман с этим, конечно же, не согласен и, чтобы отстоять свою честь, он создал для вас новую «Ромашку», сложнее всех предыдущих. Готовы проверить себя и убедиться в мастерстве Германа? Тогда дерзайте!

«Если русский не плачет, то Бог его забыл»: психолог объяснила, почему люди в России так не хотят жить «легко и счастливо»

По следам вирусного поста из соцсетей Psychologies попросил популяризатора науки и философа Гульнару Краснову порассуждать, как и почему желание зумеров жить легко и счастливо без трудностей часто воспринимается как лень и глупость.

Дитя, окривевшее от забот семи нянек, или Куда ведут благие намерения?

Очень неприятно, когда тот, кому ты помогаешь, не только не благодарит тебя, но и начинает тебя активно недолюбливать. Почему так происходит, разбирается писательница Мария Голованивская.