Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Каждый раз напрягаюсь, когда вижу красивых людей»

«Когда иду по улице и вижу симпатичного парня, то сжимаюсь. В компании, когда есть кто-то симпатичный (неважно девушка или парень), испытываю дискомфорт в теле. Не могу надевать обтягивающие штаны, возникает стресс, и вздувается живот…»

Антистресс-рецепт от психолога: шоколадный чизкейк

Мы попросили психолога и системного семейного терапевта Екатерину Козейкину, постоянного эксперта Psychologies.ru, рассказать о том рецепте, который помогает ей справляться со стрессом.

Слова, помощь, подарки, время, прикосновения: 5 языков любви к себе — узнайте секреты бережного отношения

Задумайтесь: как бы вы относились к себе, оказавшись на месте партнера или другого близкого человека? А как обращаетесь с собой на самом деле? Любовь к себе — путешествие, которое требует увлеченности, преданности и постоянной осознанной практики.

Нерожденный ребенок: как пережить прервавшуюся беременность

«Кто я на самом деле?»: как познать себя и обрести целостность — советы психологов

Зеркало эмоций: что тело говорит о чувствах — выполните полезное упражнение

«Все равно надо двигаться дальше»: когда полезно игнорировать чувства — необычный взгляд на проблемы

Мы не в силах контролировать многие события и обстоятельства жизни, зато можем вместо фокусироваться на поступках вместо того, чтобы зацикливаться на негативных эмоциях. Мы говорили об этом с авторами книги «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности».

Лето в городе: 5 интересных событий в Москве и Санкт-Петербурге

Каждый год мы с нетерпением ждем лета, которое ассоциируется с долгожданным отдыхом, ярким солнцем и бесконечными прогулками. Какие приключения подготовил этот сезон в 2023 году? Собрали пять мероприятий, на которые стоит отправиться за свежими впечатлениями.

«Не верьте всему, что крутится в голове»: правда и ложь о навязчивых мыслях

Тревожные, повторяющиеся мысли мучают многих людей. Они могут испортить любой день, но особенно тяжело выдерживать их атаку по ночам. Как с ними бороться?

«От недовольства, злости или грусти бью себя по голове. Как перестать это делать?»

«Концентрируйтесь на функциональности»: как правильно думать о теле — повысьте самооценку

7 алкогольных сочетаний, которые гарантируют похмелье

Как преодолеть любые жизненные испытания: 3 главных шага

1 июня в прокат выходит экранизация мирового бестселлера Жюльена Сандреля «Комната чудес», в которой героиня сталкивается с тяжелым испытанием для каждого родителя: ее сын попадает в кому. Она находит весьма необычный способ борьбы с унынием — решает исполнить все мечты сына в надежде, что это вернет его — или ее? — к жизни. Можем ли мы научиться чему-то у героев жизнеутверждающих фильмов, или чудеса возможны только в кино? Рассуждает психотерапевт.

Язык Бога и ген духовности: какую роль играет мозг в религиозности — интервью с нейробиологом

Что нового ученые узнали о нашем мозге? Мы поговорили об этом с нейробиологом, автором книги «Мы — это наш мозг» Диком Сваабом.

«Не могу успокоиться после новостей о взрывах беспилотников в Москве»

«Прочитала новости про дроны, атаковавшие сегодня дома, и испугалась. За себя и за своих родных, друзей. Мне уже долгое время периодически снятся страшные сны, в которых я вижу взрывы из окна и как все горит. Думала, Москва, не так опасно, а тут Ленинский проспект и беспилотники…»