Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
7 простых способов уменьшить стресс
В современной жизни полностью избавиться от стресса невозможно, но можно снизить его уровень. Как это сделать? Делимся семью несложными рекомендациями.
Четыре друга, которые должны быть у каждого
Как не ошибиться в выборе друзей? Возможно, плодотворными отношениями стоит считать те, которые удовлетворяют четыре потребности: в поддержке, гармонии, вызове и вдохновении.
Триггеры усталости: почему мы чувствуем себя измотанными
Усталость — повальный недуг нашего суматошного времени. Однако если вы клюете носом на работе и даже любимые занятия не вызывают у вас энтузиазма, не стоит списывать все на стресс и жить, превозмогая себя. Выясняем причину энергетического спада и принимаем неотложные меры.

Простое упражнение поможет не беспокоиться понапрасну
Навязчивые мысли не дают расслабиться и насладиться тем, что происходит вокруг? Предлагаем упражнение, чтобы справиться с тревожностью.
3 способа сохранить и приумножить радость
Умеете ли вы по-настоящему радоваться жизни? Знаете ли, что яркие и теплые моменты можно сохранять и приумножать? Рассказываем, как это сделать.
18+
«Девочка на шаре» Пабло Пикассо: какие тайны скрывает эта картина?
Хрупкая девочка и мощный атлет, неустойчивый шар и прочный куб — как они связаны между собой? В чем смысл этих контрастов? Какие знаки спрятал в знаменитой картине художник и что они означают?

Девять фраз, которые помогут в трудные времена
Нет человека, который бы не сталкивался с потерями, не переживал болезни или финансовые трудности. Если накатило уныние, скажите себе: «Я сильнее, чем я думаю. Я преодолевал трудности, сделаю это и сейчас». Иногда мы забываем об этом, а ведь это чистая правда.
Вы не можете изменить эти 11 вещей, но можете перестать о них думать
Биться головой о стену неэффективно и очень больно. Рассказываем об одиннадцати вещах, которые нельзя изменить, но если перестать о них думать, жизнь станет более приятной и продуктивной.
Жена создала для мужа подробную карту магазина
Как разделить с мужчиной обязанности по дому, если раньше он никогда не принимал участия в бытовых делах? Героиня этой истории нашла выход — она отправляет партнера в супермаркет с подробным списком необходимых товаров и... картой магазина.
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерЗИМА 2024 — 2025 №82
199Подробнее

спецпроекты