Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Как полюбить свой гнев
Общество навесило на гнев ярлык «плохого чувства» и запретило его показывать. И очень зря. Злость может оказаться нужной для понимания себя и сложившейся ситуации. А еще она может указать нам дорогу к более счастливой жизни. Как именно? Психолог Анна Соколова рассказывает о мудрости гнева.
11 ИЮНЯ 2020 10:00
Раздражение: понять и обезвредить
Трудно найти людей, которые никогда не раздражаются. Увы, жизнь нам часто предоставляет для этого поводы. Здесь что-то не нравится, там что-то идет не так. Но всегда ли мы понимаем истинную причину раздражения? Ведь оно может маскировать и другие чувства. Об этом, а также о том, как «разбираться» с этой эмоцией, рассказывает психолог Анна Соколова.
09 ИЮНЯ 2020 19:00
Утренняя йога: упражнения, чтобы снять тревожность
Мы начинаем волноваться, едва проснулись. С самого утра все идет не так — и неудивительно, ведь вокруг столько поводов для беспокойства. Но вы можете успокоить себя, включить голову и «разбудить» тело. И в этом вам поможет йога.
09 ИЮНЯ 2020 10:00
Тревога провоцирует нас на злость?
Тревога и злость даже по отдельности вызывают у нас неприятное эмоциональное возбуждение. Когда же они одолевают нас одновременно, разрушительных последствий можно избежать, только взяв себя в руки. Но как это сделать?
18 МАЯ 2020 19:00
«Счастье с доставкой на дом»: вторая волна марафона
Позади первый этап марафона, и теперь более ста животных встретили своих хозяев и обрели дом. С 6 по 16 мая организаторы запустили вторую волну — теперь еще больше людей смогут завести нового четвероногого друга.
07 МАЯ 2020 19:30
3 упражнения, чтобы быстро снять эмоциональное напряжение
Когда жизнь непредсказуема, нас часто качает на так называемых эмоциональных качелях, и важно научиться их останавливать, чтобы не терять силы. Как же справиться с напряжением, работая с телом у себя дома?
06 МАЯ 2020 12:00
Что нам мешает заботиться о себе
Уметь расслабляться, хорошо питаться, радовать себя массажем – все мы знаем, что самочувствие зависит от нашей способности относиться к себе с доброжелательной заботой. Но теорию от практики отделяет внутренний барьер, преодолеть который порой очень непросто.
Как зарядиться силами с утра?
Работа на «удаленке» влияет на уклад жизни: вы встаете все позже, а сил все меньше. Вы вроде бы выспались, но чувствуете себя вялыми весь день. Почему так происходит и как разобраться с режимом и легко подниматься утром? В даосской традиции на этот счет есть полезные рекомендации.
22 АПР 2020 10:00
Как стресс влияет на сексуальную жизнь
Все мы прекрасно знаем, что стресс вреден. К сожалению, его негативное влияние не ограничивается только психикой: он может наносить вред и организму на уровне физиологии. Не в последнюю очередь это касается либидо.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
12 фраз, которые используют люди с высоким эмоциональным интеллектом
7 привычек, которые раздражают официантов
10 цитат, которые раскроют глаза на окружающих вас манипуляторов
7 способов, которыми родители мешают жить взрослым детям
«Близкий человек обманул — и теперь во всем я ищу подвох. Как быть с навязчивыми мыслями?»
«В 17 лет дочь предъявила нам список детских обид. Во всем виноваты мы! Как ей отвечать?»
![](https://n1s2.hsmedia.ru/c6/79/90/c679902efa1201628f5679938e495676/180x180_21_c12a0d09f91c89cf7a32b004d9291ba7@942x942_0x0a330c2a_7507996321648466341.png)
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
![](/i/blocks/psy_zen_promo_300x300.jpg)