Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Что делать, чтобы не переносить свою тревогу на ребенка
Родители всегда делают все возможное, чтобы защитить своих детей от стресса. Но иногда они и сами находятся в уязвимом положении, и им важно знать, как не переносить свою тревогу на ребенка. Делимся советами психолога.
Что нельзя есть, если боитесь рака: 6 запретных продуктов
Онкозаболевания — одна из ключевых причин смертности по всему миру. На развитие рака влияет множество факторов, и среди них, конечно, питание. О том, какие продукты следует исключить из рациона, чтобы снизить онкологические риски, рассказывает во Всемирный день здоровья наш эксперт.
Физиологические методы борьбы со стрессом: 5 проверенных практик
Как правильно обращаться с телом, чтобы достичь душевной гармонии, рассказываем 7 апреля — во Всемирный день здоровья.

«Нет времени и сил, чтобы следовать советам из статей про выгорание»
«Вы говорите, что надо спать без будильника, заниматься чем-то приятным. А если нет такой возможности? 7-8 уроков в день, проверка тетрадей, подготовка к урокам, школьный портал, ОГЭ, ЕГЭ, ВПР, РДР, семья… Когда этим заниматься?…»
Роды с доулой: как выбрать боевую подругу
Тема бережного отношения к себе пришла и в сферу беременности и родов. Большой вклад в этот тренд внесли доулы. Если вы до сих пор не разобрались, кто такая доула и какова ее роль в родах — вы не одиноки. Эти вопросы по-прежнему задают многие. Постараемся на них ответить.
Серендипность: как привлечь удачу?
Мы привыкли верить, что удача — нечто неуловимое и очень избирательное. Якобы одни из нас от природы более везучи, чем другие. Но психологи считают, что способность вытягивать выигрышные билеты можно развить.

Гормоны стресса: что они делают с нами и можно ли ими управлять
Избавиться от стресса полностью невозможно, но избежать истощения и сохранить себя — реально. Рассказываем, как работают гормоны стресса и как помочь себе пережить сложное время.
10 привычек, с которыми стоит расстаться до 30
У каждого свой набор привычек. Одни привили родители, другие мы усвоили сами. Одними мы гордимся, от других хотели бы избавиться. Распрощаться со старой привычкой сложнее, чем закрепить новую, но упорство и настойчивость могут творить чудеса.
10 привычек, с которыми стоит расстаться до 30
У каждого свой набор привычек. Одни привили родители, другие мы усвоили сами. Одними мы гордимся, от других хотели бы избавиться. Распрощаться со старой привычкой сложнее, чем закрепить новую, но упорство и настойчивость могут творить чудеса.
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ

спецпроекты