Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Как помочь детям развить эмоциональную стабильность
Стремясь вырастить детей успешными, мы часто упускаем из виду, что наши старания могут навредить их психическому и эмоциональному состоянию. Как научить ребенка владеть эмоциями и зачем это делать?
14 СЕНТ 2018 09:00
Научиться слушать тишину
Постоянный шум становится одним из самых сильных стрессов современного большого города. Как влияют уже ставшие привычными децибелы на наше здоровье?
Наша защита в условиях стресса
Механизмы этого явления еще изучаются, но факт неоспорим: стресс влияет на иммунитет. Мы призвали на помощь специалистов, чтобы разобраться, чем можем себе помочь в условиях неизбежного стресса.

Весенний антистресс: три эффективные методики
Какие полезные привычки позволят организму сбросить зимний «балласт» и встретить весну обновленным? Аюрведа и калмыцкая йога нам в помощь.
Подростки: как помочь им справиться со стрессом?
Школа — источник стресса для многих детей и родителей. Подросткам сложно вдвойне: увеличение учебной нагрузки, подготовка к экзаменам совпадает с периодом гормональной перестройкой организма. Психотерапевт Мелани Гринберг рассказывает о том, что служит причиной стресса у подростков и как ему противостоять.
Помочь детям справиться со стрессом: 5 советов
Экзамены приближаются, а с ними неизбежный стресс и для учеников, и для их родителей. Даже если подготовка идет хорошо, многие дети просто не могут справиться с напряжением и чувствуют тревогу, чрезмерное возбуждение или подавленность. Семейный консультант Черил Батлер рассказывает, как помочь подросткам справиться со стрессом.

Стресс: как выйти из замкнутого круга?
Мелкие неприятности могут накапливаться день за днем и тревожить вас даже ночью, вызывая эффект круглосуточного стресса. Выход один – вовремя снять напряжение.
08 ДЕК 2016 13:00
Стресс может вызвать рак?
Наука все ближе к признанию того, что человека необходимо рассматривать как единое целое. Не разделяя на тело и сознание, а пытаясь проследить взаимосвязи между ними. Но есть на этой карте и белые пятна. Одно из них – возможная причинно-следственная связь между пережитым стрессом и онкологическими заболеваниями. Здесь взгляды психологии и медицины пока расходятся.
Как хронический стресс и тревога разрушают мозг
Каждый из нас время от времени испытывает стресс, переживает тревогу или страх: это неотъемлемая часть жизни. Однако если мы сталкиваемся с негативными эмоциями слишком часто или постоянно, они могут отрицательно сказаться на всех аспектах нашей жизни: работе, учебе, отношениях с людьми.
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерАПРЕЛЬ-МАЙ 2024 №77
195Подробнее

спецпроекты