Здоровье и красота

Мало кто полностью доволен своей внешностью и не пытается хотя бы слегка ее изменить. О чем говорит наше стремление выглядеть моложе и привлекательное? Зачем мы делаем макияж и что на самом деле маскируем под слоем косметики? Как наше эмоциональное состояние влияет на здоровье и внешний вид? Можно ли похудеть без диет и что такое интуитивное питание? Что нужно знать о современных косметических продуктах и как правильно ими пользоваться?

Как полюбить зиму вопреки всему и насладиться последним ее месяцем

Климат в нашей стране словно рассчитан на уничтожение неприятеля, но от его капризов страдаем и мы: замерзаем, хандрим, впадаем в спячку. Однако зима — это еще и солнечные дни, и красота заснувшей природы, и спорт, и...

«Ложечку за маму» и другие опасные послания про еду из нашего детства

Все родители хотят, чтобы их дети выросли сильными и здоровыми, и переживают, когда они едят мало. Но в стремлении накормить взрослые часто прибегают к манипуляциям и двойным посланиям, которые могут отрицательно повлиять и на отношения ребенка с едой, и на его будущее в целом.

Все раздражает? Возможно, самое время проверить щитовидку

Слабость, сильная усталость и раздражительность. С такими симптомами сталкивались многие, но пытаться разобраться в причинах их возникновения пытались далеко не все. Чаще всего появление таких признаков люди списывают на стресс, проблемы на работе или дома. Но порой дело не только в этом.

Как правильно готовить: принципы здорового питания

Юноша из Индии рассказал, как ему удалось похудеть на 40 килограммов

Вернуть себе удовольствие от еды

Послеобеденный сон: 7 неожиданных плюсов

Дневной сон принято считать роскошью — мало кто может позволить себе поспать в середине дня. Но сделать паузу очень полезно: десяти-двадцатиминутная сиеста после обеда усиливает внимание и креативность, нормализует давление, укрепляет силу воли и повышает работоспособность.

Еда на ночь: как я отучилась перекусывать перед сном

Как приятно съесть шоколадку поздним вечером перед экраном телевизора. Или сделать бутерброд и отправиться с ним в кровать. Но есть перед сном — не самая полезная привычка. Как от нее избавиться?

Анорексия: когда начинать беспокоиться?

Ей лет 10-14, она невысокого мнения о своей фигуре, за столом вяло ковыряется в тарелке и считает калории по схемам, найденным на «похудательных» сайтах. Ведь скоро лето, и нужно быть сногсшибательной в купальнике и мини. Что это — начало болезни или обычные подростковые эксперименты?

Сколько нам нужно витамина С

«Мою жизнь спасла булимия»

Свекла, яблоки, капуста: зимние «суперфуды» с рынка

Как спорт влияет на наш характер?

Как на наш характер влияют регулярные тренировки? Зависит ли это влияние от вида спорта, который мы выбираем? Мы расспросили об этом самих спортсменов.

4 неожиданных факта о том, почему мы толстеем и как сбрасываем вес

Мы очень мало знаем о своем теле, его потребностях и элементарных физиологических закономерностях, приводящих к набору веса. Специалист по избавлению от пищевой зависимости Михаил Гаврилов рассказывает о фактах, которые важно учесть, если мы хотим нормализовать свой вес.

«Почему мне тяжело засыпать по ночам?»

«Обычно я ложусь спать примерно в девять или полдесятого. Как началась учеба, я начала ложиться намного позже, около 11 или 12 часов ночи. Я учусь в 10 классе, и у меня много учебы. Даже когда родители уже спят, я только доделываю уроки. Просто не могу понять, почему даже после дополнительных занятий я не могу заснуть...»