Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Когда беспокойство становится чем-то большим: разбираемся в тревоге и ее проявлениях

В современном мире, полном вызовов и перемен, почти каждый человек время от времени испытывает беспокойство.Такая тревога выступает своего рода внутренней сигнализацией, которая предупреждает об опасности и мобилизует ресурсы для ее преодоления. Однако бывают ситуации, когда эта сигнализация начинает работать без перерыва, превращаясь из помощника во врага. Почему так происходит, что с этим делать и как вовремя «поймать» тревожные сигналы?

Фильм «Полутон»: психологический разбор и шокирующий секрет создания хоррора о девушке с умирающей матерью

Автор Psychologies поговорил с несколькими экспертами, чтобы понять, почему хоррор «Полутон» о девушке-подкастере так пугает, в чем его смысл и о чем стоит задуматься зрителям после его просмотра.

Всего 10 минут в день: японский комплекс упражнений, который может заменить 10 тысяч шагов

Благотворно действует не только на тело, но и на нервную систему. Выполняется легко. Проверено редакцией.

Тест: Что вы ищете в сексе на самом деле?

Тест: Каков ваш скрытый триггер в общении?

Тест: Какая дверь распахивается в вашем внутреннем доме, когда вы влюбляетесь?

Тест: Выберите магический цветок и узнайте, какую любовь вы тайно ждете

Чувственность или духовное единение? Яркая страсть или мягкое тепло? Ваш выбор цветка может рассказать о том, чего вы ищете в отношениях.

Тест: Вспомните авторов стихотворений о Великой Отечественной войне по строчкам

Этот тест — не проверка литературной эрудиции. Это — наш способ вместе с вами почтить память тех, кто воевал и победил в Великой Отечественной войне, и тех, кто погиб в те страшные годы. Это — наша дань уважения людям, благодаря которым мы с вами сегодня есть.

Тест на болезнь Альцгеймера: Составьте хотя бы 15 слов в игре «Ромашка», чтобы спать спокойнее

Страх потерять рассудок пугает большинство из нас, тем более когда от нас зависит немногое. Однако кое-что мы все-таки можем сделать, а именно заниматься интеллектуальной деятельностью. Игра «Ромашка» позволит сделать это с удовольствием, превратив задание в вызов!

Антистресс-кроссворд: Отгадайте все слова — и посмотрите, как успокоится ваш мозг

Как уложить ребенка спать быстро и без стресса: проверенные способы + одна «скучная» хитрость, которая работает почти всегда

Тест: Правильный ли ритм жизни вы выбрали?

Тест: Что ваша пижама расскажет о вашем характере

Иногда наши самые честные привычки проявляются там, где мы меньше всего стараемся произвести впечатление — например, перед сном. Выбирая, в чем лечь спать, мы на самом деле решаем, какими хотим быть в момент полного расслабления. Так что ответьте честно — и посмотрите, что ваша пижама скажет про вас.

Гайд: привычки, которые усиливают и уменьшают стресс

Стресс — это не только эмоции, но и физиологическая реакция. Важно грамотно помочь своему организму и психике справляться с последствиями стресса. Ключевую роль играют наши ежедневные привычки. Одни незаметно истощают резервы, другие — укрепляют устойчивость. Этот гайд, основанный на принципах доказательной психологии и рекомендациях Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), поможет вам провести аудит своего образа жизни.